Аналитика каналаMaxЛюбимые рецепты | салаты супы юмор открытки десерты

Салат со свёклой и сельдью 🥗 📌 На 100 грамм - 120 ккал Б/Ж/У - 7/5/12 Ингредиенты: • Варёная свёкла - 4 шт • Солёная сельдь - 200 гр • Зелёный горошек - 150 гр • Маринованный лук - 1 шт • Зелень • Чёрный молотый перец - 1 щепотка • Растительное масло - 2 ст.л. Любимые Рецепты🥗

Куриные гнёзда с секретом 🍗 📌 На 100 грамм - 180 ккал Б/Ж/У - 18/10/5 Ингредиенты: • Куриный фарш - 1 кг • Яйцо - 1 шт • Лук - 2-3 шт • Молоко - 70 мл • Помидоры - 2-3 шт • Соль • Перец • Сыр - 150 гр • Сметана. Любимые Рецепты🥗

🤩 Идеальная мимоза 📌 На 100 грамм - 145 ккал Б/Ж/У - 12/7/8 Ингредиенты: • Тунец в собственном соку - 200 гр • Картофель отварной - 150 гр • Морковь отварная - 120 гр • Яйца - 3 шт • Лук сладкий - 0,25 шт • Сыр - 50 гр Для соуса: • Майонез - 2 ст.л • Гречневый йогурт - 3 ст.л • Горчица дижонская - 2 ч.л • Соль. Любимые Рецепты🥗

Кубанские чесночные пампушки 🥯 📌 На 100 грамм - 270 ккал Б/Ж/У - 7/12/33 Ингредиенты: • Мука - 500 г • Молоко - 250 мл • Яйцо - 2 шт (1 в тесто, 1 для смазки) • Растительное масло - 6 ст.л • Дрожжи - 11 г • Соль - 1 ч.л • Сахар - 2 ст.л Для заливки: • Укроп - 2 веточки • Чеснок - 4 зубчика • Сливочное масло - 50 г Любимые Рецепты🥗

Рулет к чаю 🫔 📌 На 100 грамм - 315 ккал Б/Ж/У - 6.5/8/54 Ингредиенты: • Яйца - 5 шт • Соль - щепотка • Ванилин • Куркума • Сахар - 130 гр • Молоко - 30 мл • Мука - 120-130 гр • Какао - 1 ст.л • Разрыхлитель - 0,5 ч.л. Любимые Рецепты🥗

Картофельные конвертики на завтрак из продуктов, которые всегда под рукой КБЖУ на 100 гр: 167/7.2/7.5/23.2 Ингредиенты: • Картофельное пюре 200 гр • Лёгкий сыр 40 гр • Зелень 4 гр • Лаваш 100 гр • Подсолнечное масло для смазывания сковороды 1 гр Любимые рецепты

Куриный суп с паутинкой 🥣 📌 На 100 грамм - 55 ккал Б/Ж/У - 5/2/4 Ингредиенты: • Курица (голень/бедро) - 500 гр • Лук репчатый - 2 шт • Морковь - 2 шт • Картофель - 5-6 шт • Перец горошком - 5-7 шт • Яйцо - 2 шт • Укроп - пару веточек • Соль • Растительное масло (для жарки). Любимые Рецепты🥗

Гречка с мясом 😋 📌 На 100 грамм - 150 ккал Б/Ж/У - 10/5/15 Ингредиенты: • Мясо - 500 гр • Гречка - 250 гр • Лук - 1 шт • Морковь - 1 шт • Помидоры - 2 шт • Чеснок - 3-4 зубчика • Лавровый лист - 2 шт • Душистый перец горошком - 5 шт • Томатная паста - 1 ст.л • Соль • Кориандр - 1/2 ч.л • Смесь перцев - 1/2 ч.л • Вода/ бульон - 300 мл • Зелень • Сливочное масло - 30-40 гр. Любимые Рецепты🥗

Творожные ватрушки на завтрак 🥯 📌 На 100 грамм - 220 ккал Б/Ж/У - 15/8/22 Ингредиенты: • Творог брикет (5%) - 360 гр • Яйцо - 1 шт • Мука - 100 гр • Разрыхлитель - 1 ч.л • Сахар - 1 ст.л • Желток (для смазывания) Для начинки: • Творог мягкий - 125 гр • Яйцо - 0,5 шт • Сахар - 1 ст.л • Голубика или другие ягоды • Миндальные лепестки Приготовление: 1. Смешайте творог с яйцом, мукой, разрыхлителем и сахаром. Сформируйте 6 шариков, выложите на пергамент и придайте форму лепешек с углублением. 2. Смешайте мягкий творог, яйцо, сахар и выложите начинку в углубления. Добавьте ягоды. 3. Бортики смажьте желтком, посыпьте миндальными лепестками. 4. Выпекайте при 180°C 25 минут. Любимые Рецепты🥗

Белорусские колдуны 😋 📌 На 100 грамм - 215 ккал Б/Ж/У - 12/10/19 Ингредиенты: • Фарш говяжий - 300 гр • Фарш куриный - 300 гр • Лук репчатый - 1 шт • Соль • Перец • Масло сливочное - 30 гр • Картофель - 1 кг • Лук репчатый - 1 шт • Сметана - 1 шт • Соль • Перец • Яйцо куриное - 1 шт • Мука - 3-4 ст.л. Любимые Рецепты🥗