Аналитика каналаMaxМосковское долголетие

— Бабушка, хочу, как ты! — Дедушка, а давай вместе? Расскажите свою историю, в которой у вас получилось стать настоящим примером для внуков 📝 Вы освоили новое хобби в «Московском долголетии» и замотивировали младшее поколение? Ваши достижения стали для них примером? Или внуки пошли по вашим «профессиональным стопам»? Поделитесь опытом с проектом! Заполните форму до 13 октября. А лучшие истории мы опубликуем в соцсетях проекта 28 октября — в День бабушек и дедушек ⭐️ Возможно, именно ваша история вдохновит другую семью!

От жилищных вопросов до социальных льгот: разбираемся вместе с руководителями центров госуслуг «Мои документы» Старшие москвичи смогут узнать о государственных услугах и разберут ситуации, с которыми можно столкнуться в повседневной жизни. Темы ближайших встреч: 📄 7 октября — «Оформление документов ЗАГС». Разбираемые вопросы: 1. Акты гражданского состояния: виды, обязательные документы и особенности оформления 2. Повторные свидетельства о государственной регистрации актов гражданского состояния: особенности оформления, место и дата составления 3. Как переоформить место захоронения с умершего, какие требуются для этого документы и куда обращаться. Как записаться/получить повторные справки/свидетельства на умерших родственников 🌿 21 октября — «Получение санаторно-курортного лечения, социальное обслуживание и дополнительные льготы». Руководители объяснят порядок действий, расскажут, куда обращаться в разных ситуациях, и ответят на интересующие вопросы участников. 🕙 С 9:30 до 12:00 или с 10:30 до 13:00 в зависимости от графика работы центра 💸 Встречи проводятся бесплатно Адреса и время проведения встреч можно узнать по ссылке

🧠 Кто такие суперэйджеры и при чём здесь активный образ жизни В новом выпуске «Москва.Забота»читаем про суперэйджеров! Людей старшего возраста, которые сохраняют хорошую память, мышление и способность осваивать новое. Один из важных факторов — возможность осваивать новое и в «Московском долголетии» для этого есть всё необходимое! ❗️Только за лето участники проекта более 1 500 раз побывали на оздоровительных прогулках, около 10 000 раз — на экскурсиях, а «Зарядки долголетия» посетили 18 000 раз. Материал про суперэйджеров по ссылке 🔗 🗞 Печатную версию газеты можно найти в городских поликлиниках, центрах госуслуг, центрах московского долголетия, ЗАГСах и учреждениях дополнительного образования.

🍂 Осень в гармонии: время поддержать своё эмоциональное состояние Пасмурная погода и короткий световой день могут влиять на настроение, вызывая апатию и тревожность, но с этим можно работать! Старшие москвичи могут бесплатно пройти курс «Эмоциональный баланс» во всех центрах московского долголетия. Персонализированная программа помогает справляться поддерживать хорошее самочувствие и бороться со стрессом. Курс разработали специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. 😴 Курс 1: «Эмоциональный баланс» Помогает расслабиться и освоить навыки саморегуляции. 10 занятий по 45 минут 🧠 Курс 2: «Эмоциональный баланс: продолжение» Помогает развивать концентрацию и устойчивость умственной работоспособности. Можно пройти через месяц после основного курса — 7 занятий по 40 минут 🌸 Особый курс для женщин «Красота и здоровье» Помогает развить полезную практику заботы о себе! Можно пройти независимо от других ступеней — 10 занятий по 40 минут Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке ↩️ Пусть эта осень запомнится прогулками, встречами и новыми впечатлениями!

🧘‍♀️ Дни знакомства с йогой в «Московском долголетии» Давно хотели попробовать асаны, но не знали, с чего начать? Самое время сделать первый шаг — мягко, с удовольствием и без спешки! Мы подготовили 3 специальных занятия для новичков. На которых тренер объяснит: ▫️Чем полезна йога и как она помогает поддерживать здоровье и активность ▫️Как безопасно заниматься в старшем возрасте ▫️С чего начать, если вы никогда раньше не занимались Расписание тренировок: 🗓️ 10 октября в 10:00 — во всех центрах, кроме флагманских 🗓️ 11 октября в 10:00 — только во флагманских центрах 🗓️ 13 октября в 17:00 — во всех центрах Присоединяйтесь к занятиям и открывайте йогу с удовольствием! Регистрация и подробности — на сайте ↩️

«Добрый маркет» снова удался И это уже традиция: ярмарка «Московского долголетия» и Сбера прошла в третий раз! На витринах маркета можно было найти уникальные изделия 70 мастериц проекта — вещи, в которые вложены талант, вдохновение и частичка души. А результаты впечатляют: всего за два дня товары бренда «Сделано в «Московском долголетии» приобрели более чем на 720 000 рублей 🛍️

С Днём учителя! Дорогие участники, мы знаем, что многие из вас — педагоги по профессии и призванию! Кто-то и сегодня продолжает делиться знаниями и вдохновлять других в клубах по интересам в центрах московского долголетия 📚 Поздравляем вас с этим замечательным праздником и благодарим за ваш бесценный вклад. Ведь именно учителя помогают раскрывать таланты, поддерживают стремление к знаниям и вдохновляют на новые свершения! Учитель однажды — учитель навсегда. Это не просто профессия, а состояние души. Будьте счастливы, здоровы и продолжайте мотивировать! От всей души — спасибо ❤️

💯 Формула долголетия: 100 лет — и жизнь только набирает обороты Как сохранять энергию, любопытство и радость каждый день на протяжении целого века? Своими личными рецептами активной и счастливой жизни поделились московские долгожители на форуме «Живи на все 100!» 💪 Советы от простых ежедневных привычек до жизненной мудрости — собрали в одном видео. Смотрите и вдохновляйтесь!

Занавес открывается! Отборочный этап в «Театральный сезон «Московского долголетия» стартовал 👏 Сегодня проходит первый день смотра коллективов. Мы не могли не поделиться кадрами с места событий и эмоциями участников.

303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303, 303…а кто тут лишний? Среди одинаковых чисел на карточке спряталось одно, которое отличается от остальных. Попробуйте найти его с первого взгляда — и заодно немного потренировать внимание и концентрацию вместе с «Московским долголетием» 👀