ЧТО МЫ ЕДИМ НА САМОМ ДЕЛЕ? 👀
Иногда смотришь на продукт — вроде ничего особенного. Кетчуп, сок, колбаса, сыр, наггетсы… Но если перевернуть упаковку и прочитать состав, картина может выглядеть совсем иначе.
На картинках специально утрированно показано, из чего могут состоять привычные продукты: сахар, масло, крахмал, соль, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки.
☝️ Но здесь важно не впадать в другую крайность: само наличие добавок не делает продукт автоматически вредным. И картинки — это не точный состав любого кетчупа, майонеза или колбасы. У разных производителей рецептура отличается.
Например, обычный майонез действительно в основном состоит из растительного масла, яйца и кислоты — и именно поэтому он очень калорийный. В сладкой газировке и сокосодержащих напитках главным вопросом часто становится количество сахара. А в колбасах, наггетсах, печенье и сырных продуктах стоит смотреть уже не только на добавки, но и на калорийность, белок, жиры, сахар и соль.
Поэтому я бы вообще не делил еду на «химию» и «чистые продукты».
Гораздо полезнее другое правило: чем чаще продукт появляется в рационе — тем внимательнее смотри на его состав и пищевую ценность.
Газировка раз в неделю не разрушит форму. Печенье иногда — тоже. Но если каждый день незаметно набирать лишние калории из сладких напитков, соусов, снеков и переработанных продуктов — вот тогда результат действительно начинает меняться.
Почему полезно пить какао? ✔️
⠀
Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!
⠀
Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.
⠀
Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов.
⠀
Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами. Что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим!
1. Гипертония - это не просто цифры на тонометре. Это постоянное напряжение сосудов, которые не успевают расслабляться. Сердцу приходится работать с перегрузкой, и рано или поздно система даёт сбой.
2. Большинство привыкло глотать таблетки каждый день. Они снижают давление механически, но не учат сосуды реагировать иначе. Человек становится заложником аптеки и не видит другого выхода.
3. На ушной раковине есть зона, которая рефлекторно связана с сосудистым центром. Воздействие на неё через определённые техники даёт сигнал расслабить сосудистую стенку. Давление начинает снижаться без химического вмешательства.
4. Пока человек не знает об этом, он остаётся в ловушке: давление растёт - таблетка - давление падает - снова растёт. А круг мог бы разорваться, если бы кто-то показал, куда направить внимание.
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
КОРЕНЬ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРОЙ ПАДАЕТ ЗРЕНИЕ, НАХОДИТСЯ В КИШЕЧНИКЕ
С незапамятных времен тем, кто хотел надолго сохранить превосходное зрение, мудрецы Аюрведы рекомендовали...
К сожалению, в наше время, век компьютеров и смартфонов проблема со зрением стала широко распространенной – у многих людей падает зрение.
По мнению Аюрведы – корень причины, по которой падает зрение, особенно в молодом возрасте, находится в кишечнике. При запорах, несвоевременном или неполном опорожнении кишечника, при регулярном подавлении позывов к дефекации человек создает условия для ухудшения зрения.
Другими причинами этой проблемы с точки зрения Аюрведы является хроническое переохлаждение и нервное истощение.
Домашние аюрведические средства при падении зрения
• Для сохранения остроты зрения 2 раза в день следует принимать сок из свежего фрукта Аамлы по 20 мл.
• Регулярный прием внутрь молотого перца, смешанного с медом, является уникальным средством, быстро восстанавливающим падающее зрение.
• При падении зрения следует натирать стопы ног горчицей или маслом ги (очищенным топленым сливочным маслом).
• Плод манго, богатый витамином А, благоприятно влияет на зрение. При напряженном зрении рекомендуется употреблять плоды манго в течение всего сезона.
• Свежий сок из очищенных лепестков розы улучшает зрение. Можно его применять как наружно, так и во внутрь.
• Если падает зрение, следует принимать растение солодка (или лакрица) по 0,5 – 1 чайной ложки 2 раза в день вместе с коровьим молоком. Можно также смешивать его не с молоком, а с медом или маслом ги. Это очень мощное средство для благополучия глаз.
Забота о глазах по Аюрведе
С незапамятных времен тем, кто хотел надолго сохранить превосходное зрение, мудрецы Аюрведы рекомендовали ежедневные промывания глаз. Глаза нужно промывать холодной водой ежедневно, это должно стать такой же регулярной процедурой, как и чистка зубов.
Аюрведа советует: прежде чем начать промывать глаза, наполните рот водой. Это вызовет выпучивание глаз, и их тогда удастся лучше промыть. Чтобы промыть глаза, поплещите прохладной или тепловатой водой в лицо и глаза 10-15 раз. Желательно повторять промывание еще и по вечерам, при возвращении с работы или школы домой.
И, конечно же, Аюрведа рекомендует не дожидаться, пока начнет падать зрение, а выполнять простые упражнения для профилактики проблем с глазами.
Упражнения для глаз
1.Сядьте прямо на стуле. Спина, шея и голова должны быть на одной линии. Смотрите прямо перед собой, дышите ровно. Это подготовительная поза.
2. Поднимите глаза вверх к потолку и задержите на 2 секунды. Посмотрите вниз и задержитесь на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза на 2 секунды.
3. Посмотрите направо, повернув глаза так далеко, насколько возможно, на 2 секунды. Затем налево на 2 секунды. Посмотрите прямо.
4. Закройте глаза на 6-8 секунд.
5. Это составляет один подход. Начните с 2-3 подходов и доведите до 4-х подходов.
«Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со «Шримад-Бхагаватам»»
ЧТО МЫ ЕДИМ НА САМОМ ДЕЛЕ? 👀
Иногда смотришь на продукт — вроде ничего особенного. Кетчуп, сок, колбаса, сыр, наггетсы… Но если перевернуть упаковку и прочитать состав, картина может выглядеть совсем иначе.
На картинках специально утрированно показано, из чего могут состоять привычные продукты: сахар, масло, крахмал, соль, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки.
☝️ Но здесь важно не впадать в другую крайность: само наличие добавок не делает продукт автоматически вредным. И картинки — это не точный состав любого кетчупа, майонеза или колбасы. У разных производителей рецептура отличается.
Например, обычный майонез действительно в основном состоит из растительного масла, яйца и кислоты — и именно поэтому он очень калорийный. В сладкой газировке и сокосодержащих напитках главным вопросом часто становится количество сахара. А в колбасах, наггетсах, печенье и сырных продуктах стоит смотреть уже не только на добавки, но и на калорийность, белок, жиры, сахар и соль.
Поэтому я бы вообще не делил еду на «химию» и «чистые продукты».
Гораздо полезнее другое правило: чем чаще продукт появляется в рационе — тем внимательнее смотри на его состав и пищевую ценность.
Газировка раз в неделю не разрушит форму. Печенье иногда — тоже. Но если каждый день незаметно набирать лишние калории из сладких напитков, соусов, снеков и переработанных продуктов — вот тогда результат действительно начинает меняться.
Почему полезно пить какао? ✔️
⠀
Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!
⠀
Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.
⠀
Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов.
⠀
Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами. Что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим!
1. Гипертония - это не просто цифры на тонометре. Это постоянное напряжение сосудов, которые не успевают расслабляться. Сердцу приходится работать с перегрузкой, и рано или поздно система даёт сбой.
2. Большинство привыкло глотать таблетки каждый день. Они снижают давление механически, но не учат сосуды реагировать иначе. Человек становится заложником аптеки и не видит другого выхода.
3. На ушной раковине есть зона, которая рефлекторно связана с сосудистым центром. Воздействие на неё через определённые техники даёт сигнал расслабить сосудистую стенку. Давление начинает снижаться без химического вмешательства.
4. Пока человек не знает об этом, он остаётся в ловушке: давление растёт - таблетка - давление падает - снова растёт. А круг мог бы разорваться, если бы кто-то показал, куда направить внимание.
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
КОРЕНЬ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРОЙ ПАДАЕТ ЗРЕНИЕ, НАХОДИТСЯ В КИШЕЧНИКЕ
С незапамятных времен тем, кто хотел надолго сохранить превосходное зрение, мудрецы Аюрведы рекомендовали...
К сожалению, в наше время, век компьютеров и смартфонов проблема со зрением стала широко распространенной – у многих людей падает зрение.
По мнению Аюрведы – корень причины, по которой падает зрение, особенно в молодом возрасте, находится в кишечнике. При запорах, несвоевременном или неполном опорожнении кишечника, при регулярном подавлении позывов к дефекации человек создает условия для ухудшения зрения.
Другими причинами этой проблемы с точки зрения Аюрведы является хроническое переохлаждение и нервное истощение.
Домашние аюрведические средства при падении зрения
• Для сохранения остроты зрения 2 раза в день следует принимать сок из свежего фрукта Аамлы по 20 мл.
• Регулярный прием внутрь молотого перца, смешанного с медом, является уникальным средством, быстро восстанавливающим падающее зрение.
• При падении зрения следует натирать стопы ног горчицей или маслом ги (очищенным топленым сливочным маслом).
• Плод манго, богатый витамином А, благоприятно влияет на зрение. При напряженном зрении рекомендуется употреблять плоды манго в течение всего сезона.
• Свежий сок из очищенных лепестков розы улучшает зрение. Можно его применять как наружно, так и во внутрь.
• Если падает зрение, следует принимать растение солодка (или лакрица) по 0,5 – 1 чайной ложки 2 раза в день вместе с коровьим молоком. Можно также смешивать его не с молоком, а с медом или маслом ги. Это очень мощное средство для благополучия глаз.
Забота о глазах по Аюрведе
С незапамятных времен тем, кто хотел надолго сохранить превосходное зрение, мудрецы Аюрведы рекомендовали ежедневные промывания глаз. Глаза нужно промывать холодной водой ежедневно, это должно стать такой же регулярной процедурой, как и чистка зубов.
Аюрведа советует: прежде чем начать промывать глаза, наполните рот водой. Это вызовет выпучивание глаз, и их тогда удастся лучше промыть. Чтобы промыть глаза, поплещите прохладной или тепловатой водой в лицо и глаза 10-15 раз. Желательно повторять промывание еще и по вечерам, при возвращении с работы или школы домой.
И, конечно же, Аюрведа рекомендует не дожидаться, пока начнет падать зрение, а выполнять простые упражнения для профилактики проблем с глазами.
Упражнения для глаз
1.Сядьте прямо на стуле. Спина, шея и голова должны быть на одной линии. Смотрите прямо перед собой, дышите ровно. Это подготовительная поза.
2. Поднимите глаза вверх к потолку и задержите на 2 секунды. Посмотрите вниз и задержитесь на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза на 2 секунды.
3. Посмотрите направо, повернув глаза так далеко, насколько возможно, на 2 секунды. Затем налево на 2 секунды. Посмотрите прямо.
4. Закройте глаза на 6-8 секунд.
5. Это составляет один подход. Начните с 2-3 подходов и доведите до 4-х подходов.
«Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со «Шримад-Бхагаватам»»