EUROPE | Искусство и Тревел — это канал в мессенджере Макс, посвящённый европейскому культурному наследию и путешествиям. Здесь вы найдёте материалы об истории искусства, архитектуре, музеях и редких местах Европы, а также вдохновение для путешествий.
Подписывайтесь на EUROPE в MAX, чтобы расширять свои горизонты, узнавать о великих художниках и открывать для себя красоту европейской культуры.
Аналитика канала
Надёжная выборка
Подписчики
17,6к
сейчас
Прирост 30д
+1,4к
8,6%
Постов 30д
216
7,2 в день
Средние просмотры
2,1к
на пост
View Rate
12,1%
средний охват
Рост подписчиков
30д
Активность публикаций
7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Постов за 7 дней
49
Лучшие часы
7:00
Нужна полная аналитика?
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
📍Озеро Горных Духов, Алтай, Россия 🇷🇺
Это озеро расположено на высоте около 2700 метров над уровнем моря, у подножия Курайского хребта, недалеко от села Акташ. Его отличает насыщенный бирюзовый цвет воды, который эффектно контрастирует с коричнево-серыми склонами гор, покрытыми курумником.
Местные жители издревле считали это место пристанищем горных духов. Рассказывали о странных видениях, недомоганиях и необъяснимом чувстве тревоги, охватывавшем путников.
Исследования выявили в воде повышенное содержание сульфида ртути. В жаркие летние дни ртуть испаряется, образуя плотные облака, которые могут принимать причудливые формы и надолго зависать над поверхностью. Именно эти «облака» могли стать основой для легенд о тенях духов.
❤️ — сказочное место!
Мир Путешествий 🌍 Подписаться
Жиросжигающий рацион из продуктов, которые точно есть у вас на кухне.
Инструкция — по ссылке в конце публикации.👇
Большинство продуктов, которые помогают снижать вес, уже лежат у вас в холодильнике и на кухонной полке.
Но вес почему-то всё равно стоит на месте…😏
Но не спешитите винить себя! Дело не в лени или отсутствии силы воли☝️
Секрет не в дорогих суперфудах и не в урезании порций, а в том, как вы сочетаете привычные продукты.
Вот нескольео примеров сочетаний, которые способствуют снижению веса:
• гречку лучше сочетать с курицей, а не со свининой;
• свинину — с овощами, а не с картофелем;
• творог — с ягодами, а не с бананом.
Незначительные изменения в тарелке дают ощутимые изменения на весах уже в первую неделю.
✅ Без подсчёта калорий
✅ Без взвешивания еды
✅ Без отказа от сладкого
✅ Без дорогих суперфудов
Кажется, что это невозможно. Но именно так и работает рациональное питание.
Уже более 20 000 женщин применили этот подход и забыли, что когда-то изнуряли себя диетами.
И вы тоже так сможете. 🤗
Достаточно научиться правильно сочетать продукты в каждом приёме пищи.
Такой подход помогает дольше сохранять сытость, благодаря чему организму становится проще естественным образом создавать умеренный дефицит энергии.
Поэтому вес начинает снижаться без постоянного чувства голода, строгих диет и необходимости полностью менять привычный образ жизни.
Особенно хорошо метод рациональных сочетаний работает у женщин после 40, 50 и 60 лет, когда привычные диеты всё чаще перестают давать ожидаемый результат.
Получите 4 простых принципа рационального сочетания продуктов в серии бесплатных уроков и начните применять их уже сегодня.
На этот раз не придётся долго настраиваться. Просто используйте продукты, которые уже есть у вас дома, сочетайте их по простым правилам - и начинайте путь к снижению веса уже сегодня.
👇👇👇
Получить уроки бесплатно
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1450_ab_ekatbeketovamd_490_case7_1i48
📍Аббатство Жюмьеж, Франция 🇫🇷
Это бывший бенедиктинский монастырь во Франции, основанный в 654 году на королевских землях возле поселения Жюмьеж. В XVI веке аббатство было разрушено армией гугенотов в ходе религиозных войн. В 1649 году монастырь перешёл к ордену мавристов, которые приложили много усилий к восстановлению и развитию Жюмьежа.
