‼️ Запах алкоголя — не всегда главный ориентир.
Есть состояние, которое легко перепутать с опьянением — критическое падение сахара крови.
И симптомы могут быть очень похожими.
Но действия в этих ситуациях — разные.
В чек-листе разобрали:
✔️ как отличить опьянение от гипогликемии
✔️ на какие симптомы обратить внимание
✔️ что можно сделать до приезда скорой
✔️ когда нельзя ждать ни минуты
Скачивайте и сохраняйте
Чек-лист ниже
______________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
Мини-гайд: как перестать бояться паники
Сохраните и перешлите тем, кому это поможет
Паническая атака — это не опасно, но очень неприятно. Главное — не бороться, а помочь телу выйти из режима тревоги.
Вот простая последовательность шагов 👇
1️⃣ Признайте, что это паника.
Не катастрофа, не инфаркт, не «конец».
Просто мозг решил, что вы в опасности — и включил защиту.
2️⃣ Переключите внимание на выдох.
Не пытайтесь дышать глубоко.
Сделайте короткий вдох через нос и медленный, длинный выдох через рот.
Так вы посылаете сигнал: «опасность прошла».
3️⃣ Найдите опору.
Посмотрите под ноги, почувствуйте поверхность,
назовите 5 предметов вокруг себя.
Это помогает вернуть контакт с реальностью.
4️⃣ Разрешите телу сделать своё.
Не удерживайте дрожь, не сопротивляйтесь.
Тело просто сбрасывает напряжение. Через несколько минут отпустит.
5️⃣ После — не анализируйте.
Не ищите причину, не ругайте себя.
Паника — не показатель слабости, а сигнал перегрузки.
Если панические атаки стали вашим постоянным спутником, мы разработали системную Программу помощи при тревоге, панических атаках и депрессии, чтобы помочь вам выбраться из этого состояния.
______________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
АЛКОГОЛЬ И САХАР. ЧТО МОЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ?
Как алкоголь влияет на течение диабета? Может ли спиртное спровоцировать опасное падение или скачок сахара в крови? Врач-психиатр и нарколог Василий Шуров рассказывает, как связаны алкоголь и диабет, почему это сочетание представляет серьезный риск для здоровья, что такое гипогликемическая кома и какие последствия могут возникнуть даже при умеренном употреблении алкоголя.
❗️Принять участие в розыгрыше подарков❗️ - https://vk.com/wall-236426664_56
💥Витаминно-минеральный комплекс "Антизависимость" - https://www.wildberries.ru/catalog/321270165/detail.aspx?size=483452403?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=03.06.2026
📍Чек-лист признаков критического падения глюкозы (когда требуется экстренная медицинская помощь!) - https://max.ru/ch_5e5e195e23f6716bacbc570a/AZ6NY_6PENo
✅ Подбор персонального решения для зависимых и их родс - https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
00:00 Выпил на ночь и не проснулся
01:28 Тут можно подписаться, получить помощь и помочь другим
02:01 Конкурс для подписчиков!
02:44 Что такое сахарный диабет?
05:33 Гипогликемия
08:00 Опасности диабета
10:22 Один из способов снизить влечение к алкоголю
11:43 Как связаны алкоголь и диабет?
18:19 Совместимость алкоголя и лекарств от диабета
21:17 Чек-лист признаков критического падения глюкозы
22:20 Примеры из практики
__________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
🍺 Есть ли безопасные дозы алкоголя?
Отвечает доктор Василий Шуров.
Алкоголь — это чистый токсин. Даже тот самый «один бокал для настроения» или «пиво по пятницам» наносят удар по клеткам мозга, сердцу и печени.
То, что многие привыкли считать приятным расслаблением, на самом деле — банальное химическое торможение нервной системы. Организм не умеет пить «умно» или «безвредно»: каждый глоток забирает ресурс у вашего здоровья, а на следующий день накопленная тревога, усталость и стресс возвращаются с двойной силой.
Но что делать, если напряжение копится, а привычный способ расслабиться через бокал — это путь к саморазрушению?
Нужно учиться помогать себе иначе. В онлайн-школе доктора Шурова мы помогаем бережно пройти этот переходный период. Мы даем работающие инструменты, которые помогут восстановить нервную систему без допингов, научат справляться с жизненными трудностями и вернут вам настоящее, глубокое внутреннее спокойствие.
Сделайте первый шаг к легкой и здоровой жизни, где вам больше не понадобятся искусственные суррогаты расслабления.
