Аналитика каналаMaxТвой путь к цели | Саморазвитие

📕 Чем заполнить свои пустые блокнотики? ▫️блокнот милых рисунков ▫️дневник путешествий ▫️личный дневник ▫️дневник мечт ▫️мой bucket list ▫️дневник благодарностей ▫️мысли из книг ▫️блокнот идей ▫️мой путь к цели ▫️аффирмации ❤️ - если полезно

Начинаем новый летний марафон? ☀️

☀️ Summer Glow Up День 8: Докажи себе, что можешь Задания на день: 🎀строй себе «час новой личности»: 60 минут проживи так, как прожила бы девушка, которой ты мечтаешь стать 🎀купи или попробуй что-то, что никогда раньше не выбирала 🎀составь список «20 причин, почему это лето может стать лучшим в моей жизни» — даже если некоторые пункты звучат безумно 🎀найди место, где никогда не была, и сделай там фото для своего летнего альбомчика Вопрос дня ➡️ Что бы ты сделала сегодня, если бы перестала ждать разрешения от других людей?

🍦 Мои планы на эту неделю лета ▫️поставить дома букетик цветов ▫️сделать смузи с друзьями ▫️сменить обои на телефоне ▫️сделать летние фотки на полароид ▫️снять влог ▫️пройти какой-либо мастеркласс ▫️попробовать новое мороженое

🩷 Summer Glow Up День 7: Расширяй свою жизнь Задания на день: ▫️ сделай одну вещь, которую обычно делают «такие люди», а не ты (пойти одной в кафе, записаться на мероприятие, начать разговор, попробовать новое хобби) ▫️составь список из 25 вещей, которые тебе интересно попробовать хотя бы раз в жизни. Выбери одну и назначь ей дату ▫️сегодня не говори о себе ничего негативного — ни вслух, ни в переписке, ни в мыслях. Поймала себя — переформулируй ▫️сделай фото, которое символизирует твоё лето прямо сейчас, и придумай ему название, как у главы книги Вопрос дня ✨ Если бы твоя жизнь стала на 20% интереснее за это лето, что бы в ней появилось нового?

🩷 Планы на лето ▫️устроить пикник как в пинтересте ▫️устроить догонялки с водяными пистолетами ▫️сделать друг другу татушки из хны ▫️собрать memory box, посвященный этому лету ▫️устроить себе спа день дома с кучей уходовой косметики ▫️завести личный дневник и украшать его ▫️сесть на автобус и уехать в неизвестном направлении

Что полезнее: холодный или горячий душ? 🌟🧖‍♀️ ▫️горячий душ расслабляет мышцы, снимает напряжение и помогает уснуть ▫️холодный душ бодрит, улучшает тонус и даёт прилив энергии ▫️тёплый — самый мягкий и универсальный вариант ▫️контрастный — тренирует сосуды и повышает выносливость Утром чаще подходит прохладный, а вечером тёплый или горячий 🌸

🩷 Как организовать свой день ▫️7:00 пробуждение ▫️7:15 утренний заряд ▫️8:15 завтрак ▫️9:00 бьюти ▫️9:30 планирование дня ▫️10:00-13:00 рабочие вопросы ▫️13:00 обед ▫️14:00-17:30 хобби, остальные дела ▫️18:00 ужин ▫️19:00 книги ▫️22:00 вечерние ритуалы ▫️22:30 сон

🐠 Планы на лето - Приготовить пирог со свежими ягодами - Не спать всю ночь - Наблюдать за закатом - Сплести венок - Устроить летнюю фотосессию - Медитировать на природе - Купить что-то, что будет напоминать о лете - Устроить киномарафон - Посмотреть фильм под открытым небом - Погулять под дождем Марафон начнем завтра 🌷

🤍 Summer Glow Up День 6: Новые стандарты Задания на день: ▫️ выпиши 5 вещей, которые больше не соответствуют той версии себя, которой ты хочешь стать (привычки, мысли, окружение, отговорки) ▫️представь, что у тебя есть всего 24 часа в роли своей самой уверенной версии. Что бы она сделала сегодня? Выполни хотя бы один пункт ▫️сделай одно дело сразу после того, как вспомнишь о нём, не откладывая «на потом» ▫️создай одну новую летнюю традицию, которую будешь повторять до конца августа Вопрос дня ☑️Какая твоя привычка сильнее всего мешает стать человеком, которым ты хочешь быть?