Аналитика каналаMaxЛюбимые рецепты | салаты супы юмор открытки десерты

Сочная хрустящая шаурма 😋 📌 На 100 грамм - 250 ккал Б/Ж/У - 15/18/10 Ингредиенты: • Куриные бедра без кости — 2 шт. • Картофель — 1 шт. • Оливковое масло — 1 ст. л. • Соль, черный перец — по вкусу • Паприка копченая — 1 ч. л. • Зира молотая — ½ ч. л. • Лаваш — по вкусу Для соуса: • Сметана — 2 ст. л. • Майонез — 2 ст. л. • Соль — пара щепоток • Чеснок — 1-2 зубчика • Укроп — по вкусу. Любимые Рецепты🥗

Быстрый и полезный завтрак 🧇 📌 На 100 грамм - 135 ккал Б/Ж/У - 15/5/7 Ингредиенты: • Кефир (1%) - 200 гр • Яйцо - 1 шт • Сыр легкий - 70 гр • Лук зеленый (по вкусу) • Мука - 70 гр • Соль, перец (по вкусу). Любимые Рецепты🥗

Хрустящие творожно-сырные палочки 🫔 📌 На 100 грамм - 280 ккал Б/Ж/У - 15/10/30 Ингредиенты: • Творог (кроме мягкого) - 300 г • Яйца - 2 шт • Сыр (тертый) - 100 г • Мука - 200 г • Разрыхлитель - 1 пакетик. Любимые Рецепты🥗

Малосольные огурцы 🥒 📌 На 100 грамм - 20 ккал Б/Ж/У - 1/0.1/3.5 Ингредиенты: • Огурцы - 1 кг • Укроп - 1 пучок • Чеснок - 3 зубчика • Соль - 2 ч.л • Сахар - 1 ст.л • Газированная вода - 1 л Приготовление: 1. Маринуем в холодильнике 10-12 часов. Любимые Рецепты🥗

Домашний слоёный хлеб 🍞 📌 На 100 грамм - 260 ккал Б/Ж/У - 8/1/50 Ингредиенты: • Мука - 450 гр • Сухие дрожжи - 0,5 ч.л • Соль - 1 ч.л • Вода - 230 мл Выпекать при 200°C 40 минут. Любимые Рецепты🥗

Сырные лепешки на завтрак 🧀 📌 На 100 грамм - 280 ккал Б/Ж/У - 15/15/20 Ингредиенты: • Мука - 100 гр • Яйцо - 1 шт • Молоко - 150 мл • Сыр - 200 гр • Соль - щепотка • Разрыхлитель - щепотка • Сливочное масло - кусочек для смазывания. Любимые Рецепты🥗

Яичные бутерброды 📌 На 100 грамм - 180 ккал Б/Ж/У - 12/10/10 Ингредиенты: • Хлеб - 2 ломтика • Яйца - 2 шт • Ветчина - 50 г • Сыр - 30 г • Зелень - по вкусу. Любимые Рецепты🥗

Кексы с сосисками на завтрак 🧁 📌 На 100 грамм - 230 ккал Б/Ж/У - 12/15/10 Ингредиенты: • Сосиски - 5 шт • Яйца - 4 шт • Сливки 10% - 200 гр • Сыр - 200 гр • Соль, перец - по вкусу • Итальянские травы - 1 ч.л • Мука - 4 ст.л. Любимые Рецепты🥗

Воздушные булочки 🥯 📌 На 100 грамм - 280 ккал Б/Ж/У - 7/10/40 Ингредиенты: • Кефир - 100 мл • Молоко - 100 мл • Сливочное масло - 50 гр • Сахар - 100 гр • Яйцо - 1 шт • Соль - щепотка • Сухие дрожжи - 1 ст.л • Ванильный сахар - 10 гр • Мука - 400 гр Для начинки: • Вареная сгущенка. Любимые Рецепты🥗

Сочные баклажаны в духовке 🍆 📌 На 100 грамм - 120 ккал Б/Ж/У - 5/8/7 Ингредиенты: • Баклажан - 3 шт • Помидор - 4 шт • Сыр - 200 гр Для соуса: • Растительное масло • Чеснок - 3 зубчика • Соль, кориандр, сладкая паприка Приготовление: 1. Выпекать при 180°C 35 минут. Любимые Рецепты🥗