Аналитика каналаMaxЗдоровье Похудение Женские секреты ПП Гимнастика

🩸 Чтобы кровь текла, а не густела: 7 главных продуктов 💧 Вода Самый простой и важный способ. Пейте по 30 мл на 1 кг веса в день. Меньше воды — гуще кровь. 🐟 Жирная рыба Лосось, скумбрия, сардины содержат Омега-3, которая улучшает текучесть крови. Достаточно 2–3 раза в неделю по 150–200 г. 🍋 Имбирь Натуральный антикоагулянт. Заваривайте как чай или добавляйте в еду — достаточно 1–2 см корня в день. 🧄 Чеснок Улучшает циркуляцию и снижает вязкость крови. Достаточно 1–2 зубчика в день. 🫐 Ягоды Малина, клюква, черника снимают воспаление и укрепляют сосуды. Горсть в день — отличная поддержка. 🫒 Оливковое масло Поддерживает эластичность сосудов. Достаточно 1–2 столовых ложки в день в салаты. 🍊 Цитрусовые Витамин С способствует разжижению крови. Один апельсин или половинка грейпфрута в день — отличный выбор. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП 🔔 ПОДПИШИСЬ:

минутка юмора Здоровье Фитнес Похудение ПП 🔔 ПОДПИШИСЬ:

Дефицит витаминов ✔️ ⠀ Выпадение волос - дефицит железа, цинка. Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения. Судороги в ногах - дефицит магния. Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е. Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D. Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С. Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D. Белые пятна на ногтях - дефицит цинка. Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция. Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12. Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди. Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С. Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2 Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП

💊 8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой 1. Обезболивающее и жаропонижающее средство — парацетамол 2. Лекарство против диареи — лоперамид 3. Антигистаминное средство от аллергии — диазолин 4. Средство для успокоения — валерьянка 5. Препарат для снятия болей в сердце — нитроглицерин 6. Лекарство для снижения давления — папазол 7. Средство при отравлениях — активированный уголь 8. Спазмолитическое средство — дротаверин Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение

Отличный комплекс упражнений 👍по китайской методике Просто! Доступно!🔥 Проверено лично!!!! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП 🔔 ПОДПИШИСЬ:

5 основных причин добавить корицу в свой рацион 1. Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. 2. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. 3. Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. 4. Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. 5. Аромат корицы улучшает память. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение

5 основных причин добавить корицу в свой рацион 1. Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. 2. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. 3. Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. 4. Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. 5. Аромат корицы улучшает память. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение

Здоровые ноги и спина за 3 движения Выполняй эти упражнения , которые делают китайцы и ты удивишься, как преоразится твое тело и самочувствие👌👌👌 Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение

Избавляемся от варикоза 🛑Победи болезни без таблеток! Твои ноги скажут "Спасибо"! Выполняй эти упражнения регулярно и ты удивишься, как преоразится твое тело и самочувствие👌👌👌 Берегите себя и свое здоровье! ❤️ Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП

100 калорий в орехах — это не только вкусно, но и полезно! 🌰🌿🌰 Орехи — отличный источник полезных жиров, белков и витаминов. Они помогают поддерживать здоровье сердца, улучшают работу мозга и способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови. Добавьте орехи в свой рацион и наслаждайтесь их вкусом и пользой! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП