Михаил Мишустин подписал постановление о праздничных и выходных днях в 2027 году
🗓️В новом году 2 и 3 января выпадают на субботу и воскресенье. Так как это нерабочие дни, было принято решение перенести их на пятницу, 5 ноября, и пятницу, 31 декабря, соответственно.
🎄Таким образом, предстоящие новогодние каникулы продлятся 11 дней – с 31 декабря 2026 года по 10 января 2027 года.
🎖️Нерабочий день перенесен с субботы 20 февраля на понедельник 22 февраля.
🗓️Нерабочими также будут следующие дни: 21–23 февраля, 6–8 марта, 1–3 мая и 8–10 мая, 12–14 июня, 4–7 ноября.
😡 Почему мужчины чаще проявляют гнев, чем другие эмоции?
Дело не только в характере. С детства многим мальчикам внушают: «Не плачь», «Не показывай слабость», «Будь сильным». В результате грусть, страх или обида нередко остаются под запретом, а гнев становится единственной эмоцией, которую общество считает «разрешенной».
⚡️💡Почему так происходит, к чему это приводит и можно ли научиться выражать чувства по-другому — разбираемся вместе с заведующей ПНДО Красногорской клинической больницы, врачом психиатром-психотерапевтом Еленой Кунаковской.
👉🏼Подписаться на канал МУЖСКОЕ здоровье
👉🏼Подписаться на ЧАТ при канале
🩺 КСВО запустил федеральный проект «Здоровье СВОих»
💡 Вопросы, с которыми участники СВО и их семьи приходят в штабы Комитета семей воинов Отечества, часто очень конкретные: как получить медицинскую помощь вне очереди, пройти реабилитацию, оформить инвалидность или получить технические средства реабилитации.
📍 Эти обращения и стали основанием для запуска федерального проекта «Здоровье СВОих».
🎯 Его идея проста: помочь человеку быстрее пройти путь от проблемы до решения.
💬 С сентября в 25 пилотных регионах начали свою работу сервисные чаты проекта «Здоровье СВОих» в мессенджере «МАКС». Через них можно будет получать правовые разъяснения и обращаться по вопросам медицинской помощи во внеочередном порядке, медицинской реабилитации, получения технических средств реабилитации, установления или продления инвалидности.
⏰ Чаты будут работать по будням с 9:00 до 19:00 по местному времени. Рекомендованное время на ответ со стороны органов власти и учреждений социальной сферы — до 2-х часов.
🔒 При этом в ленте чатов запрещено размещать персональные данные участников СВО и членов их семей.
«Проект «Здоровье СВОих» появился как ответ на конкретные обращения наших бойцов и их семей. Мы видим, насколько важно, чтобы человек не оставался один на один со сложностями при получении медицинской помощи, реабилитации или оформлении необходимых документов. Наша задача — сделать так, чтобы за каждым обращением стояло не хождение по кабинетам, а конкретное и оперативное решение»,
— отметила руководитель КСВО Юлия Белехова.
🔎 Есть у проекта и другая важная задача. Когда обращения собираются в одном пространстве, становится видно, какие вопросы повторяются из региона в регион. Это позволяет не только решать отдельные проблемы, но и выявлять системные.
«Это крайне актуальный и своевременный проект. Несмотря на федеральные регламенты сопровождение участников СВО и членов их семей, особенно в вопросах медицины, требует постоянного контроля. Мы уверены, что оперативная отработка обращений и правовые разъяснения через систему региональных чатов позволят сделать получение социальных услуг еще более быстрым и удобным»,
— сообщил руководитель проекта «Здоровье СВОих», первый зампред Комиссии Общественной палаты РФ по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Мартынов.
🇷🇺 В пилотный проект вошли Московская, Иркутская, Новосибирская, Оренбургская, Астраханская, Ростовская, Ульяновская, Тамбовская, Волгоградская, Вологодская, Курганская, Херсонская, Запорожская, Рязанская, Челябинская и Смоленская области, Чувашская Республика, Республика Крым, Донецкая Народная Республика, Республика Коми, Республика Саха (Якутия), Саратовская область, ХМАО — Югра, Томская область и Забайкальский край.
❤️ «Здоровье СВОих» — это не ещё один способ обратиться за помощью. Это новый способ эту помощь получить.
