Аналитика каналаMaxАЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ

🥔 Картошка по-деревенски с грибами ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Шампиньоны ▫ Картофель ▫ Соль ▫ Итальянские травы ▫ Паприка ▫ Сушеный чеснок ▫ Сливки НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

«Ты что, сама это испекла?!» — ради этого вопроса стоит начать печь 🥧 Пироги, булочки и торты, которые выглядят как из кондитерской, а готовятся дома Мамины пироги 🍰

Полки пустые, а зима близко? Спускайся в Погребок — тут рецепты, которые хрустят 🥒 Подписывайтесь, и готовьте вкусно без лишних хлопот 👇👇👇

🍖 Мясные шайбы с начинкой ⠀ ⏰ 16 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Фарш 🔹 Майонез 🔹 Шампиньоны 🔹 Помидор 🔹 Сыр НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍗 Сочные куриные голени ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриных голеней 5 шт 🔹 Греческий йогурт 2 ст. л 🔹 Имбирно-чесночная паста 1 ст. л. 🔹 Красный перца чили 1 ч. л 🔹 Куркума ½ ч. л. 🔹 Кориандра 1 ч. л. 🔹 Тмин ½ ч. л 🔹 Гарам масалы ½ ч. л 🔹 Сок лимона 1 ч. л 🔹 Масло оливковое 1 ст. л 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3443_ab_ekatbeketovamd_751_case2_1i48

😱 Самый удачный рецепт из муки и кипятка! Домашние забыли про другую выпечку благодаря этим лепешкам 😍 Начинку можно сделать любую! Записывайте ✍️ горячая вода 250 мл соль 1 ч.л мука... Прочитать полностью..

🚨 Не покупайте витамины, пока не знаете, чего на самом деле не хватает организму! Нет сил даже после сна? Выпадают волосы? Вес возвращается после диет, а кожа и ногти выглядят всё хуже? Первая мысль — «мне не хватает витаминов». ❌ Но покупать очередной комплекс наугад — не значит разобраться в причине. 🔥 25 августа врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар «Анализы и дефициты: как о них „кричит“ организм». Вы узнаете: ✅ Как распознавать возможные дефициты по жалобам и внешним признакам ✅ Как смотреть на анализы не только через референсные значения ✅ Как разобраться в питании и нутрицевтиках ✅ Как искать возможные причины плохого самочувствия 🎁 После регистрации получите 2 гайда в подарок, а во время эфира — ещё 2 обучающих материала. ⚡ Перестаньте действовать наугад — начните с понимания сигналов своего организма. 👉 Участвуйте бесплатно https:диет-эксперт.рф/mc_hormones Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqupnKDm

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2767_ab_ekatbeketovamd_751_case4_1i48

🟢 Одна из ваших знакомых приглашает Вас в max-канал «Молитвы» 📅 Дата приглашения: 13.09.2026 🕒 Время: 06:03 👥 Подписчиков: 41.165 Для Вас каждый день: 🙏 Утренние и вечерние молитвы 📖 Слова Священного Писания 🕊 Православный календарь и праздники 🤍 Красивые православные открытки 🌿 Благословения и добрые пожелания Да хранит Господь Ваш дом, Вашу семью и Ваше сердце!