MaxОбъясняем.рф

🛌 Ребёнок легко просыпается по утрам и вовремя ложится вечером — мечта любого родителя! И это вполне реально, если наладить распорядок в начале учебного года. Рассказываем, как помочь школьнику высыпаться, чтобы сил хватало на весь день. Сохраняйте и делитесь с другими родителями! ➡️ Сколько нужно спать Чтобы легко вставать в школу в 7 утра, нужно засыпать: — в 20:00–21:00, если ребёнку 7–10 лет; — в 21:00–22:00, если 11–14 лет; — в 22:00–22:30, если 15–17 лет. ➡️ Правила здорового сна 1️⃣ Укладывайте ребёнка и поднимайте его в одно и то же время — и в будни, и в выходные. 2️⃣ В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Оптимальная температура — около 20 °C 3️⃣ Минимум за час до сна — никаких телевизора, компьютера и гаджетов, а также активных игр. 4️⃣ Последний приём пищи — за 1,5–2 часа до сна. 5️⃣ Придумайте семейные вечерние ритуалы. Например, читайте вместе вслух. 6️⃣ Пусть днём ребёнок двигается как можно больше. Прогулки, спорт и активный образ жизни — залог хорошего сна. Налаживайте режим постепенно. Одна привычка формируется в среднем 2–4 недели, поэтому важно набраться терпения. Не давите на ребёнка и не ругайте его за срывы. Важно! Если ребёнок постоянно просыпается по ночам, разговаривает или ходит во сне — проконсультируйтесь с педиатром или неврологом. Читать нас в MAX

🫎 Риск встретить на дороге лося мал, но никогда не равен нулю. Особенно в начале осени, когда у животных начинается брачный сезон. В поисках пары они теряют осторожность и часто выбегают на трассу. ➡️ Что делать водителю — Увидели знак «Дикие животные» — снизьте скорость. — Будьте максимально внимательны ночью и в туман. — Если увидели на дороге лося, не крутите резко руль и не бейте по тормозам: можно попасть в занос. Тормозите плавно. ✅ Чтобы животные не выходили на проезжую часть, вдоль трасс «Автодора» установлены защитные сетчатые ограждения. Для сохранения путей миграции животных построено около 350 экодуков и биопереходов — мостов и тоннелей, по которым звери безопасно переходят магистрали. @avtodorgk Читать нас в MAX

🪵 Дом с печным отоплением требует постоянного запаса дров. Во многих регионах ветераны боевых действий, люди с инвалидностью, пенсионеры и многодетные семьи могут купить их по льготной цене. Но условия нужно уточнять в местном лесничестве, поскольку каждый регион сам устанавливает правила. Например, в Вологодской области льготники могут ежегодно закупать до 15–30 кубометров дров по цене от 50 до 300 рублей за кубометр. 👉 Также в редакцию Объясняем.рф поступил вопрос, можно ли собирать валежник. Ответ: да, по Лесному кодексу валежник можно собирать бесплатно в любых количествах и круглый год. К валежнику относятся лежащие на земле остатки стволов и сучьев, которые упали из-за ветра, снега или старения. Сухостой, свежесрубленные деревья и порубочные остатки к валежнику не причисляют. ❗️ Если у вас есть вопрос, присылайте нам его в чат-бот! К сожалению, мы не можем отвечать лично каждому читателю. Но все обращения видим, анализируем и на самые популярные вопросы отвечаем в своих постах и статьях на сайте. Читать нас в MAX

🚜 «Умная» селекция, комбайны с автопилотом и агродроны — так выглядит современное сельское хозяйство! Совершенствуется не только техника, но и производственные процессы. 👉 Как технологии помогают увеличить урожаи и сократить расходы аграриев, смотрите в новом выпуске программы «Есть решение». Подписывайтесь на сообщество программы ВКонтакте, канал в MAX и «Дзен» — там публикуем полезные материалы, интервью с экспертами и забавные моменты со съёмок. Читать нас в MAX