❗️Если Вы участник СВО или член семьи, переходите на САЙТ, выбирайте чат своего региона, подписывайтесь и обращайтесь!
💚 Вместе с Комитетом в MAX!
#КСВОрядом
Выборы в Госдуму организованы на высочайшем уровне. Об этом говорят лидеры общественного мнения, международные эксперты и обычные посетители Ситуационного центра ОП РФ
Волонтеры колл-центра уже совершили более 11 тысяч коммуникаций с наблюдателями на участках. Еще более 8,5 тысяч участков проконтролированы с помощью системы видеонаблюдения.
Абсолютное большинство сообщений наблюдателей носят позитивный характер. Мелкие проблемы, на которые обращают внимание наблюдатели, оперативно устраняются и не оказывают влияния на ход голосования.
Эту оценку подтверждают международные эксперты. На круглом столе, организованном членом ОП РФ Владимиром Шаповаловым, высокую оценку российской избирательной системе дали представители ЮАР и Ирана. Они проявили особый интерес к практике дистационного электронного голосования.
➡️ По-новому открывают для себя выборы и молодые люди, которые впервые оказались в стенах Общественной палаты. Решая реальные кейсы в ходе деловой игры, проходя интерактивы в зонах колл-центра и видеонаблюдения, студенты вступают в круг потенциальных наблюдателей на следующих выборах. Ожидается, что площадку Ситцентра посетят свыше 1 000 обычных посетителей.
Позитивной информацией с участков делятся и члены ОП РФ. Так, Олег Сирота пришел на участок с роботом Кузьмичом. На участке все было спокойно, однако роботу пока проголосовать не дали.
Уже сейчас можно констатировать, что система общественного наблюдения справилась с текущей кампанией.
Многодетные мамы могут выйти на пенсию раньше общеустановленного пенсионного возраста
📌 Льготой могут воспользоваться женщины:
с тремя детьми — в 57 лет;
с четырьмя детьми — в 56 лет;
с пятью и более детьми — в 50 лет.
🔹 При этом нужно:
– воспитать детей до их 8-летия. Например, если в семье трое детей, но младшему только 6 лет, мама может обратиться за досрочной пенсией через 2 года;
– иметь страховой стаж не менее 15 лет и величину индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) не менее 30.
🔹 Периоды ухода за детьми до 1,5 лет входят в необходимый стаж, если до или после них была трудовая деятельность, а также учитываются при определении величины ИПК:
1,8 ИПК начисляют за полный календарный год ухода за первым ребенком;
2,7 ИПК — за вторым ребенком;
5,4 ИПК — за третьим и каждым последующим.
⚡️ «Будем стоять за Россию. Твердо, как прадед и мой отец»
📝 Балладу «От прадеда к отцу» написал девятилетний Егор Выймов из Пермского края. Мальчик принял участие во Всероссийской акции-конкурсе «Связующая нить».
🇷🇺 Его работа, посвященная подвигам прадеда, участника Великой Отечественной войны, и отца, участника СВО, вошла в сотню лучших.
«На фронт ушёл и мой прадед - Был ранен в Курской дуге,
Но всё же дошёл до Берлина - Не дал фашизму пройти»,
— так описал школьник историю своей семьи.
⭐️ Поэтично и емко рассказал Егор о том, как его прадед мужественно противостоял врагу после войны:
«Домой он вернулся с победой, Но, увы, не в 45 году: Бандеровщина процветала, пришлось дать отпор врагу».
💫 Память о герое, который боролся с нацизмом, семья хранит бережно. Есть у Выймовых и своя нить памяти.
🪖 Отец Егора – участник специальной военной операции. Школьник пишет о нем с любовью и гордостью.
«Папа домой вернулся! Вот это счастье, Ура!
В Бога поверил он прочно: Перед боем молились всегда»,
— рассказывает Егор.
🔥 Связь поколений, стойкость, любовь к Родине, вера в светлое будущее. Все это есть в балладе юного участника из Пермского края.
💥 Если вы ещё не поделились своей историей, то сейчас самое время. Конкурс «Связующая нить народов России» ждет вас. Инструкция, как можно к нему присоединиться, ЗДЕСЬ.
💚 Вместе с Комитетом в МАХ!
