Аналитика каналаMaxКомитет семей воинов Отечества

🕊️ «Если бы я поступила иначе»: почему после потери мы виним себя за то, чего не могли изменить 💬 В чат «КСВО. Разговор с психологом»* обратилась женщина, которая испытывает чувство вины за гибель бывшего мужа. 👩‍⚕️ Клинический психолог проекта Ирина Трифонова отмечает: есть переживание, о котором редко говорят вслух. После гибели близкого человек снова и снова возвращается в прошлое, вспоминает разговоры, ссоры, несказанные слова и начинает искать тот самый момент, в котором будто можно было всё изменить. Тогда появляется мучительная мысль: «Если бы я тогда поступила иначе…» «Вина очень часто рождается не из того, что человек действительно виноват. Она рождается из любви. Потому что принять своё бессилие намного тяжелее, чем поверить, что мы могли что‑то изменить. Нам хочется найти объяснение тому, что произошло. Хочется вернуть ощущение, что мы могли повлиять на ход событий. И тогда сознание начинает искать вину в себе». 💭 Психолог подчёркивает: иногда человек годами носит этот тяжёлый груз, который никто и никогда не возлагал на его плечи. И напоминает: «Любовь не измеряется количеством спасённых ситуаций. Мы не можем прожить жизнь за другого человека, принять за него каждое решение или защитить его от всего, что приготовила судьба. Можно очень любить человека и всё равно не иметь возможности изменить то, что произошло». 🙏 Поэтому, прежде чем снова обвинять себя, психолог предлагает задать себе другой вопрос. Если бы рядом сейчас сидел самый близкий вам человек и рассказал такую же историю, сказали бы вы ему: «Это твоя вина»? Скорее всего, нет. «Тогда, возможно, пришло время проявить к себе то же сострадание, которое вы так легко находите для других. Путь к принятию начинается именно с этого. Не с поиска виноватого. А с разрешения себе перестать нести то, что никогда не принадлежало только вам». Поставьте 🙏, если Вы узнали себя в этой истории. Он скажет тем, кто сейчас молча несёт чувство вины: вы не одни, мы рядом. * Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль». 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом

💔 Когда надежду вырывают из рук: как выдержать тревогу 💬 В чат «КСВО. Разговор с психологом»* обратилась женщина, чей муж после четырёх месяцев в Мариуполе должен был вернуться домой, но вместо этого его отправили на передовую. Сейчас он не выходит на связь. У супругов двое несовершеннолетних детей. Женщина пишет, что не может взять себя в руки: постоянно плачет, ни с кем не хочет разговаривать, не может заниматься обычными делами. Ей страшно за мужа, за детей и за себя. Самая тяжёлая мысль — что она больше никогда его не увидит. 👩‍⚕️ Клинический психолог проекта Ирина Трифонова обращает внимание на момент, который в такой ситуации может оказаться особенно болезненным: человек уже почти дождался возвращения близкого, успел снова представить их обычную семейную жизнь — и вдруг всё изменилось. «Иногда человека ломает не только сама разлука. Его ломает момент, когда он уже почти дождался. Когда остаются считанные дни до встречи, сердце понемногу начинает отпускать напряжение. Появляются планы, мысли о доме, о семье, о самых обычных вещах. И вдруг всё меняется. В этот момент кажется, будто надежду просто вырвали из рук». 💭 После такого поворота человек может перестать узнавать себя. То, что раньше казалось обычным — работа, домашние дела, разговоры с близкими, забота о детях, — вдруг требует огромных усилий. «Очень часто именно после таких событий люди говорят: «Я будто перестала быть собой». Не потому, что они слабые. А потому, что жить в постоянном ожидании очень тяжело. Это чувство нельзя поставить на паузу. Оно рядом утром, вечером, на работе, дома, рядом с детьми. И однажды сил действительно становится меньше». ❤️ В обращении особенно важны слова женщины о том, что она должна держаться ради детей и мужа. Но постоянное требование быть сильной может только усиливать внутреннее напряжение. «Особенно откликнулись слова: «Я должна держаться ради детей, ради мужа». Знаете, иногда мы произносим их так часто, что совсем забываем о себе. Но человеку не нужно всё время быть сильным. Можно плакать. Можно растеряться. Можно признаться себе, что сейчас очень страшно. От этого любовь к мужу не становится меньше, а Вы не становитесь хуже». 💭 Страх за близкого легко превращает неизвестность в уверенность в самом страшном исходе. Психолог объясняет, почему в такие моменты собственные мысли могут казаться предчувствием. «Когда страшно, мысли почти всегда рисуют самый тяжёлый сценарий. Это не предчувствие. Так устроена тревога. Она заставляет жить тем, чего мы боимся, а не тем, что происходит сейчас. И если позволить ей полностью занять сердце, она постепенно вытесняет всё остальное». 🌿 Поэтому сейчас не нужно требовать от себя мгновенно прийти в норму. Иногда задача на сегодня может быть намного проще — прожить именно сегодняшний день. «Поэтому сейчас так важно не требовать от себя невозможного. Не пытаться за один день снова стать спокойной. Иногда достаточно прожить сегодняшний день. Обнять детей. Приготовить ужин. Сделать то, что получается именно сегодня. Не потому, что это решит всё, а потому, что жизнь продолжается именно из таких простых вещей». 🤝 И ещё одна мысль, которую психолог адресует всем, кто сейчас ждёт своих близких: забота о себе — не что-то второстепенное. Сохранять собственные силы важно не меньше, чем продолжать ждать. «Пожалуйста, берегите себя так же, как бережёте тех, кого любите. Потому что дома очень ждут не только бойца. Дома очень нужна женщина, которая встретит его живой, сберёгшей себя и свою любовь». ❤️ А если самостоятельно справляться с этой болью становится всё труднее, просить о помощи — не слабость и не признание поражения. «И если Вы чувствуете, что боль становится сильнее с каждым днём, не оставайтесь с ней молча. Иногда самый важный шаг -это позволить кому то пройти этот непростой путь рядом с Вами». *Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль» 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом

💔 «Мне стыдно, что я пользуюсь его деньгами»: почему чувство вины после гибели сына обманывает 💬 В чат «КСВО. Разговор с психологом»* обратилась мать, потерявшая сына на СВО. 23 января 2026 года её 19-летний сын погиб. Женщина пишет, что её преследует «бешеное чувство вины»: она корит себя за то, что не смогла отговорить его, представляет, что он пережил, и это сводит её с ума. Она признаётся, что внутри злилась на него за решение подписать контракт, а теперь чувствует, что ей не у кого попросить прощения. Особенно остро стоит вопрос с полученными выплатами: «Мне стыдно, что я пользуюсь его деньгами», — делиться своими чувствами мать погибшего бойца. 👩‍⚕️ Клинический психолог проекта Ирина Трифонова объясняет: в переживаниях этой женщины важно разделить две вещи — саму боль утраты и чувство вины, которое часто становится даже сильнее самой боли. «Когда читаешь такие сообщения, понимаешь, что мама сейчас спорит не с окружающими. Она спорит сама с собой. Почти каждая мать, потерявшая сына, хотя бы однажды задавала себе вопрос: "А если бы я тогда поступила иначе?" Но правда в том, что материнская любовь очень часто превращает невозможное в личную ответственность. Хочется верить, что можно было всё изменить. Потому что принять другое гораздо страшнее. Принять, что были вещи, на которые мы не могли повлиять». 💭 Особенно тяжело читать слова о стыде за выплаты и о том, что «не у кого попросить прощения». «Это говорит не разум. Это говорит огромное чувство вины. После тяжёлой утраты оно часто становится сильнее самой боли. Человеку начинает казаться, что он не имеет права жить дальше, улыбаться, радоваться, принимать помощь или пользоваться тем, что положено по закону. Но чувство вины очень часто обманывает. Оно заставляет человека взять на себя ответственность за то, что никогда не было в его власти». 🙏 Психолог подчёркивает: если вы узнали себя в этих словах, не оставайтесь с этим один на один. Самое тяжёлое горе становится немного легче нести, когда его не приходится нести в одиночку. Важно продолжать говорить о сыне, вспоминать не только день трагедии, а всю его жизнь, и не позволять чувству вины занимать место любви. «Не заставляйте себя сегодня отвечать на вопрос, как жить дальше. Сейчас это невозможно. Когда человек переживает такое горе, достаточно прожить сегодняшний день. Потом следующий. Иногда достаточно поесть, немного поспать, выйти на воздух. Это не мелочи. Это способ помочь своему организму выдержать то, что кажется невыносимым». ❤️ Есть вещи, которые неподвластны даже самой большой материнской любви. И это не делает мать плохой. Это делает её матерью, которая очень любила и сейчас очень скучает. *Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль» 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом

☀️ Старт дан: стартовал отборочный этап Всероссийского фестиваля искусств и творчества «Культура Победы: единство СВОих» 🇷🇺 Два года Всероссийский фестиваль искусств и творчества Комитета семей воинов Отечества «Культура Победы» гремел в Москве. Но 2026-й станет особенным. Впервые финал Фестиваля пройдёт не в столице, а в городе воинской славы — Воронеже! 🔥 Отборочный этап уже стартовал: ✅ Прием творческих заявок на участие продлится до 30 августа. ✅ Заявку необходимо оставить на сайте https://культурапобеды.рф/ ✅ К участию приглашены представители 89 регионов России. Минимальный возраст участника — 14 лет. Участие бесплатное. В финале будет не просто концерт. Будет встреча и общение Своих по направлениям: 🎶 Музыка; 📚 Литература; 🎨 Живопись; 🎬 Кино. 👥 Все это на одной сцене, в одном зале. Собираем единомышленников. Ждем талантливых и творческих участников СВО и членов их семьи, ветеранов и волонтеров, авторов, чьи строки зарождались в окопах или под огнем, а также художников и сценаристов, запечатлевших лица и истории наших защитников Отечества. ❤️ Это не про войну. Это про любовь к Родине. Про веру и надежду. И конечно же про культуру СВОих. «Культура — то, что помогает жить, помнить и побеждать. Наш фестиваль — про людей, которые прошли через войну, но не разучились творить», — сказала Юлия Белехова, председатель Всероссийского фестиваля искусств и творчества «Культура Победы: единство СВОих», руководитель Комитета семей воинов Отечества. ⭐️ Комитет семей воинов Отечества уже подготовил для вас имена звездных членов жюри и много сюрпризов. 📝 Если творчество для вас — это поддержка, любовь и смыслы — поспешите подать заявку до 30 августа. «Мы хотим, чтобы в Воронеже встретились талантливые авторы со всей страны и их творчество увидела как можно более широкая аудитория», — отметила Маргарита Масленникова, организатор Всероссийского фестиваля искусств и творчества «Культура Победы: единство СВОих», руководитель Комитета семей воинов Отечества Воронежской области. 💥 Будет ярко и очень интересно. Обещаем и ждем таланты! Подробная информация о творческих направлениях, составе жюри, программе фестиваля и специальных гостях — в МАХ-канале КСВО по #КультураПобеды 💚 Вместе с Комитетом в МАХ! #КультураПобеды

🎙️ Алкоголь после травмы: краткое облегчение, которое усиливает боль ❓Почему то, что сначала помогает «отключиться» и забыться, спустя время начинает усиливать тревогу, страх и внутреннюю боль? Когда алкоголь перестаёт быть способом расслабиться и начинает управлять жизнью человека? 👤 Разбирает клинический психолог проекта «КСВО. Разговор с психологом»* Ирина Трифонова. 🎥 Смотрите в видео: 00:15 — Почему после травмы алкоголь воспринимается как способ заглушить боль и «отключить» тяжёлые переживания 02:07 — Как формируется замкнутый круг: краткое облегчение сменяется усилением тревоги, бессонницы и кошмаров 04:31 — Как понять, где проходит граница между бытовым употреблением и зависимостью 05:45 — Почему алкоголь может усиливать агрессию и делать поведение опасным для семьи 10:16 — Почему под алкоголем становятся заметны подавленные эмоции и внутреннее напряжение ▶️ Посмотрите подкаст, чтобы не додумывать, а понимать, что происходит на самом деле. * Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль» 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом

🇷🇺 «Культура Победы» ждёт ваши работы! 🙌 Заявочная кампания Всероссийского фестиваля «Культура Победы: единство СВОих» продолжается. В 2026 году свои работы можно представить в четырёх направлениях: 🎶 Музыка; 📚 Литература; 🎨 Живопись; 🎬 Кинематограф; 🙏 Нам важно услышать тех, кто сам прошёл через события СВО, кто ждал и поддерживал близких, кто сохраняет память и умеет говорить об этом через творчество. ❤️ Если ваши чувства стали песней, история — текстом, пережитое — картиной или фильмом, покажите это другим! 📝 Приём заявок продолжится до 30 августа. 🔗 Присылай свое творчество на культурапобеды.рф. 🔥 Пусть ваша история станет частью общей «Культуры Победы»! 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КультураПобеды

⏳ Ещё 10 дней, чтобы стать участником III сезона «Культуры Победы»! 💡 Если вы собирались подать работу на Всероссийский фестиваль искусств и творчества Комитета семей воинов Отечества «Культура Победы: единство СВОих», но не успели — у вас есть ещё время. 📆 Приём заявок на третий сезон продлён до 7 сентября включительно. 👀 Мы видим большой интерес к фестивалю и решили дать авторам ещё время, чтобы подать свои заявки. 🎵 Напоминаем: представить свою работу можно в одном из четырёх направлений — музыка, литература, живопись и кинематограф. 🎖️Своё творчество могут представить участники СВО, члены их семей, волонтёры и авторы, чьё творчество связано с темой СВО, памяти и Победы. Возраст — от 14 лет, а участие бесплатное. 📌 Заявки принимаются до 7 сентября включительно на сайте культурапобеды.рф. 🏛️ Финальная точка фестиваля будет поставлена 25 сентября в Воронеже. Именно здесь, в Воронежском концертном зале, встретятся финалисты «Культуры Победы». 😉 Ждем ваши заявки и до встречи в Воронеже! 💚Вместе с Комитетом в MAX! #КультураПобеды

☀️ Сегодня – Всемирный день гуманитарной помощи 📅 19 августа мы отмечаем день, посвящённый тем, кто помогает людям. И вспоминаем тех, кто погиб или пострадал при спасении других. ♥️ Мы благодарим волонтеров и сотрудников гуманитарных миссий. Всех, у кого неравнодушное сердце.   📝 Этот день появился в календаре событий 18 лет назад. Он был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2008, в память о событиях августа 2003-го. Тогда в результате взрыва бомбы в гостинице «Канал» в Ираке погибло 22 сотрудника гуманитарных организаций. 💥 И с тех пор каждый год мы отмечаем эту памятную дату. Чествуем самоотверженных и мужественных людей, доставляющих помощь всем нуждающимся. Тем, кто без сомнений и страхов едет туда, где нужна поддержка. 🚚 Активисты КСВО, спешащие с гуманитарными конвоями к нашим бойцам в зону СВО — это и ваш день! Люди, для которых помощь другим важнее собственного благополучия. ⭐️ Самоотверженность, искреннее желание быть полезными. Все эти качества присущи активистам наших региональных штабов. Вы – тот самый надежный тыл. Который всегда рядом и никогда не подведет. ✨ Спасибо вам за ваш труд и заботу. И низкий вам поклон.  💚 Вместе с Комитетом в МАХ!

🎨 «Культура Победы» на четырех языках памяти 🇷🇺 «Культура Победы: единство СВОих» в третий раз собирает авторов со всей страны. И приём заявок на фестиваль ещё продолжается! ✨ В этом году фестиваль говорит с участниками сразу на четырёх языках — музыки, литературы, живописи и кинематографа. Это не просто четыре номинации. Это четыре разных способа рассказать о том, что человек пережил, что ему дорого и что важно сохранить в памяти. 🎵 Музыка — это авторская песня, вокальные и инструментальные композиции, ансамблевое творчество. Здесь можно рассказать о пережитом через мелодию, голос и слова — передать настроение и чувства, которые не всегда получается выразить напрямую. 📖 Литература — поэзия, проза, драматургия и эссеистика. Это пространство для личных историй, воспоминаний, фронтового опыта, рассказов о семье и близких, размышлений о доме, долге, любви и возвращении. 🖼️ Живопись и изобразительное искусство — картины, графика, плакаты и инсталляции. Здесь история рассказывается через образ: человека, семью, фронт и тыл, ожидание и встречу. Иногда один визуальный образ может сказать больше длинного рассказа. 🎬 Кинематограф — короткометражные и документальные фильмы, видеопроекты. Камера позволяет сохранить не только события, но и голоса людей — показать героев, семьи, волонтёров, их истории и то, каким они видят своё время. «Мы не случайно объединили в фестивале разные виды искусства. Музыка, слово, живописный образ и кино по-разному говорят с человеком, но каждый из этих языков способен сохранить память. Для нас очень важно, чтобы за произведением чувствовался сам автор — его личный опыт, его взгляд, его правда. Именно из таких историй и складывается живая культура нашего времени», — отметила Юлия Белехова, председатель Всероссийского фестиваля искусств и творчества «Культура Победы: единство СВОих», руководитель Комитета семей воинов Отечества. 📍 В этом году «Культура Победы» впервые приведёт финалистов в Воронеж. 25 сентября в Воронежском концертном зале встретятся авторы из разных регионов России. На одной площадке будут музыка, картины, фильмы и тексты — всё то, что участники захотели сказать своим искусством. Будут выступления, выставки, показы, встречи с экспертами и, конечно, награждение финалистов. «Воронеж знает, что значит быть на передовой: так было в годы Великой Отечественной войны, так происходит и сегодня. Для нашего региона культура — не просто часть мирной жизни, а часть нашего исторического ДНК, которая дает силу духа, сохраняет связь поколений и укрепляет волю к победе. И символично, что именно здесь встретятся музыка, литература, живопись и кино — четыре разных языка, которыми люди сегодня говорят о самом важном», — сказала Маргарита Масленникова, организатор Всероссийского фестиваля искусств и творчества «Культура Победы: единство СВОих», руководитель Комитета семей воинов Отечества Воронежской области, член Общественной палаты РФ. 🙌 К «Культуре Победы» могут присоединиться авторы от 14 лет из любого региона России. Участие бесплатное. 🔗 Заявки принимаются до 30 августа на сайте культурапобеды.рф. Там же — все условия участия. 🫵 У каждой истории свой способ остаться с нами: в песне, строчке, картине или кадре. Возможно, одна из таких историй — ваша. 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КультураПобеды

💔 Помним. Не прощаем 📅 22 года назад произошла трагедия в Беслане. Тогда, 1 сентября 2004 года, террористы захватили школу № 1 в Беслане во время праздничной линейки. 🌪️ Солнечный день, наполненный цветами и смехом, в одно мгновение превратился в кромешный ад. 🕢 Три дня более 1100 человек — дети, их родители и учителя — удерживались в заминированном здании без воды и еды. 👥 Время, ставшее вечностью для тех, кто ждал вестей за периметром. 💔 Тот штурм 3 сентября до сих пор отдаётся эхом в наших сердцах. Тогда погибли 334 человека. Из них 186 — это дети. 🥀 Это не цифры. Это оборванные голоса, недопетые песни, несбывшиеся мечты. 🖤 Но Беслан — не единственная наша черная страница. Сегодня мы вспоминаем всех жертв террористов. Тех, кто погиб в Крокусе, в театральном центре на Дубровке, в Буденновске, в Пятигорске, Первомайском. Мы помним про взрывы жилых домов в Москве, Буйнакске и Волгодонске, про взорванные электрички и захваченные автобусы. 🤝 Память сильнее ненависти. И пока мы помним, мы едины. А значит — нас не сломать. Вечная память невинным жертвам. 💚 Вместе с Комитетом в МАХ!