👉 Запишитесь на консультацию, чтобы подобрать бережный формат работы: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
Стыдные вопросы ПРОКТОЛОГУ: Что находят в пациентах и почему туалетная бумага — это вред?
Вячеслав Булаев – практикующий врач-колопроктолог в интервью врачу-психиатру и наркологу Василию Шурову отвечает на вопросы, которые многим стыдно даже задать.
В каких случаях нужно срочно бежать к проктологу, что хуже – понос или запор, чем опасны кишечные полипы, как часто нужно делать колоноскопию, чтобы вовремя обнаружить рак, чем геморрой отличается от анальной трещины?
А также – рассказывает о самых неожиданных предметах, которые ему приходилось доставать из своих пациентов, и объясняет, почему не нужно стесняться похода к врачу, как к нему подготовиться, как правильно пользоваться туалетной бумагой и много другой важной и полезной информации. Всё о здоровье вашей попы – в этом интервью.
Сайт доктора Булаева – drbulaev.ru/
Подборка доктора Шурова о необычных предметах, которые приходилось извлекать из пациентов 👉 https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLcd47a13aaac0
00:00 Интро
01:10 Гость — доктор-колопроктолог Вячеслав Булаев
02:25 Зачем люди суют себе странные предметы в одно место?
08:46 Это может случиться с каждым?
10:55 Обращение к предпринимателям
13:17 Топ предметов, извлекаемых из прямой кишки
15:02 С какими проблемами обращаются к проктологу?
17:10 Какой геморрой можно не лечить?
18:12 Что происходит на приеме у проктолога и как подготовиться?
24:36 Как научиться обращаться к специалистам вовремя?
25:46 Что страшнее – понос или запор?
27:04 Как должен выглядеть здоровый стул?
29:25 Пользоваться туалетной бумагой вредно?
33:31 Чем отличаются анальные трещины и геморрой?
36:00 Как полностью вылечить геморрой?
38:52 Клизмы вредны для здоровья?
41:34 С какого возраста и как часто нужно делать колоноскопия?
44:05 Почему не надо бояться наркоза при колоноскопии?
45:35 А что насчет паразитов?
47:26 Главный прорыв в проктологии последних лет
49:07 О недержании
51:00 Как алкоголь и курение влияют на здоровье попы?
54:05 Почему проктологи выбирают эту специальность?
56:11 Обращение к зрителям️
__________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
Как выглядели бы психические расстройства, если бы они были спальнями.
Какая спальня ваша? Пишите в комментариях ⤵️
И напоминаем, что у нас есть программа помощи при тревоге, панических атаках и депрессии
3️⃣ признака, что зависимость управляет вами
Иногда кажется, что всё под контролем.
Но зависимость не начинается с дна — она начинается с маленьких уступок себе,
которые становятся системой.
1️⃣ Эмоции без вещества — невыносимы.
Зависимость — это не только про “выпил” или “употребил”. Это прежде всего про неспособность справляться с внутренней болью.
💡 Без вещества — накрывает тревога, злость, пустота. Человеку кажется, что без этого он не выдержит, что реальность “слишком острая”.
И психика ищет способ снова притупить.
На самом деле не эмоции невыносимы — а чувство бессилия перед ними. Именно с этого момента зависимость берёт власть над вами.
2️⃣ Мысли всё чаще крутятся вокруг: “А может немного?
Это тонкий и опасный сигнал.
Когда зависимость созревает, мозг учится сам себя обманывать:
“Я не напьюсь”, “Просто расслаблюсь”, “Сегодня ведь праздник”.
Так включается внутренний торг, где разум всегда проигрывает тяге.
Вы можете не употреблять неделями, но если мысли постоянно возвращаются — значит, зависимость уже внутри, просто ждёт удобного момента.
3️⃣ Организм восстанавливается всё медленнее.
После употребления сон становится поверхностным, энергия уходит, даже короткие запои или «вечерние расслабления» сбивают баланс.
Тело сигналит: “Хватит”,
но человек думает, что дело в усталости, погоде, нервах — в чём угодно, только не в зависимости.
Организм постепенно живёт в режиме хронического стресса. А нервная система уже не умеет отдыхать без “допинга”.
И если вы узнали себя в этих строках — это не повод стыдиться. Это знак, что пришло время помочь себе.
❤️ Переходите по ссылке https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw опишите проблему и оставьте номер телефона. Наши специалисты с свми свяжутся. Это анонимно и конфедициально.