📞 Бесконечные рекламные звонки и спам можно остановить. Рассказываем, как это сделать. ➡️ Проверьте, у кого есть согласие на обработку ваших персональных данных. Для этого: — зайдите в личный кабинет на Госуслугах; — перейдите в раздел «Профиль», далее — «Согласия» и «Разрешения и доверенности». Там отображаются разрешения, которые были оформлены через вход по учётной записи ЕСИА (Единой системы идентификации) или Цифровой профиль — например, при авторизации на сайтах банков или страховых компаний. В этом разделе вы можете отозвать согласие. 📌 Важно! Если вы передавали данные магазину или другому сервису, отозвать согласие через Госуслуги не получится. Действуйте напрямую. Напишите в чат поддержки организации или на её официальный email. Если компания не реагирует, отправьте бумажное письмо с просьбой прекратить обработку данных и удалить их. По закону у компании есть 10 рабочих дней, чтобы перестать использовать ваши данные, и 30 дней, чтобы полностью их уничтожить. Если вашу просьбу проигнорируют, подайте жалобу в Роскомнадзор. Он может оштрафовать организацию по ч. 1 ст. 13.11 КоАП РФ на сумму от 150 тыс. до 300 тыс. рублей за неправомерную обработку персональных данных. ➡️ Почему данные могут не удалить Иногда закон разрешает компаниям не удалять ваши данные даже после отзыва согласия. Например, банки обязаны хранить сведения о счетах, операциях и клиентах ещё пять лет после закрытия договора — этого требует закон о борьбе с отмыванием доходов № 115-ФЗ. Но после отзыва согласия на обработку персональных данных банк не сможет использовать ваш номер для рекламы. Читать нас в MAX

📈 Экономика России продолжает развиваться вопреки вызовам, заявил премьер-министр Михаил Мишустин на заседании Правительства. За первое полугодие ВВП вырос на 0,6% и достиг почти 102 трлн рублей, а доходы федерального бюджета превысили 18,64 трлн рублей. Что касается расходов, то они позволили ускорить решение целого ряда задач — и в сфере социальной поддержки граждан, и в части укрепления различных секторов промышленности и научно-технологического развития, — подчеркнул Михаил Мишустин. Глава Правительства также отметил, что доходы бюджета всё меньше зависят от сырья: ненефтегазовые поступления уже превышают 80%. Подробности — в видео☝️ Читать нас в MAX

🏠 Покосившиеся стены, пустые окна и тишина — взрослые обходят заброшенные дома стороной, а детей они притягивают как магнит. Обязательно поговорите с подростками, которые уже гуляют одни с друзьями, почему нельзя забираться в пустые дома и на стройки. 👉 Заброшенные здания могут оказаться смертельно опасны! Там человек может: — случайно упасть в открытый люк или шахту; — задеть оборванные провода под напряжением и получить удар током; — пораниться — часто там разбросаны битые стёкла, арматура или доски с гвоздями; — пустующие здания могут привлекать не только подростков, есть шанс встретить там опасных людей. А ещё дети никогда не говорят взрослым, что гуляют по таким местам. Значит, спасателям потребуется много времени, чтобы отыскать подростка, если что-то случится. ➡️ Чем опасны стройки На стройплощадке работают краны, экскаваторы и грузовики, а строители могут не подозревать, что на объект пробрались дети. Там тоже велик риск сорваться с высоты, например упасть в открытую шахту лифта или котлован. ➡️ Что делать родителям ✅ Поддерживайте доверительные отношения с ребёнком и объясняйте, почему нельзя ходить на стройки или в заброшенные здания. Важно, чтобы ваш сын или дочка могли прийти к вам с любым вопросом, не боясь столкнуться с осуждением. ✅ Разрешайте подростку приглашать друзей в гости. ✅ Если вы знаете, что подростка тянет на опасные приключения, запишите его в спортивную секцию, где он сможет получать здоровый выброс адреналина, — например, пусть попробует скалолазание или сходит в скейтпарк. ✅ Подарите ему билеты на квест в специально оборудованном помещении. Читать нас в MAX

🐋 Шантары — место, где вы обязательно встретитесь с китами! 100-тонного гренландского красавца здесь можно увидеть всего в нескольких метрах от себя. Шантарские острова в Охотском море привлекают учёных и любителей заповедной природы со всего мира. Добраться сюда трудно, но это того стоит! 🤩 Собрали для вас кадры архипелага, от которых захватывает дух. Смотрите видео и влюбляйтесь в Дальний Восток! Если вы задумываетесь о переезде в ДФО, подписывайтесь на канал «Карьера на Дальнем». ❤️ — какая красивая у нас страна! Читать нас в MAX

📸 Любите фотографироваться? И Золотое кольцо тоже! Если вы были в путешествии по легендарному маршруту, до 31 августа загружайте свои фотографии. Все прошедшие модерацию снимки попадут на интерактивную карту, а авторы лучших получат приз — кофемашину с аксессуаром и набором капсул. ➡️ В конкурсе пять номинаций: — «Архитектурная доминанта»; — «Природное Золотое кольцо»; — «Городские истории»; — «Гастрономические чудеса»; — «Люди Золотого кольца». 🗓 Итоги подведут 28 сентября — в каждой номинации выберут по четыре победителя: за зимние, весенние, летние и осенние снимки. К 60-летию Золотого кольца география маршрута расширилась на 50 новых локаций в семи регионах. В списке — Гороховец, Гусь-Хрустальный, а также нацпарки «Плещеево озеро» и «Мещёра». @puteshestvuem_rf Читать нас в MAX