Аналитика каналаMaxПенсионеры МАКС

Понижаем холестерин с помощью упражнений 🤸‍♀ 👉Пенсионеры МАХ👈

Полезные привычки помогают улучшить здоровье, повысить продуктивность и сохранить энергию на каждый день. 👉Пенсионеры МАХ👈

Почему появляются отёки? 👀 👉Пенсионеры МАХ👈

Сливовый пирог 📌Ингредиенты Мука - 280 г Сливочное масло - 180 г Яйца - 3 шт. Сахар - 150 г Сметана 15% - 180 г Разрыхлитель - 5 г Ванилин - 1/4 ч. л. Сливы - 400 г Для посыпки Сахар - 1 ст. л. Молотая корица - 1/2 ч. л. 👉Пенсионеры МАХ👈

👉Пенсионеры МАХ👈

🪴 Избавляемся от плесени и мошек в горшках с цветами 👉Пенсионеры МАХ👈

Тёртый пирог 📌Ингредиенты Масло сливочное - 120 гр Яйца - 2 шт Сахар - 1/2 стакана Разрыхлитель - 2 ч.л Мука - 2 стакана Варенье 👉Пенсионеры МАХ👈

👉Пенсионеры МАХ👈

Простое упражнение для снятия напряжения в плечах 🔥 Короткое движение поможет расслабить мышцы плечевого пояса, улучшить подвижность и уменьшить ощущение скованности после длительной нагрузки. Выполняйте регулярно для большего комфорта и лёгкости движений. 👉Пенсионеры МАХ👈

🐟 Горбуша с картофелем под сырной корочкой Ингредиенты: - Горбуша - 800 гр - Картофель - 1 кг - Репчатый лук - 200 гр - Помидоры - 400 гр - Твёрдый сыр - 300 гр - Майонез - 3-4 ст.л - Растительное масло - 1 ст.л - Соль - Чёрный молотый перец Приготовление: - Разогрейте духовку до 180°C. Форму для запекания застелите фольгой и смажьте растительным маслом. - Картофель очистите, нарежьте тонкими кружочками и равномерно распределите по дну формы. - Посолите и поперчите. - Горбушу очистите, удалите плавники и нарежьте на порционные стейки. Выложите рыбу поверх картофеля, приправьте солью и чёрным перцем. - Репчатый лук нарежьте кольцами и распределите по рыбе. Сверху равномерно нанесите майонез. - Помидоры нарежьте кружочками, выложите следующим слоем и щедро посыпьте натёртым сыром. Накройте форму фольгой. - Запекайте около 50 минут. За 10 минут до окончания приготовления снимите фольгу, чтобы сыр подрумянился и приобрёл аппетитную золотистую корочку. Приятного аппетита!🥰 👉Пенсионеры МАХ👈