1️⃣1️⃣ ЗАПОВЕДЕЙ НЕВРОТИКА
Альберт Эллис, один из основоположников современной когнитивно-поведенческой терапии, в свое время обратил внимание, что в основе многих эмоциональных проблем лежат иррациональные убеждения человека. Обобщив свой опыт работы с иррациональными установками, он сформулировал "11 заповедей невротика", те убеждения, которые превращают человека в невротика.
1️⃣ Человеку абсолютно необходимы любовь и поощрение всех значимых для него людей.
2️⃣ Человек должен быть компетентным, достигать успеха во всех важных делах, иначе он – неадекватный, неудачник, посредственность.
3️⃣ Люди должны вести себя разумно и справедливо, а те, кто ведет себя иначе, – уроды и мерзавцы. Они такие же, как их поступки.
4️⃣ Ужасно и невыносимо, если дела идут не так, как (очень) хочется.
5️⃣ Эмоциональные расстройства вызваны внешними причинами, и человек практически не в состоянии изменить ни свои чувства, ни свое поведение.
6️⃣ Если что-то представляет или может представлять угрозу/опасность, то следует постоянно беспокоиться по этому поводу, представляя, что произойдет, если это случится.
7️⃣ Человеку нельзя рисковать и брать на себя ответственность, а следует всячески избегать этого.
8️⃣ Человек зависит от окружающих, не может обходиться без их помощи и самостоятельно строить свою жизнь.
9️⃣ Жизнь человека в настоящем определяют события его прошлого, и если уж что-нибудь когда-то сильно повлияло на вас, то это влияние будет продолжаться всю жизнь.
🔟 Беспокойство, причиняемое вам другими людьми, ужасно, и вы, конечно же, должны расстраиваться из-за этого.
1️⃣1️⃣ Любая проблема имеет (должна иметь) однозначно верное, правильное, совершенное решение, и если такое решение не найдено, то это ужасно.
Какие из этих "заповедей" присутствуют в вашей жизни?
Напоминаем, что вы можете начать с малого:
с нашей программы помощи при тревоге, депрессии и панических атаках
➡️ https://clck.ru/3U44DD
__________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
‼️ Запах алкоголя — не всегда главный ориентир.
Есть состояние, которое легко перепутать с опьянением — критическое падение сахара крови.
И симптомы могут быть очень похожими.
Но действия в этих ситуациях — разные.
В чек-листе разобрали:
✔️ как отличить опьянение от гипогликемии
✔️ на какие симптомы обратить внимание
✔️ что можно сделать до приезда скорой
✔️ когда нельзя ждать ни минуты
Скачивайте и сохраняйте
Чек-лист ниже
______________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
Мини-гайд: как перестать бояться паники
Сохраните и перешлите тем, кому это поможет
Паническая атака — это не опасно, но очень неприятно. Главное — не бороться, а помочь телу выйти из режима тревоги.
Вот простая последовательность шагов 👇
1️⃣ Признайте, что это паника.
Не катастрофа, не инфаркт, не «конец».
Просто мозг решил, что вы в опасности — и включил защиту.
2️⃣ Переключите внимание на выдох.
Не пытайтесь дышать глубоко.
Сделайте короткий вдох через нос и медленный, длинный выдох через рот.
Так вы посылаете сигнал: «опасность прошла».
3️⃣ Найдите опору.
Посмотрите под ноги, почувствуйте поверхность,
назовите 5 предметов вокруг себя.
Это помогает вернуть контакт с реальностью.
4️⃣ Разрешите телу сделать своё.
Не удерживайте дрожь, не сопротивляйтесь.
Тело просто сбрасывает напряжение. Через несколько минут отпустит.
5️⃣ После — не анализируйте.
Не ищите причину, не ругайте себя.
Паника — не показатель слабости, а сигнал перегрузки.
Если панические атаки стали вашим постоянным спутником, мы разработали системную Программу помощи при тревоге, панических атаках и депрессии, чтобы помочь вам выбраться из этого состояния.
______________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
АЛКОГОЛЬ И САХАР. ЧТО МОЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ?
Как алкоголь влияет на течение диабета? Может ли спиртное спровоцировать опасное падение или скачок сахара в крови? Врач-психиатр и нарколог Василий Шуров рассказывает, как связаны алкоголь и диабет, почему это сочетание представляет серьезный риск для здоровья, что такое гипогликемическая кома и какие последствия могут возникнуть даже при умеренном употреблении алкоголя.
