Не откладывайте покупку квартиры! Выгодная ипотека 8%
🏠Ставка 8% по базовой ипотеке
Мы убрали лишние условия и оставили главное: понятную и выгодную ставку для старта. В первый год — 8% для всех покупателей квартир в ЖК "Звезда". Без необходимости попадать под специальные программы и соответствовать сложным требованиям. Это решение позволяет в самом начале снизить ежемесячные платежи, не перегружая бюджет.
У вас появляется время адаптироваться к новому финансовому ритму или получить комфортные платежи до рефинансирования под семейную ипотеку, если вы уже готовитесь стать родителями.
Предложение распространяется на все квартиры в ЖК "Звезда".
Перейти на сайт
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: АО "Банк ДОМ.РФ", ПАО Сбербанк, АО "АЛЬФА-БАНК". Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/.
#реклама
zvezda-dsk.ru
О рекламодателе
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Онлайн-школа программирования Kata Academy
⚡Внимание!
В России стартуют наборы на курсы по программированию и тестированию с гарантией трудоустройства. Отобраны только те профессии, в которых новички могут успешно начать карьеру в 2026 году.
Направления: 1С-программировние, бэкэнд-разработка на Java или Go, фронтенд-разработка и тестирование.
Особенности курсов:
1. Гарантия трудоустройства прописана в договоре.
2. Минимальная зарплата после курсов по Java и Go — от 120 тысяч рублей, после курса по фронтенду — от 100 тысяч рублей.
3. Поддержка выпускников еще год после трудоустройства.
Подробности и запись на бесплатную консультацию: по ссылке
Узнать больше
#реклама 16+
kata.academy
О рекламодателе
Хотите изменить запах в помещении? Купить арома-машину!
Оборудование нового поколения для ароматизации и нейтрализации неприятных запахов. Более 350 разновидностей ароматов: создайте домашний уют в офисе, салоне, доме, квартире или комнате. Звоните!
Перейти на сайт
#реклама
aroma-profi.ru
О рекламодателе
«Мюсли вслух» — разбор важных новостей
Не всегда есть время разбираться в большом потоке информации. В канале «Мюсли вслух» публикуют разборы важных новостей, которые помогают быстрее понять, что произошло и почему это важно.
Подписывайтесь!
Подписаться
#реклама
max.ru
О рекламодателе
«Москвич» представляет новую линейку М.
Москвич М70 — современный городской кроссовер с двухлитровым турбодвигателем, 9-ступенчатым «автоматом», точной настройкой шасси и полным зимним пакетом.
Пройдите тест-драйв и убедитесь: время компромиссов закончилось.
Москвич М70 в кредит от 0,01%*
«Москвич». Точность решений.
Записаться
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк, Банк ВТБ (ПАО) и др..
#реклама
moskvich-m.ru
О рекламодателе
⚡️Как превратить кашу в суперполезный завтрак❓
➡️Утренняя тарелка хлопьев или каши - это быстро, дешево, вкусно. Но, как часто бывает, за удобство приходится платить: многие готовые завтраки - настоящие "углеводные бомбы" с минимумом белка. Однако, по мнению диетологов, это не повод отказываться от привычного блюда. Достаточно запомнить несколько правил.
1⃣Выбирайте цельнозерновые варианты:
Клетчатка - наш главный союзник. Она улучшает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Ищите в составе на первом месте цельную пшеницу, киноа, булгур или просо. Хорошая каша должна давать не менее 20% суточной нормы клетчатки на порцию. Если на этикетке указано 5% или меньше, отдайте предпочтение другому продукту.
2⃣Сахар - чем меньше, тем лучше:
Сахар в хлопьях может быть скрытым, но его может быть много - до 18 г на чашку. Для женщин это уже почти дневная норма (25 г), а для детей - зашкаливающий показатель. Если покупаете готовые каши, ищите варианты, где добавленного сахара менее 5 граммов на порцию.
3⃣Добавляйте ягоды:
Ягоды не только концентрат витаминов и суперполезных антиоксидантов, они также способны сделать вкусной даже самую пресную кашу. Просто добавьте в тарелку горсть свежей черники, малины, других сезонных ягод. Иногда можно и кусочки банана. Это добавит сладости без сахара.
4⃣Не варите на глаз, измеряйте порцию:
Это самая частая ошибка. Не глядя, мы можем насыпать хлопьев или сварить крупы в два, а то и в три раза больше нормы. Порция в две трети чашки - это всего 120 калорий, а "щедрая" горсть легко превратит их в 360, и это без учета молока и добавок. Возьмите за правило использовать мерный стакан.
5⃣Замените молоко на йогурт:
Это настоящий лайфхак для готовых каш. В греческом йогурте белка почти в три раза больше, чем в молоке (25 г против 8 г на стакан). Белок продлевает чувство сытости, и на меньшей порции вы останетесь сытыми дольше.
6⃣Попробуйте растительное молоко:
Если вы не пьете коровье молоко, отдайте предпочтение соевому. В нем больше всего белка по сравнению с миндальным, рисовым или овсяным. При этом самое главное - всегда выбирайте несладкие версии напитка, чтобы не "набрать" сахара сверх нормы.
7⃣Посыпьте кашу орешками или семенами:
Это идеальный способ добавить полезных жиров и белка. Горсть (около 30 г) грецких орехов, миндаля или фисташек обогатит завтрак и поможет снизить "плохой" холестерин.
