Открытка из Омска
🎤 #гдемыбыли: Посетили лекторий на «Развивайся на Любинском» Сегодня в рамках проекта «Развивайся на Любинском» на площади у Центра «Эрмитаж-Сибирь» прошла лекция «Йога против тревожности». Лектор – Ирина Гречкина, преподаватель студии йоги «Митра». ✨ На лекции разобрали четыре ключевых механизма влияния йоги на стресс. Затронули физиологию тревожности, последствия хронического стресса для мозга и тела, а также узнали, какие техники йоги помогают с ним справляться. В конце слушатели смогли попрактиковать одну из дыхательных техник в йоге. 🦊
1,2к20
Перейти