Пенсионеры ФСИН (УИС) России
⚡️Погода бьет все рекорды и хоть мы так давно ждали лета, не стоит расслабляться. Медики предупреждают: продолжительная жара становится серьезным испытанием для организма и может привести к обезвоживанию, тепловому удару и обострению хронических заболеваний. ➡️При этом опасность высоких температур часто недооценивают, хотя перегрев способен влиять на работу сердца, сосудов и нервной системы. 👉Не забывайте о главных правилах: - Вода должна быть всегда под рукой; - Избегайте солнцепека; - Сделайте выбор в пользу свободной одежды светлых оттенков из натуральных тканей, не забывайте о солнцезащитных очках; - Открытые участки кожи рекомендуется защищать кремом с SPF; - Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зелени и легким блюдам; - Пользуйтесь кондиционером, не создавая большого перепада между температурой на улице и в помещении. Мы в MAX https://max.ru/pensionerifsin Мы в Telegram https://t.me/pensionerifsina Мы в ВК https://vk.com/pensionerifsin