#СвязующаяНитьНародовРоссии
🗓 С 1 октября 2026 года изменятся условия программы «Семейная ипотека». Ставка и максимальная сумма кредита будут зависеть от количества детей и региона проживания семьи. Кроме того, максимальный срок ипотечного кредита составит 15 лет. Такой подход сделает программу более адресной и демографически ориентированной, подчеркнули в Минфине.
➡️ Новые условия «Семейной ипотеки»:
— 2% и до 10 млн рублей — для семей с пятью детьми и более;
— 4% и до 10 млн рублей — с четырьмя детьми;
— 6% и до 10 млн рублей — с тремя детьми;
— 8% и до 8 млн рублей — с двумя детьми;
— 10% и до 6 млн рублей — с одним ребёнком.
➡️ Для Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей
Для этих четырёх субъектов ставки будут выше, но и максимальная сумма кредита — больше:
— 4% и до 18 млн рублей — для семей с пятью детьми и более;
— 6% и до 18 млн рублей — с четырьмя детьми;
— 8% и до 18 млн рублей — с тремя детьми;
— 10% и до 15 млн рублей — с двумя детьми;
— 12% и до 12 млн рублей — с одним ребёнком.
➡️ Что останется без изменений
Для строительства или завершения частного дома, а также покупки земли с последующим строительством ставка сохранится на уровне 6% независимо от числа детей и региона.
Важное условие: хотя бы один ребёнок должен быть младше семи лет на момент заключения договора.
📊💤Влияние сна на уровень гормонов
✍🏻Многие мужчины привыкли считать сон «тратой времени» или роскошью, которой можно пожертвовать ради работы, тренировок или дедлайнов. Но правда в том, что недосып — это прямой удар по мужскому здоровью.
1️⃣ Тестостерон- главный пострадавший
Основная выработка тестостерона происходит именно во время глубоких фаз сна.
⏰Исследования показывают- если мужчина спит всего 5 часов в сутки в течение недели, уровень его тестостерона падает до показателей человека, который старше его на 10–15 лет.
📌Результат снижение либидо, потеря мышечной массы, накопление жира в области живота и постоянная усталость.
2️⃣ Кортизол - гормон стресса
Недосып — это мощный стресс для организма. В ответ на него надпочечники начинают вырабатывать кортизол.
⏰Проблема-кортизол — антагонист тестостерона. Чем выше уровень стрессового гормона, тем ниже уровень «мужского» гормона.
📌Это замкнутый круг: вы не выспались → кортизол подскочил → тестостерон упал → вы чувствуете себя разбитым.
3️⃣ Гормон роста (соматотропин)
Его называют «гормоном молодости». Он отвечает за восстановление тканей, сжигание жира и рост мышц.
⏰Пик его выработки приходится на первую половину ночи (глубокий сон).
📌Если вы ложитесь после полуночи, вы буквально «пропускаете» бесплатный курс восстановления организма.
4️⃣ Инсулинорезистентность
Даже одна ночь плохого сна снижает чувствительность клеток к инсулину.
⏰Это значит, что организм начинает хуже усваивать углеводы, что ведет к набору лишнего веса и еще большему снижению тестостерона (жировая ткань активно конвертирует тестостерон в эстроген).
❓Как улучшить качество сна?
✅ Правило 7–8 часов
✅ Цифровой детокс. Отложите телефон за 40 минут до сна. Синий свет экрана блокирует выработку мелатонина (гормона сна).
✅ Температура.В спальне должно быть прохладно (18–20°C).
✅ Никакого кофеина после 15:00.Кофеин выводится из организма долго, даже если вы «легко засыпаете», качество глубокого сна страдает.
💤 Мужчины,сон — это не слабость. Это инструмент эффективности.
🌐Подписаться на МУЖСКОЕ здоровье
🌐Врачи отвечают в чате канала
👶 Врачи из Ростовской области спасли новорожденную с семикратным обвитием пуповины
Женщина с двойней поступила в Перинатальный центр Ростовской области на плановую госпитализацию
➡️ В ходе УЗИ у одного из малышей диагностировали трехкратное обвитие пуповиной, врачи приняли решение провести кесарево сечение.
Однако в ходе операции выяснилось, что семь витков двухметровой пуповины обвили шею новорожденной девочки.
В среднем длина пуповины обычно составляет 40–60 см.
