Аналитика каналаMaxПенсионеры МАКС

Понижаем холестерин с помощью упражнений 🤸‍♀ 👉Пенсионеры МАХ👈

Какой магний выбрать? 👉Пенсионеры МАХ👈

Полезная информация для вас!👍 Сохраните себе на заметку, пригодится!✅ 👉Пенсионеры МАХ👈

Кабачковая икра 📌Ингредиенты Кабачок — 300 г Сладкий перец — 100 г Репчатый лук — 50 г Морковь — 50 г Чеснок — 2 зубчика Красный жгучий перец Подсолнечное масло — 1 ст. л Томатная паста — 1 ст. л Соль — 1/2 ч. л 👉Пенсионеры МАХ👈

Домашнее мороженое 📌Ингредиенты Сливки 33-35%— 200 мл Сгущенное молоко — 100 г Какао-порошок — 15-20 г Печенье (квадратное) — 8 шт. 👉Пенсионеры МАХ👈

Секрет долголетия! ⚡️ Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. ⠀ Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 👉Пенсионеры МАХ👈

Салат с хрустящими баклажанами 📌Ингредиенты Баклажан 2 средних Помидоры 2-3 шт Петрушка или кинза Творожный сыр Сладкий чили 1 ст л Соевый соус 2 ст л Чеснок 1 зуб Кукурузный крахмал Кунжут Масло растительное для жарки 👉Пенсионеры МАХ👈

Распределение продуктов по времени суток помогает организму эффективнее усваивать энергию и поддерживать стабильный обмен веществ. 👉Пенсионеры МАХ👈

👉Пенсионеры МАХ👈

🙎🏻 Короткую стрижку тоже можно разнообразить 👉Пенсионеры МАХ👈