8⃣Не игнорируйте витамины и минералы:
Многие качественные каши обогащены железом, кальцием и фолиевой кислотой - важными элементами, которых нам часто не хватает в обычном рационе. Если видите такие данные на упаковке, можете смело брать. Но надо помнить: если вы уже принимаете витамины и другие БАДы, нужно подумать о дозировках.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Не откладывайте покупку квартиры! Выгодная ипотека 8%
🏠Ставка 8% по базовой ипотеке
Мы убрали лишние условия и оставили главное: понятную и выгодную ставку для старта. В первый год — 8% для всех покупателей квартир в ЖК "Звезда". Без необходимости попадать под специальные программы и соответствовать сложным требованиям. Это решение позволяет в самом начале снизить ежемесячные платежи, не перегружая бюджет.
У вас появляется время адаптироваться к новому финансовому ритму или получить комфортные платежи до рефинансирования под семейную ипотеку, если вы уже готовитесь стать родителями.
Предложение распространяется на все квартиры в ЖК "Звезда".
Перейти на сайт
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: АО "Банк ДОМ.РФ", ПАО Сбербанк, АО "АЛЬФА-БАНК". Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/.
#реклама
zvezda-dsk.ru
О рекламодателе
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Онлайн-школа программирования Kata Academy
⚡Внимание!
В России стартуют наборы на курсы по программированию и тестированию с гарантией трудоустройства. Отобраны только те профессии, в которых новички могут успешно начать карьеру в 2026 году.
Направления: 1С-программировние, бэкэнд-разработка на Java или Go, фронтенд-разработка и тестирование.
Особенности курсов:
1. Гарантия трудоустройства прописана в договоре.
2. Минимальная зарплата после курсов по Java и Go — от 120 тысяч рублей, после курса по фронтенду — от 100 тысяч рублей.
3. Поддержка выпускников еще год после трудоустройства.
Подробности и запись на бесплатную консультацию: по ссылке
Узнать больше
#реклама 16+
kata.academy
О рекламодателе
Хотите изменить запах в помещении? Купить арома-машину!
Оборудование нового поколения для ароматизации и нейтрализации неприятных запахов. Более 350 разновидностей ароматов: создайте домашний уют в офисе, салоне, доме, квартире или комнате. Звоните!
Перейти на сайт
#реклама
aroma-profi.ru
О рекламодателе
«Мюсли вслух» — разбор важных новостей
Не всегда есть время разбираться в большом потоке информации. В канале «Мюсли вслух» публикуют разборы важных новостей, которые помогают быстрее понять, что произошло и почему это важно.
Подписывайтесь!
Подписаться
#реклама
max.ru
О рекламодателе
«Москвич» представляет новую линейку М.
Москвич М70 — современный городской кроссовер с двухлитровым турбодвигателем, 9-ступенчатым «автоматом», точной настройкой шасси и полным зимним пакетом.
Пройдите тест-драйв и убедитесь: время компромиссов закончилось.
Москвич М70 в кредит от 0,01%*
«Москвич». Точность решений.
Записаться
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк, Банк ВТБ (ПАО) и др..
#реклама
moskvich-m.ru
О рекламодателе
⚡️Как превратить кашу в суперполезный завтрак❓
➡️Утренняя тарелка хлопьев или каши - это быстро, дешево, вкусно. Но, как часто бывает, за удобство приходится платить: многие готовые завтраки - настоящие "углеводные бомбы" с минимумом белка. Однако, по мнению диетологов, это не повод отказываться от привычного блюда. Достаточно запомнить несколько правил.
1⃣Выбирайте цельнозерновые варианты:
Клетчатка - наш главный союзник. Она улучшает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Ищите в составе на первом месте цельную пшеницу, киноа, булгур или просо. Хорошая каша должна давать не менее 20% суточной нормы клетчатки на порцию. Если на этикетке указано 5% или меньше, отдайте предпочтение другому продукту.
2⃣Сахар - чем меньше, тем лучше:
Сахар в хлопьях может быть скрытым, но его может быть много - до 18 г на чашку. Для женщин это уже почти дневная норма (25 г), а для детей - зашкаливающий показатель. Если покупаете готовые каши, ищите варианты, где добавленного сахара менее 5 граммов на порцию.
3⃣Добавляйте ягоды:
Ягоды не только концентрат витаминов и суперполезных антиоксидантов, они также способны сделать вкусной даже самую пресную кашу. Просто добавьте в тарелку горсть свежей черники, малины, других сезонных ягод. Иногда можно и кусочки банана. Это добавит сладости без сахара.
4⃣Не варите на глаз, измеряйте порцию:
Это самая частая ошибка. Не глядя, мы можем насыпать хлопьев или сварить крупы в два, а то и в три раза больше нормы. Порция в две трети чашки - это всего 120 калорий, а "щедрая" горсть легко превратит их в 360, и это без учета молока и добавок. Возьмите за правило использовать мерный стакан.
5⃣Замените молоко на йогурт:
Это настоящий лайфхак для готовых каш. В греческом йогурте белка почти в три раза больше, чем в молоке (25 г против 8 г на стакан). Белок продлевает чувство сытости, и на меньшей порции вы останетесь сытыми дольше.
6⃣Попробуйте растительное молоко:
Если вы не пьете коровье молоко, отдайте предпочтение соевому. В нем больше всего белка по сравнению с миндальным, рисовым или овсяным. При этом самое главное - всегда выбирайте несладкие версии напитка, чтобы не "набрать" сахара сверх нормы.
7⃣Посыпьте кашу орешками или семенами:
Это идеальный способ добавить полезных жиров и белка. Горсть (около 30 г) грецких орехов, миндаля или фисташек обогатит завтрак и поможет снизить "плохой" холестерин.
8⃣Не игнорируйте витамины и минералы:
Многие качественные каши обогащены железом, кальцием и фолиевой кислотой - важными элементами, которых нам часто не хватает в обычном рационе. Если видите такие данные на упаковке, можете смело брать. Но надо помнить: если вы уже принимаете витамины и другие БАДы, нужно подумать о дозировках.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163