♥️ Благодаря слаженной работе бригады врачей девочка родилась здоровой и ее жизни ничего не угрожает. Малышка вместе с мамой готовится к выписке.
#МедицинаРегионов
«БОЛЕЕТ ПЕРЕД ШКОЛОЙ»: ЭТО НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ, А ПСИХОСОМАТИКА
Ситуация знакомая: ребёнок вроде бы здоров, но утром в понедельник — температура, боль в горле, кашель как по команде. Или перед контрольной начинает болеть живот. Оставляешь дома — через час играет и улыбается. Это не симуляция и не случайность.
😰 Как работает «психосоматическая болезнь»:
Хронический стресс, тревога, страх идти в школу или боязнь контрольной активируют нервную систему, которая посылает сигналы к надпочечникам — те выбрасывают кортизол. А мозг даёт телу команду «заболеть», чтобы избежать травмирующей ситуации.
📅 «Синдром понедельника» — классический маркер:
Ребёнок болеет именно перед нелюбимыми предметами, контрольными или в первые дни недели. Жалобы на боли в животе, головные боли, тошноту — это соматические проявления тревоги. И это не симуляция! Боль реальная, просто причина не в аппендиците, а в страхе.
✅ Как распознать психосоматическую реакцию:
· Боль или кашель появляются утром перед выходом и пропадают, если разрешили остаться дома.
· Симптомы возникают преимущественно в будни, а в выходные, на каникулах или в отпуске — проходят.
· Ребёнок точно не хочет идти в школу (боится учителя, конфликтует с одноклассниками, боится отвечать у доски).
· При этом он нормально ест, играет, спит, нет поноса, рвоты, высокой температуры — только ноющая боль вокруг пупка или першение в горле.
🚩 А когда это реальная болезнь? Красные флаги — срочно к врачу:
📌 Температура выше 38°C и не сбивается.
📌 Сильная боль, ребёнок мечется, стонет, не находит места.
📌 Рвота, многократная или с желчью.
📌 Понос (особенно с кровью или слизью) или стул отсутствует больше суток + газы.
📌 Боль не вокруг пупка, а строго справа внизу (исключаем аппендицит) или в другом чётком месте.
📌 Ребёнок просыпается от боли ночью — при стрессе такого обычно нет.
📌 Малыш выглядит бледным, вялым, запал язык, глаза впалые (обезвоживание).
Если есть хоть один из этих симптомов — вызывайте врача или скорую.
🗣️ Что делать, если подозреваете психосоматику:
1️⃣ Не обвинять ребёнка во лжи. Это реальная боль, он не притворяется. Скажите: «Я верю, что у тебя болит. Давай разберёмся, что случилось».
2️⃣ Поговорить по душам. В спокойной обстановке спросите: «Что тебя беспокоит в школе? Кто обижает? Чего ты боишься?» Дети не всегда могут сформулировать страх сами — помогайте наводящими вопросами.
3️⃣ Обратиться к школьному психологу. 4–5 сеансов часто решают проблему быстрее, чем педиатр с кучей анализов и таблеток.
4️⃣ Показать педиатру, чтобы исключить соматическую причину. Врач назначит минимум анализов (ОАК, ОАМ, копрограмму, УЗИ брюшной полости). Если всё в норме — проблема функциональная.
5️⃣ Не оставлять дома каждый раз, иначе боль закрепится как способ избегания. Нужно мягко, но настойчиво возвращать ребёнка в коллектив, давая понять, что справиться со страхом можно.
🤝 Как помочь в моменте, когда болит:
✅ Выпить тёплой воды или ромашкового чая — успокаивает мышцы кишечника и горло.
✅ Лечь с грелкой (тёплой, не горячей) на живот — расслабляет спазм.
✅ Сделать лёгкий массаж — круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка (успокаивает нервную систему).
✅ Подышать животом — глубокий вдох, медленный выдох, 5 раз — снижает кортизол.
✅ Обнять и сказать: «Мы справимся, я с тобой» — эмоциональная поддержка снижает тревогу.
Если врач разрешил — можно дать спазмолитик (например, Папаверин или Но-шпу по возрасту) один раз. Если боль прошла на фоне спазмолитика — это дополнительно подтверждает «нервный» характер.
Подписывайтесь на наш канал
Присоединяйтесь к нашему чату
Михаил Мишустин подписал постановление о праздничных и выходных днях в 2027 году
🗓️В новом году 2 и 3 января выпадают на субботу и воскресенье. Так как это нерабочие дни, было принято решение перенести их на пятницу, 5 ноября, и пятницу, 31 декабря, соответственно.
🎄Таким образом, предстоящие новогодние каникулы продлятся 11 дней – с 31 декабря 2026 года по 10 января 2027 года.
🎖️Нерабочий день перенесен с субботы 20 февраля на понедельник 22 февраля.
🗓️Нерабочими также будут следующие дни: 21–23 февраля, 6–8 марта, 1–3 мая и 8–10 мая, 12–14 июня, 4–7 ноября.
😡 Почему мужчины чаще проявляют гнев, чем другие эмоции?
Дело не только в характере. С детства многим мальчикам внушают: «Не плачь», «Не показывай слабость», «Будь сильным». В результате грусть, страх или обида нередко остаются под запретом, а гнев становится единственной эмоцией, которую общество считает «разрешенной».
⚡️💡Почему так происходит, к чему это приводит и можно ли научиться выражать чувства по-другому — разбираемся вместе с заведующей ПНДО Красногорской клинической больницы, врачом психиатром-психотерапевтом Еленой Кунаковской.
👉🏼Подписаться на канал МУЖСКОЕ здоровье
👉🏼Подписаться на ЧАТ при канале
🩺 КСВО запустил федеральный проект «Здоровье СВОих»
💡 Вопросы, с которыми участники СВО и их семьи приходят в штабы Комитета семей воинов Отечества, часто очень конкретные: как получить медицинскую помощь вне очереди, пройти реабилитацию, оформить инвалидность или получить технические средства реабилитации.
📍 Эти обращения и стали основанием для запуска федерального проекта «Здоровье СВОих».
🎯 Его идея проста: помочь человеку быстрее пройти путь от проблемы до решения.
💬 С сентября в 25 пилотных регионах начали свою работу сервисные чаты проекта «Здоровье СВОих» в мессенджере «МАКС». Через них можно будет получать правовые разъяснения и обращаться по вопросам медицинской помощи во внеочередном порядке, медицинской реабилитации, получения технических средств реабилитации, установления или продления инвалидности.
⏰ Чаты будут работать по будням с 9:00 до 19:00 по местному времени. Рекомендованное время на ответ со стороны органов власти и учреждений социальной сферы — до 2-х часов.
🔒 При этом в ленте чатов запрещено размещать персональные данные участников СВО и членов их семей.
«Проект «Здоровье СВОих» появился как ответ на конкретные обращения наших бойцов и их семей. Мы видим, насколько важно, чтобы человек не оставался один на один со сложностями при получении медицинской помощи, реабилитации или оформлении необходимых документов. Наша задача — сделать так, чтобы за каждым обращением стояло не хождение по кабинетам, а конкретное и оперативное решение»,
— отметила руководитель КСВО Юлия Белехова.
🔎 Есть у проекта и другая важная задача. Когда обращения собираются в одном пространстве, становится видно, какие вопросы повторяются из региона в регион. Это позволяет не только решать отдельные проблемы, но и выявлять системные.
«Это крайне актуальный и своевременный проект. Несмотря на федеральные регламенты сопровождение участников СВО и членов их семей, особенно в вопросах медицины, требует постоянного контроля. Мы уверены, что оперативная отработка обращений и правовые разъяснения через систему региональных чатов позволят сделать получение социальных услуг еще более быстрым и удобным»,
— сообщил руководитель проекта «Здоровье СВОих», первый зампред Комиссии Общественной палаты РФ по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Мартынов.
🇷🇺 В пилотный проект вошли Московская, Иркутская, Новосибирская, Оренбургская, Астраханская, Ростовская, Ульяновская, Тамбовская, Волгоградская, Вологодская, Курганская, Херсонская, Запорожская, Рязанская, Челябинская и Смоленская области, Чувашская Республика, Республика Крым, Донецкая Народная Республика, Республика Коми, Республика Саха (Якутия), Саратовская область, ХМАО — Югра, Томская область и Забайкальский край.
❤️ «Здоровье СВОих» — это не ещё один способ обратиться за помощью. Это новый способ эту помощь получить.
