Аналитика каналаMaxЗдоровье и Красота Похудение Диеты Советы Фитнес

“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени” Так говорит 70% девушек, которые мечтают о красивой фигуре, плоском животе и подтянутых ягодицах. И это нормально. Мозг всегда найдет способы как нас обмануть😉 Но, что если вам не нужно больше времени – вам нужен фокус внимания. ❗️Всем мечтающим о классной фигуре и высокой самооценке – на канал Жанны Ионовой – кандидат медицинских наук, практикующий врач-анти эйдж, кардиолог, терапевт и диетолог. Канал закрывает все потребности, смотрите сами: • Доказательный подход к питанию и похудению — без жёстких диет и срывов • Много полезного про омоложение • Поддерживающее окружение Время пришло начинать новую жизнь🔥 Подписывайтесь и забирайте бесплатный гайд «ТОП-5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОМОЛОДИТЬСЯ» 🎁

“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени” Так говорит 70% девушек, которые мечтают о красивой фигуре, плоском животе и подтянутых ягодицах. И это нормально. Мозг всегда найдет способы как нас обмануть😉 Но, что если вам не нужно больше времени – вам нужен фокус внимания. ❗️Всем мечтающим о классной фигуре и высокой самооценке – на канал Жанны Ионовой – кандидат медицинских наук, практикующий врач-анти эйдж, кардиолог, терапевт и диетолог. Канал закрывает все потребности, смотрите сами: • Доказательный подход к питанию и похудению — без жёстких диет и срывов • Много полезного про омоложение • Поддерживающее окружение Время пришло начинать новую жизнь🔥 Подписывайтесь и забирайте бесплатный гайд «ТОП-5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОМОЛОДИТЬСЯ» 🎁

Диплом фитнес-тренера за 5 месяцев. Онлайн, рассрочка. 🎓 Онлайн-обучение на фитнес-тренера с выдачей диплома о профпереподготовке. Освойте востребованную специальность: анатомия, физиология, методика тренировок и спортивная диетология. Научитесь составлять индивидуальные программы и вести групповые занятия. Диплом принимается работодателями по всей России, регистрируется в федеральном реестре ФРДО. Сможете учиться в удобном графике и совмещать занятия с основной работой и тренировками. ✨ Финансовые перспективы: сможете проводить тренировки, зарабатывая от 3000 ₽ в час и от 100 000 ₽ в месяц даже на старте. ✅ Оставляйте заявку и узнайте подробнее о программе курса. Записаться онлайн #реклама 16+ appkk.ru О рекламодателе

💚 Милые леди, приглашаю в моё женское комьюнити! Место, где мы собираемся, чтобы вместе заботиться о себе, становиться красивее, поддерживать здоровье и приходить к своей комфортной стройности. От меня полезные советы, рекомендации, идеи, общение, поддержка и атмосфера, где можно быть собой и вдохновляться другими женщинами 🫶 Если вам хочется больше внимания уделять своему здоровью, красоте и молодости, присоединяйтесь ⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/ULwrs3Bys2o46QUw5MJlJGBDS5UPTcGOeVF7RTsmWKs

Диплом фитнес-тренера за 5 месяцев. Онлайн, рассрочка. 🎓 Онлайн-обучение на фитнес-тренера с выдачей диплома о профпереподготовке. Освойте востребованную специальность: анатомия, физиология, методика тренировок и спортивная диетология. Научитесь составлять индивидуальные программы и вести групповые занятия. Диплом принимается работодателями по всей России, регистрируется в федеральном реестре ФРДО. Сможете учиться в удобном графике и совмещать занятия с основной работой и тренировками. ✨ Финансовые перспективы: сможете проводить тренировки, зарабатывая от 3000 ₽ в час и от 100 000 ₽ в месяц даже на старте. ✅ Оставляйте заявку и узнайте подробнее о программе курса. Записаться онлайн #реклама 16+ appkk.ru О рекламодателе

🌙 Почему поздний ужин — главный враг вашего метаболизма? Привычка плотно поесть перед сном заставляет организм работать на износ, когда он должен восстанавливаться. Вместо глубокого отдыха пищеварительная система занята переработкой пищи, что провоцирует рост давления и скачки уровня холестерина. Когда метаболизм естественным образом замедляется к ночи, лишние калории не превращаются в энергию, а охотно откладываются в жировые запасы. В результате утром вы просыпаетесь не отдохнувшей, а с отёками, тяжестью в животе и «туманом» в голове. 💡 Как помочь организму: – Старайтесь завершать последний приём пищи за 3 часа до сна. – Если чувство голода не дает уснуть, выберите легкий белковый перекус, а не тяжелую или жирную еду. – Соблюдайте режим, чтобы гормоны голода и насыщения работали слаженно. Поддержите, если идея откликается: 👍 Отличный совет ✅ Сохраняю себе Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇

💚 Милые леди, приглашаю в моё женское комьюнити! Место, где мы собираемся, чтобы вместе заботиться о себе, становиться красивее, поддерживать здоровье и приходить к своей комфортной стройности. От меня полезные советы, рекомендации, идеи, общение, поддержка и атмосфера, где можно быть собой и вдохновляться другими женщинами 🫶 Если вам хочется больше внимания уделять своему здоровью, красоте и молодости, присоединяйтесь ⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/ULwrs3Bys2o46QUw5MJlJGBDS5UPTcGOeVF7RTsmWKs

90% женщин поступают так: — при отеках на лице - патчи; — при лишнем весе - жесткая диета; — при проблемах с кожей - дорогие крема и маски; — при выпадении волос - никотиновая кислота и маска с перцем; — при вздутии живота - само пройдет. Перечислять можно бесконечно, но итог один — это все не помогает, симптомы возвращаются. И вот почему ⬇️ Эти симптомы — сигналы того, что гормональная система дала сбой. И починить ее можно без визита в аптеку. Приглашаем вас на 2-дневный практикум, где разберем 3 важных женских гормона красоты и здоровья простым языком. 1. Вы пройдете тесты на гормоны и увидите истинную причину нежелательных симптомов. 2. Составите пошаговый план действий для изменений. 3. Сможете задать вопросы доктору в прямом эфире. Регистрация ⬇️ https://tglink.io/d8715346f1b996?erid=2W5zFGFSGD7 #реклама О рекламодателе

А МОЖНО ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК, КОТОРЫЙ O? Можно 👌 В батончике BARLEON: 💪 20 г белка 🌿 14 г клетчатки 🍫 шоколадная глазировка 🥜 мягкая нуга 🤍 нежная начинка 🔥 хрустящая текстура То есть это не просто «спортивный батончик», который нужно съесть потому, что надо добрать белок. Это десертная текстура + белок в одном перекусе. Именно тот случай, когда функциональный продукт не приходится терпеть ради состава. Заказать на OZON По промокоду POWERPRO10 скидка 10% #реклама О рекламодателе

🌄 Утро, заряженное энергией: 3 финика натощак для идеального старта! Что получает ваше тело: - ⚡️ Мгновенная энергия: быстрые углеводы мягко будят мозг без стресса. - 🧠 Ясная голова: калий и магний поддерживают нервную систему. - 🛡️ Защита изнутри: антиоксиданты запускают процессы восстановления клеток. ✨ Просто попробуйте добавить к завтраку 2–3 финика натощак и почувствуйте разницу в самочувствии уже через несколько дней! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 👇 Поддержите, если идея откликается: 👍 Отличный совет ✅ Сохраняю себе