Аналитика каналаMaxDOC.POPOVKINы

Какие заготовки я сделала для сына, пока была в отъезде 5 дней?✨ Я так втянулась в тему заготовок! Это такое упрощение жизни, а питание наше становится лучше и разнообразнее 🍳 А еще нет такого, что мы выкидываем из холодильника «уставшую» еду, которую просто забыли съесть (особенно обидно за готовую, которая стоит дороже). Заготовки для Лешки : 1⃣ Куриные разноцветные фрикадельки с морковкой, свеклой и зеленью (идеально в суп и как основное блюдо); 2⃣ Куриные котлеты с тыквой (я их запекла и заморозила готовыми, получился вкусный и быстрый обед); 3⃣Оладьи из брокколи с кукурузкой (с вареным яичком и сметанкой получился вкусный завтрак); 4⃣А из рыбного: оставила замороженные креветки (Леша обожает их с перцем) и филе трески 🐟 Еще весной я проходила курс «Гастрономия» у Маши Шелудченко. Не все уроки еще просмотрены мной, изучаю потихоньку и по актуальным темам🧡 Они прислали мне целую коллекцию карточек с рецептами (такие же карточки входят в один из тарифов курса), и на каждом написано, как блюда можно «заготовить»🤩 активно пользуюсь ими! 🔥Сейчас открыта бесплатная предзапись на новый поток курса. Она ни к чему не обязывает и поможет не пропустить старт продаж. 📖После регистрации можно сразу получить бонус — 200 идей заготовок. Если вам важно не проводить полжизни у плиты, а готовить быстро, системно и с удовольствием — переходите в предзапись

Поговорим про адаптацию к детскому саду вместе с неврологом Гудковой Натальей Сергеевной 👩🏼‍⚕️ Специально сохранили в аудиоформате, чтобы вам было комфортнее слушать на прогулке с малышом 🎒🌲 Что обсудили? 1️⃣В каком возрасте лучше отдать в ДС? В 1,5 или в 3 года? От чего это зависит? 2️⃣Нужны ли осмотры врачей перед ДС? Какие навыки должны быть у малыша для лучшей адаптации? 3️⃣Признаки адаптации и дезадаптации? Что является нормой? 4️⃣Что делать, если малыш сильно привязан к маме и тяжело расстается в саду? 5️⃣Поговорили про Монтессори сады! Надеюсь, что этот подкаст ответит на все ваши вопросы 🧡

Слишком много вопросов про детский сад, так что не будем откладывать эту тему! Для нас я однозначно решила… в три! ⌛️Месяца за три я начну плавную подготовку: книжки и игры про сад, прогулки рядом с садом, чтобы он видел, как играют детки. Раньше не готова… Я! Да и мы решили на пару лет переехать жить загород, пока ждем наш домик 🏘 тут есть сады в поселке, но они мне не внушают доверия. Мне будет гораздо спокойнее, если мой ребёнок пойдет в сад более самостоятельным. • Он уже будет способен играть со сверстниками, удерживать в голове образ мамы. • Ему будет проще следовать режиму и правилам сада. • С адаптацией придется столкнуться в любом возрасте, но риск дезадаптации гораздо меньше. При этом я не осуждаю мам, которые отдают детей раньше. Это личный выбор каждой семьи! И пусть будет так, как комфортно именно вам 🧡 Вариант совсем без сада обычно выбирают семьи, которые, например, часто переезжают, ведь постоянно менять коллектив — это лишний стресс для ребенка. 🦠Уберечь малыша от всех вирусов не получится, но лучше мягко «отболеть» в саду, чем собирать все инфекции уже в школе на фоне учебных нагрузок. И конечно, не преуменьшаем пользу сада для развития коммуникации! И давайте будем реалистами: детский сад — это не про 100% выход мамы на работу. Да, появится свободное время, но сразу впрячься в полный рабочий день на пятидневке — это утопия. 📕Напомню, что у нас уже есть классный бесплатный гайд с подборкой обуви в ДС: 🔗 читать сам гайд 🔗 вступить в группу с видео обзорами ✨ я продублирую ниже PDF файл А еще поделюсь с вами классным подкастом с детским неврологом на тему сада 🧩👇🏻

Пока меня тут не было, произошло очень много интересных событий ✨ • Мне исполнилось 29 лет, и я провела свой день рождения в … Новосибирске! (кто не знает, я живу и работаю в Питере). Полетела на семинар, но он отменился, и я провела чудесное время с друзьями! 🏙️ Я влюбилась в этот город! Он настолько теплый, душевный, добрый. А какой зоопарк! А театр НОВАТ! А люди 💔 • Я вернула свой родной цвет волос и чувствую себя в нем невероятно счастливой. • Мы переезжаем жить в загородный дом! Вот как раз сейчас занимаемся вплотную переездом 🏠 • Я активно готовлю новый гайд 1-3, мы с моим маркетологом составили план, мне кажется, что ничего масштабнее я никогда не делала! Вот такие дела! 🍁

А тут можно посмотреть, как мы играли 🧃🧡 Из какого «материала» сделать подборку?) Мне кажется, что на создание всех этих игр у меня ушло не больше 30’минут в сумме 🤗

Все, что нужно знать про переворот в одном видео ☝🏼 А теперь контент для тех, кому еще далеко до выбора обуви и игр с яблоками - моих самых маленьких ❤️ Что обсудили в видео: 👉🏼Когда мы ждем этот навык? 👉🏼Что делать, если малыш до трех месяцев переворачивается с живота на спину? Ок/не ок? 👉🏼Почему плохо, если у малыша поворот только в одну сторону? Как это отразиться на будущих навыках? 👉🏼Может ли положение банана повлиять на переворот? Если малыш переворачивается только в одну сторону, то наш алгоритм такой: 1️⃣Налаживаем симметричный хендлинг = симметричное ношение на руках (всегда в первую очередь! это база!) 📕Приобрести лекцию на сайте 2️⃣и 3️⃣И только потом вводим упражнения и бытовые привычки. 📕Приобрести гайд 3-6, где собраны все упражнения для симметричного переворота На сайте есть выгодные пакетные предложения, вы можете приобрести гайды с приятной скидкой🔥 🔥❤️ - не забывайте оставлять реакции! Это очень важно для меня)

Что такое динамическая пауза: ⏸️Динамическая пауза — это короткий перерыв через движение. Не «иди поиграй в другое», а конкретные 2–3 минуты телесной активности, которая буквально перезагружает мозг: меняет тип нагрузки, активирует другие зоны, снимает накопленное напряжение. 🧠Она снимает напряжение нервной системы и мозга, которое накапливается во время сосредоточенной деятельности. И это не про «размяться» — это про то, чтобы мозг получил другой вид сигналов через тело и смог переключиться. ❗️Важно: динамическая пауза нужна ДО того, как ребёнок «завис в игре» — а не после, когда уже началась истерика. Как это выглядит на практике: Ориентир простой: если ребёнок до 3 лет занимается за столом или в одной позе — пауза нужна каждые 7–10 минут. Не ждите признаков усталости. ➡️У детей 4 лет устойчивость произвольного внимания достигает 15-20 минут, поэтому динамические паузы предлагаем ближе к концу такого интервала. Что подходит для детей 1,5–4 лет: 🐻Пройти как медведь — на четвереньках по комнате. Ползание задействует оба полушария и снимает напряжение с позвоночника. 🐸Попрыгать как лягушка — присесть и выпрыгнуть 5–7 раз. Прыжки дают проприоцептивную нагрузку и быстро переключают нервную систему. 🌀Покрутиться и остановиться — медленно, с опорой. Вестибулярная стимуляция помогает мозгу «сбросить» накопленное возбуждение. 🤸‍♂️Повиснуть на руках у мамы или на перекладине — даже 10–15 секунд. Это мощная разгрузка через суставы и мышцы. 🐍Проползти «туннель» — под столом, через обруч, между подушками. Тактильный и проприоцептивный сигнал одновременно. ⏸️Как предложить паузу ребёнку, который «завис»: Не говорим: «Хватит, пора заканчивать». Войдите в его пространство: ➡️сядьте рядом на 10 секунд ➡️мягко коснитесь плеча ➡️скажите утвердительно, а не вопросом: «Сейчас мы с тобой попрыгаем как лягушки — и вернёмся» Ребёнок с трудом переключается на слова. Тело переключается легче. ✨И ещё один момент: после динамической паузы не возвращайте его сразу к той же деятельности. Дайте 1–2 минуты свободы — пусть сам выберет, что дальше. Это тоже часть перезагрузки. Соглашусь, что такие ситуации встречаются гораздо реже, чем проблема «неусидчивости». Для деток более нормально больше двигаться, чем сидеть за столом. Пусть этот пост найдет своих читателей и поможет им ❤️ Подписаться на канал Ирины можно тут 💬