❗️Если Вы участник СВО или член семьи, переходите на САЙТ, выбирайте чат своего региона, подписывайтесь и обращайтесь!
💚 Вместе с Комитетом в MAX!
#КСВОрядом
Выборы в Госдуму организованы на высочайшем уровне. Об этом говорят лидеры общественного мнения, международные эксперты и обычные посетители Ситуационного центра ОП РФ
Волонтеры колл-центра уже совершили более 11 тысяч коммуникаций с наблюдателями на участках. Еще более 8,5 тысяч участков проконтролированы с помощью системы видеонаблюдения.
Абсолютное большинство сообщений наблюдателей носят позитивный характер. Мелкие проблемы, на которые обращают внимание наблюдатели, оперативно устраняются и не оказывают влияния на ход голосования.
Эту оценку подтверждают международные эксперты. На круглом столе, организованном членом ОП РФ Владимиром Шаповаловым, высокую оценку российской избирательной системе дали представители ЮАР и Ирана. Они проявили особый интерес к практике дистационного электронного голосования.
➡️ По-новому открывают для себя выборы и молодые люди, которые впервые оказались в стенах Общественной палаты. Решая реальные кейсы в ходе деловой игры, проходя интерактивы в зонах колл-центра и видеонаблюдения, студенты вступают в круг потенциальных наблюдателей на следующих выборах. Ожидается, что площадку Ситцентра посетят свыше 1 000 обычных посетителей.
Позитивной информацией с участков делятся и члены ОП РФ. Так, Олег Сирота пришел на участок с роботом Кузьмичом. На участке все было спокойно, однако роботу пока проголосовать не дали.
Уже сейчас можно констатировать, что система общественного наблюдения справилась с текущей кампанией.
Многодетные мамы могут выйти на пенсию раньше общеустановленного пенсионного возраста
📌 Льготой могут воспользоваться женщины:
с тремя детьми — в 57 лет;
с четырьмя детьми — в 56 лет;
с пятью и более детьми — в 50 лет.
🔹 При этом нужно:
– воспитать детей до их 8-летия. Например, если в семье трое детей, но младшему только 6 лет, мама может обратиться за досрочной пенсией через 2 года;
– иметь страховой стаж не менее 15 лет и величину индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) не менее 30.
🔹 Периоды ухода за детьми до 1,5 лет входят в необходимый стаж, если до или после них была трудовая деятельность, а также учитываются при определении величины ИПК:
1,8 ИПК начисляют за полный календарный год ухода за первым ребенком;
2,7 ИПК — за вторым ребенком;
5,4 ИПК — за третьим и каждым последующим.
⚡️ «Будем стоять за Россию. Твердо, как прадед и мой отец»
📝 Балладу «От прадеда к отцу» написал девятилетний Егор Выймов из Пермского края. Мальчик принял участие во Всероссийской акции-конкурсе «Связующая нить».
🇷🇺 Его работа, посвященная подвигам прадеда, участника Великой Отечественной войны, и отца, участника СВО, вошла в сотню лучших.
«На фронт ушёл и мой прадед - Был ранен в Курской дуге,
Но всё же дошёл до Берлина - Не дал фашизму пройти»,
— так описал школьник историю своей семьи.
⭐️ Поэтично и емко рассказал Егор о том, как его прадед мужественно противостоял врагу после войны:
«Домой он вернулся с победой, Но, увы, не в 45 году: Бандеровщина процветала, пришлось дать отпор врагу».
💫 Память о герое, который боролся с нацизмом, семья хранит бережно. Есть у Выймовых и своя нить памяти.
🪖 Отец Егора – участник специальной военной операции. Школьник пишет о нем с любовью и гордостью.
«Папа домой вернулся! Вот это счастье, Ура!
В Бога поверил он прочно: Перед боем молились всегда»,
— рассказывает Егор.
🔥 Связь поколений, стойкость, любовь к Родине, вера в светлое будущее. Все это есть в балладе юного участника из Пермского края.
💥 Если вы ещё не поделились своей историей, то сейчас самое время. Конкурс «Связующая нить народов России» ждет вас. Инструкция, как можно к нему присоединиться, ЗДЕСЬ.
💚 Вместе с Комитетом в МАХ!
