Аналитика каналаMaxТвой путь к цели | Саморазвитие

Начинаем новый летний марафон? ☀️

🐠 Планы на лето - Приготовить пирог со свежими ягодами - Не спать всю ночь - Наблюдать за закатом - Сплести венок - Устроить летнюю фотосессию - Медитировать на природе - Купить что-то, что будет напоминать о лете - Устроить киномарафон - Посмотреть фильм под открытым небом - Погулять под дождем Марафон начнем завтра 🌷

💚 Признаки настоящих друзей ▫️Друзья могут сказать тебе правду, даже когда это неудобно ▫️Друзья уважают твои границы ▫️Друзья остаются рядом, как в хорошие моменты, так и в плохие ▫️С ними ты не боишься делиться секретами или показывать свои недостатки

⭐️ Идеальное утро при выходе в 9 утра в школу 7:30 - подъем 7:35 - заправляем постель 7:40 - зарядка 7:50 - душ 8:00 - завтрак 8:20 - собираем рюкзак 8:30 - одеваемся 8:45 - выходим

🍨 Идеи для лета 2026 ▫️создать картину из страз ▫️сделать свечи своими руками ▫️сделать свой burn book ▫️украсить расческу камушками ▫️устроить марафон фильмов в стиле 2000 ▫️порисовать с подругой на природе Ставь ❤️, если ждешь лето

Summer Glow Up ☀️ День 1: Начинаем новую главу Задания на день: ▫️ составь свой летний плейлист ▫️ откажись от одной привычки, которая портит тебе настроение ▫️ напиши 15 качеств, за которые себя ценишь ▫️ сделай что-то одна: прогулка, кофе, поход в магазин ▫️ вечером запиши свою главную цель на ближайшие 60 дней Вопрос дня ➡️ Что ты хочешь оставить в прошлом вместе с этой весной?

✨ Как быть привлекательной издалека? 🤍 держи ровную осанку 🤍 ходи спокойно и уверенно 🤍 следи за аккуратностью одежды и волос 🤍 улыбайся мягко и естественно 🤍 не суетись и не спеши 🤍 добавляй маленькие детали в образ

🎀 Эти продукты не стоит есть на ночь: 1️⃣Фастфуд Такие продукты стоит исключить из любого рациона 2️⃣Макароны и хлебобулочные изделия они долго перевариваются, и организм превращает их в жир 3️⃣Сладости, особенно в больших количествах 4️⃣Супы 5️⃣Крупы 6️⃣Крахмалистые овощи 7️⃣Жирное мясо 8️⃣Слишком соленые блюда

🎀 Знаешь, в чём секрет привлекательности? 🩰в уверенности, даже тихой 🩰в спокойном взгляде и осанке 🩰в ухоженности, без перегруза 🩰в умении слушать 🩰в искренней улыбке 🩰в любви к себе 🩰в энергии, а не в идеальности

🎀 Что делать, если нет настроения? ▫️не дави на себя и не требуй «радоваться срочно» ▫️выйди на свежий воздух ▫️включи музыку, которая тебя успокаивает ▫️сделай что-то маленькое для себя ▫️выпей воды или тёплого чая ▫️отдохни от телефона и шума