❗️Принять участие в розыгрыше подарков❗️ - https://vk.com/wall-236426664_56
💥Витаминно-минеральный комплекс "Антизависимость" - https://www.wildberries.ru/catalog/321270165/detail.aspx?size=483452403?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=03.06.2026
📍Чек-лист признаков критического падения глюкозы (когда требуется экстренная медицинская помощь!) - https://max.ru/ch_5e5e195e23f6716bacbc570a/AZ6NY_6PENo
✅ Подбор персонального решения для зависимых и их родс - https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
00:00 Выпил на ночь и не проснулся
01:28 Тут можно подписаться, получить помощь и помочь другим
02:01 Конкурс для подписчиков!
02:44 Что такое сахарный диабет?
05:33 Гипогликемия
08:00 Опасности диабета
10:22 Один из способов снизить влечение к алкоголю
11:43 Как связаны алкоголь и диабет?
18:19 Совместимость алкоголя и лекарств от диабета
21:17 Чек-лист признаков критического падения глюкозы
22:20 Примеры из практики
__________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
🍺 Есть ли безопасные дозы алкоголя?
Отвечает доктор Василий Шуров.
Алкоголь — это чистый токсин. Даже тот самый «один бокал для настроения» или «пиво по пятницам» наносят удар по клеткам мозга, сердцу и печени.
То, что многие привыкли считать приятным расслаблением, на самом деле — банальное химическое торможение нервной системы. Организм не умеет пить «умно» или «безвредно»: каждый глоток забирает ресурс у вашего здоровья, а на следующий день накопленная тревога, усталость и стресс возвращаются с двойной силой.
Но что делать, если напряжение копится, а привычный способ расслабиться через бокал — это путь к саморазрушению?
Нужно учиться помогать себе иначе. В онлайн-школе доктора Шурова мы помогаем бережно пройти этот переходный период. Мы даем работающие инструменты, которые помогут восстановить нервную систему без допингов, научат справляться с жизненными трудностями и вернут вам настоящее, глубокое внутреннее спокойствие.
Сделайте первый шаг к легкой и здоровой жизни, где вам больше не понадобятся искусственные суррогаты расслабления.
👉 Запишитесь на консультацию, чтобы подобрать бережный формат работы: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
Стыдные вопросы ПРОКТОЛОГУ: Что находят в пациентах и почему туалетная бумага — это вред?
Вячеслав Булаев – практикующий врач-колопроктолог в интервью врачу-психиатру и наркологу Василию Шурову отвечает на вопросы, которые многим стыдно даже задать.
В каких случаях нужно срочно бежать к проктологу, что хуже – понос или запор, чем опасны кишечные полипы, как часто нужно делать колоноскопию, чтобы вовремя обнаружить рак, чем геморрой отличается от анальной трещины?
А также – рассказывает о самых неожиданных предметах, которые ему приходилось доставать из своих пациентов, и объясняет, почему не нужно стесняться похода к врачу, как к нему подготовиться, как правильно пользоваться туалетной бумагой и много другой важной и полезной информации. Всё о здоровье вашей попы – в этом интервью.
Сайт доктора Булаева – drbulaev.ru/
Подборка доктора Шурова о необычных предметах, которые приходилось извлекать из пациентов 👉 https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLcd47a13aaac0
00:00 Интро
01:10 Гость — доктор-колопроктолог Вячеслав Булаев
02:25 Зачем люди суют себе странные предметы в одно место?
08:46 Это может случиться с каждым?
10:55 Обращение к предпринимателям
13:17 Топ предметов, извлекаемых из прямой кишки
15:02 С какими проблемами обращаются к проктологу?
17:10 Какой геморрой можно не лечить?
18:12 Что происходит на приеме у проктолога и как подготовиться?
24:36 Как научиться обращаться к специалистам вовремя?
25:46 Что страшнее – понос или запор?
27:04 Как должен выглядеть здоровый стул?
29:25 Пользоваться туалетной бумагой вредно?
33:31 Чем отличаются анальные трещины и геморрой?
36:00 Как полностью вылечить геморрой?
38:52 Клизмы вредны для здоровья?
41:34 С какого возраста и как часто нужно делать колоноскопия?
44:05 Почему не надо бояться наркоза при колоноскопии?
45:35 А что насчет паразитов?
47:26 Главный прорыв в проктологии последних лет
49:07 О недержании
51:00 Как алкоголь и курение влияют на здоровье попы?