После начала французской революции аббатство было закрыто, библиотека перевезена в Руан. С 1795 по 1825 год здания аббатства использовались в качестве каменоломни, в результате чего большая часть построек обратилась в руины.
🔥 — атмосфера средневековья!
Мир Путешествий 🌍 Подписаться
Её боялась даже шизофрения.
Виктория Истомина — женщина-психолог, которая лечила шизофрению с помощью особенных текстов.
Читая её записи, у клиента активировались нейроны в мозге, блокировавшие целые потоки неуместных мыслей.
Эти тексты есть на её канале «Вика из однушки».
Всего 20 минут чтения в день помогут вашим нейронам подавлять реакции на плохие события, неудачи и прошлые травмы.
Через пару дней вы будете рады, что не пролистали.
Как "разучиться" обижаться?
Обида – как паразит. Она превращает яркие дни в унылые будни, мешает радоваться простым вещам и двигаться вперёд
Иными словами, это опухоль вашего мозга, а чтобы удалить из памяти былые обиды и научиться пропускать негатив мимо ушей, почитайте канал:
Понять - Простить
Там делятся короткими практиками, которые защитят сознание от негатива и почистят его от злокачественных мыслей
Подпишитесь, почувствуете, как станет легче: ponyat_prostit
📍Сан-Жиль-Абад, Испания 🇪🇸
Эта церковь XIV века, представляет собой великолепный образец готической архитектуры с позднейшими дополнениями. За века к ней пристроили несколько капелл. Особого внимания заслуживает часовня Божьей Матери с алтарём конца XV века, где центральный образ Богоматери окружён фигурами архангелов и апостолов.
В ризнице сохранились ценные работы братьев Байе - картины Мануэля и фреска Рамона, представляющие арагонскую живописную школу XVIII века. Эти произведения дополняют богатое художественное наследие церкви.
😍 — невероятное убранство!
Мир Путешествий 🌍 Подписаться
⛩️Весь Китай за одну поездку. Без визы
Для такого путешествия нужно несколько отпусков, но мы объединили самые впечатляющие места в один 12-дневный маршрут: наземный тур + круиз = ваше идеальное знакомство с Поднебесной!
✅Что входит в маршрут?
Чэнду — большие панды и традиционный Китай.
Чжанцзяцзе — знаменитые «горы Аватара».
5-дневный круиз по Янцзы через Три ущелья.
Крупнейшая ГЭС мира, древний Байдичэн, мистический Фэнду.
Футуристический Чунцин.
🛳Теплоход Century Victory — ваш пятизвездочный отель на воде, который избавит от бесконечных переездов и смены гостиниц.
‼️Почему этот тур выбирают
✔ Без оформления визы.
✔ Максимум Китая за одну поездку.
✔ Уникальное сочетание экскурсионного тура и круиза.
✔ Русскоговорящий сопровождающий.
✔ В тур уже включено: проживание 5★, питание, экскурсии.
Даты: 19.10–30.10 • 26.10–06.11 • 02.11–13.11.2026
💳 Действует скидка «Раннего бронирования»
Реклама. О рекламодателе
📍Генуэзская крепость в Судаке, Россия 🇷🇺
Это исторический комплекс средневековых укреплений в Крыму, ныне музей-заповедник и объект культурного наследия федерального значения. Первые укрепления на этом месте появились ещё в VII веке, когда здесь существовал византийский город Сугдея — торговый и политический центр региона.
Генуэзцы начали возводить крепость во второй половине XIV века, после того как Судак окончательно перешёл под их контроль в 1365 году. Итальянские зодчие создали те самые башни и стены, которые сегодня сохранились. Строительство продолжалось до XV века, и крепость стала одной из самых укреплённых на побережье Чёрного моря.
❤️ — потрясающее место!
Мир Путешествий 🌍 Подписаться