#СвязующаяНитьНародовРоссии
🗓 С 1 октября 2026 года изменятся условия программы «Семейная ипотека». Ставка и максимальная сумма кредита будут зависеть от количества детей и региона проживания семьи. Кроме того, максимальный срок ипотечного кредита составит 15 лет. Такой подход сделает программу более адресной и демографически ориентированной, подчеркнули в Минфине.
➡️ Новые условия «Семейной ипотеки»:
— 2% и до 10 млн рублей — для семей с пятью детьми и более;
— 4% и до 10 млн рублей — с четырьмя детьми;
— 6% и до 10 млн рублей — с тремя детьми;
— 8% и до 8 млн рублей — с двумя детьми;
— 10% и до 6 млн рублей — с одним ребёнком.
➡️ Для Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей
Для этих четырёх субъектов ставки будут выше, но и максимальная сумма кредита — больше:
— 4% и до 18 млн рублей — для семей с пятью детьми и более;
— 6% и до 18 млн рублей — с четырьмя детьми;
— 8% и до 18 млн рублей — с тремя детьми;
— 10% и до 15 млн рублей — с двумя детьми;
— 12% и до 12 млн рублей — с одним ребёнком.
➡️ Что останется без изменений
Для строительства или завершения частного дома, а также покупки земли с последующим строительством ставка сохранится на уровне 6% независимо от числа детей и региона.
Важное условие: хотя бы один ребёнок должен быть младше семи лет на момент заключения договора.
📊💤Влияние сна на уровень гормонов
✍🏻Многие мужчины привыкли считать сон «тратой времени» или роскошью, которой можно пожертвовать ради работы, тренировок или дедлайнов. Но правда в том, что недосып — это прямой удар по мужскому здоровью.
1️⃣ Тестостерон- главный пострадавший
Основная выработка тестостерона происходит именно во время глубоких фаз сна.
⏰Исследования показывают- если мужчина спит всего 5 часов в сутки в течение недели, уровень его тестостерона падает до показателей человека, который старше его на 10–15 лет.
📌Результат снижение либидо, потеря мышечной массы, накопление жира в области живота и постоянная усталость.
2️⃣ Кортизол - гормон стресса
Недосып — это мощный стресс для организма. В ответ на него надпочечники начинают вырабатывать кортизол.
⏰Проблема-кортизол — антагонист тестостерона. Чем выше уровень стрессового гормона, тем ниже уровень «мужского» гормона.
📌Это замкнутый круг: вы не выспались → кортизол подскочил → тестостерон упал → вы чувствуете себя разбитым.
3️⃣ Гормон роста (соматотропин)
Его называют «гормоном молодости». Он отвечает за восстановление тканей, сжигание жира и рост мышц.
⏰Пик его выработки приходится на первую половину ночи (глубокий сон).
📌Если вы ложитесь после полуночи, вы буквально «пропускаете» бесплатный курс восстановления организма.
4️⃣ Инсулинорезистентность
Даже одна ночь плохого сна снижает чувствительность клеток к инсулину.
⏰Это значит, что организм начинает хуже усваивать углеводы, что ведет к набору лишнего веса и еще большему снижению тестостерона (жировая ткань активно конвертирует тестостерон в эстроген).
❓Как улучшить качество сна?
✅ Правило 7–8 часов
✅ Цифровой детокс. Отложите телефон за 40 минут до сна. Синий свет экрана блокирует выработку мелатонина (гормона сна).
✅ Температура.В спальне должно быть прохладно (18–20°C).
✅ Никакого кофеина после 15:00.Кофеин выводится из организма долго, даже если вы «легко засыпаете», качество глубокого сна страдает.
💤 Мужчины,сон — это не слабость. Это инструмент эффективности.
🌐Подписаться на МУЖСКОЕ здоровье
🌐Врачи отвечают в чате канала
👶 Врачи из Ростовской области спасли новорожденную с семикратным обвитием пуповины
Женщина с двойней поступила в Перинатальный центр Ростовской области на плановую госпитализацию
➡️ В ходе УЗИ у одного из малышей диагностировали трехкратное обвитие пуповиной, врачи приняли решение провести кесарево сечение.
Однако в ходе операции выяснилось, что семь витков двухметровой пуповины обвили шею новорожденной девочки.
В среднем длина пуповины обычно составляет 40–60 см.
