Новости Москвы / Мир 24
📢 Всего 90 минут спорта в неделю могут продлить жизнь наполовину. Исследование, охватившее 150 тысяч человек и 30 лет наблюдений, показало: 1,5 часа силовых нагрузок снижают риск смертности на 50%, а также заметно уменьшают вероятность болезней сердца и нервной системы. Максимальный оздоровительный эффект дает комбинация силовых упражнений с 30-минутным кардио.
5ERR0%
Перейти