54:05 Почему проктологи выбирают эту специальность?
56:11 Обращение к зрителям️
__________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw
Как выглядели бы психические расстройства, если бы они были спальнями.
Какая спальня ваша? Пишите в комментариях ⤵️
И напоминаем, что у нас есть программа помощи при тревоге, панических атаках и депрессии
3️⃣ признака, что зависимость управляет вами
Иногда кажется, что всё под контролем.
Но зависимость не начинается с дна — она начинается с маленьких уступок себе,
которые становятся системой.
1️⃣ Эмоции без вещества — невыносимы.
Зависимость — это не только про “выпил” или “употребил”. Это прежде всего про неспособность справляться с внутренней болью.
💡 Без вещества — накрывает тревога, злость, пустота. Человеку кажется, что без этого он не выдержит, что реальность “слишком острая”.
И психика ищет способ снова притупить.
На самом деле не эмоции невыносимы — а чувство бессилия перед ними. Именно с этого момента зависимость берёт власть над вами.
2️⃣ Мысли всё чаще крутятся вокруг: “А может немного?
Это тонкий и опасный сигнал.
Когда зависимость созревает, мозг учится сам себя обманывать:
“Я не напьюсь”, “Просто расслаблюсь”, “Сегодня ведь праздник”.
Так включается внутренний торг, где разум всегда проигрывает тяге.
Вы можете не употреблять неделями, но если мысли постоянно возвращаются — значит, зависимость уже внутри, просто ждёт удобного момента.
3️⃣ Организм восстанавливается всё медленнее.
После употребления сон становится поверхностным, энергия уходит, даже короткие запои или «вечерние расслабления» сбивают баланс.
Тело сигналит: “Хватит”,
но человек думает, что дело в усталости, погоде, нервах — в чём угодно, только не в зависимости.
Организм постепенно живёт в режиме хронического стресса. А нервная система уже не умеет отдыхать без “допинга”.
И если вы узнали себя в этих строках — это не повод стыдиться. Это знак, что пришло время помочь себе.
❤️ Переходите по ссылке https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw опишите проблему и оставьте номер телефона. Наши специалисты с свми свяжутся. Это анонимно и конфедициально.
1️⃣1️⃣ ЗАПОВЕДЕЙ НЕВРОТИКА
Альберт Эллис, один из основоположников современной когнитивно-поведенческой терапии, в свое время обратил внимание, что в основе многих эмоциональных проблем лежат иррациональные убеждения человека. Обобщив свой опыт работы с иррациональными установками, он сформулировал "11 заповедей невротика", те убеждения, которые превращают человека в невротика.
1️⃣ Человеку абсолютно необходимы любовь и поощрение всех значимых для него людей.
2️⃣ Человек должен быть компетентным, достигать успеха во всех важных делах, иначе он – неадекватный, неудачник, посредственность.
3️⃣ Люди должны вести себя разумно и справедливо, а те, кто ведет себя иначе, – уроды и мерзавцы. Они такие же, как их поступки.
4️⃣ Ужасно и невыносимо, если дела идут не так, как (очень) хочется.
5️⃣ Эмоциональные расстройства вызваны внешними причинами, и человек практически не в состоянии изменить ни свои чувства, ни свое поведение.
6️⃣ Если что-то представляет или может представлять угрозу/опасность, то следует постоянно беспокоиться по этому поводу, представляя, что произойдет, если это случится.
7️⃣ Человеку нельзя рисковать и брать на себя ответственность, а следует всячески избегать этого.
8️⃣ Человек зависит от окружающих, не может обходиться без их помощи и самостоятельно строить свою жизнь.
9️⃣ Жизнь человека в настоящем определяют события его прошлого, и если уж что-нибудь когда-то сильно повлияло на вас, то это влияние будет продолжаться всю жизнь.
🔟 Беспокойство, причиняемое вам другими людьми, ужасно, и вы, конечно же, должны расстраиваться из-за этого.
1️⃣1️⃣ Любая проблема имеет (должна иметь) однозначно верное, правильное, совершенное решение, и если такое решение не найдено, то это ужасно.
Какие из этих "заповедей" присутствуют в вашей жизни?
Напоминаем, что вы можете начать с малого:
с нашей программы помощи при тревоге, депрессии и панических атаках
➡️ https://clck.ru/3U44DD
__________________________
Служба поддержки онлайн-школы https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teqk0FO0JRSJtTNRhTd3AWMIUxFAu7U9fpmo4Rw