♥️ Благодаря слаженной работе бригады врачей девочка родилась здоровой и ее жизни ничего не угрожает. Малышка вместе с мамой готовится к выписке.
#МедицинаРегионов
«БОЛЕЕТ ПЕРЕД ШКОЛОЙ»: ЭТО НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ, А ПСИХОСОМАТИКА
Ситуация знакомая: ребёнок вроде бы здоров, но утром в понедельник — температура, боль в горле, кашель как по команде. Или перед контрольной начинает болеть живот. Оставляешь дома — через час играет и улыбается. Это не симуляция и не случайность.
😰 Как работает «психосоматическая болезнь»:
Хронический стресс, тревога, страх идти в школу или боязнь контрольной активируют нервную систему, которая посылает сигналы к надпочечникам — те выбрасывают кортизол. А мозг даёт телу команду «заболеть», чтобы избежать травмирующей ситуации.
📅 «Синдром понедельника» — классический маркер:
Ребёнок болеет именно перед нелюбимыми предметами, контрольными или в первые дни недели. Жалобы на боли в животе, головные боли, тошноту — это соматические проявления тревоги. И это не симуляция! Боль реальная, просто причина не в аппендиците, а в страхе.
✅ Как распознать психосоматическую реакцию:
· Боль или кашель появляются утром перед выходом и пропадают, если разрешили остаться дома.
· Симптомы возникают преимущественно в будни, а в выходные, на каникулах или в отпуске — проходят.
· Ребёнок точно не хочет идти в школу (боится учителя, конфликтует с одноклассниками, боится отвечать у доски).
· При этом он нормально ест, играет, спит, нет поноса, рвоты, высокой температуры — только ноющая боль вокруг пупка или першение в горле.
🚩 А когда это реальная болезнь? Красные флаги — срочно к врачу:
📌 Температура выше 38°C и не сбивается.
📌 Сильная боль, ребёнок мечется, стонет, не находит места.
📌 Рвота, многократная или с желчью.
📌 Понос (особенно с кровью или слизью) или стул отсутствует больше суток + газы.
📌 Боль не вокруг пупка, а строго справа внизу (исключаем аппендицит) или в другом чётком месте.
📌 Ребёнок просыпается от боли ночью — при стрессе такого обычно нет.
📌 Малыш выглядит бледным, вялым, запал язык, глаза впалые (обезвоживание).
Если есть хоть один из этих симптомов — вызывайте врача или скорую.
🗣️ Что делать, если подозреваете психосоматику:
1️⃣ Не обвинять ребёнка во лжи. Это реальная боль, он не притворяется. Скажите: «Я верю, что у тебя болит. Давай разберёмся, что случилось».
2️⃣ Поговорить по душам. В спокойной обстановке спросите: «Что тебя беспокоит в школе? Кто обижает? Чего ты боишься?» Дети не всегда могут сформулировать страх сами — помогайте наводящими вопросами.
3️⃣ Обратиться к школьному психологу. 4–5 сеансов часто решают проблему быстрее, чем педиатр с кучей анализов и таблеток.
4️⃣ Показать педиатру, чтобы исключить соматическую причину. Врач назначит минимум анализов (ОАК, ОАМ, копрограмму, УЗИ брюшной полости). Если всё в норме — проблема функциональная.
5️⃣ Не оставлять дома каждый раз, иначе боль закрепится как способ избегания. Нужно мягко, но настойчиво возвращать ребёнка в коллектив, давая понять, что справиться со страхом можно.
🤝 Как помочь в моменте, когда болит:
✅ Выпить тёплой воды или ромашкового чая — успокаивает мышцы кишечника и горло.
✅ Лечь с грелкой (тёплой, не горячей) на живот — расслабляет спазм.
✅ Сделать лёгкий массаж — круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка (успокаивает нервную систему).
✅ Подышать животом — глубокий вдох, медленный выдох, 5 раз — снижает кортизол.
✅ Обнять и сказать: «Мы справимся, я с тобой» — эмоциональная поддержка снижает тревогу.
Если врач разрешил — можно дать спазмолитик (например, Папаверин или Но-шпу по возрасту) один раз. Если боль прошла на фоне спазмолитика — это дополнительно подтверждает «нервный» характер.
Подписывайтесь на наш канал
Присоединяйтесь к нашему чату