М
Мое здоровье
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне. Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы было удобно. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
23,1к1,8кERR7,8%
ПерейтиMAX
Аналитика каналаMaxМое здоровье
38,9кподписчиков
226постов
Последний пост: 3 июня 2026 г. в 07:31
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
38,9к
сейчас
Прирост 90д
+362
0,9%
Постов
114
1,3 в день
Средние просмотры
19,5к
на пост
Медианные просмотры
19,4к
на пост
View Rate
50%
охват к подписчикам
ER
1%
реакции к подписчикам
ERR
2%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
Мое здоровье
Пост канала
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне. Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы ...
23,1к1,8кERR 7,8%
№2 в подборке
Мое здоровье
Пост канала
Сколько калорий сжигается во время ходьбы. Полезная шпаргалка. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
21,1к1,8кERR 8,5%
№3 в подборке
Мое здоровье
Пост канала
Аспирин, лимонная кислота, вода и ваши пяточки скажут вам спасибо 🦶👍 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
19,1к1,7кERR 9%
Эффективность
Средний охват
19,5к
на пост
Медиана
19,4к
просмотры
ER
1%
к подписчикам
ERR
2%
к просмотрам
1ч
994,3
9,6%
6ч
2,3к
19,8%
24ч
3,3к
29,3%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
13:00-15:00
по частоте публикаций
Постов за период
114
1,3 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
№88
Охват
№249
ERR
№4
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
№24
Охват
№94
ERR
№3
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Медицина
176 каналов в категории, 30д
Подписчики
№12
Охват
№51
ERR
№1
Медиана подписчиков: 8,9к
Медиана охвата: 7,7к
Медиана ERR: 1,2%
Форматы контента
Медиа
114 постов
Просмотры
19,5к
ERR
2,3%
Все лучшие посты
М
Мое здоровье
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне. Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы было удобно. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
23,1к1,8кERR7,8%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Сколько калорий сжигается во время ходьбы. Полезная шпаргалка. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
21,1к1,8кERR8,5%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Аспирин, лимонная кислота, вода и ваши пяточки скажут вам спасибо 🦶👍 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
19,1к1,7кERR9%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Упражнение «3 в 1» — быстрый путь к стройному телу. • Живот подтягивается и становится плоским • Бока уходят • Руки и ноги обретают рельеф Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17,6к1,7кERR9,8%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Ванночка, которая вернёт лёгкость ногам • 3 л тёплой воды • 4–5 ст. л. яблочного уксуса • 3 ст. л. морской соли • 2–3 капли эфирного масла Опусти ноги на 25–30 минут, затем дай им высохнуть естественно. Снимает усталость, убирает запах, смягчает кожу и помогает ногам отдохнуть. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
20,4к1,7кERR8,3%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Сто повторений одного простого движения запускают жиросжигание на весь день, как часовая пробежка Утром на голодный желудок эффект максимальный. Не требует места, обуви и подготовки — только коврик и 5 минут. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
15,9к1,7кERR10,6%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Начинаем день без боли Выполняй эту небольшую зарядку прямо в постели. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
21,3к1,7кERR7,9%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Как избавиться от живота. Домашний комплекс против торчащего живота, подходит для всех! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
15,3к1,7кERR10,9%
ПерейтиМ
Мое здоровье
🤸🏼♀️Эффективное упражнение для здоровья всего тела Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
13,7к1,6кERR11,9%
ПерейтиМ
Мое здоровье
Тёплая вода натощак! ✔️ Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят. Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма. Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
11,7к1,6кERR13,9%
Перейти