Аналитика каналаMaxПеределка

😇 Ищем тех, кто готов открыть сердце для радости. ✨ЛУЧИК РАДОСТИ•ЮМОР - твой портал к улыбкам.  👉 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 👈

Обзор квартиры площадью 50 м² Переделка 🏠 Подписаться

Обзор квартиры 49 м² Переделка 🏠 Подписаться

Невероятная планировка детских комнат для двух братьев Переделка 🏠 Подписаться

Обзор квартиры 36 м² Переделка 🏠 Подписаться

Хочешь выглядеть моложе и стильнее? 🤩 Секрет прост — правильно подобранная одежда. «Стиль на каждый день» подскажет, как создавать удачные образы без лишних усилий. Подписывайся, тебе понравится! ❤️ 👉 https://max.ru/still_na_kajdii_den

Интересный вариант журнального стола Переделка 🏠 Подписаться

Обзор квартиры 40 м² Переделка 🏠 Подписаться

Пётр I не строил Питер — он открыл Москву Если вы думаете, что это бред — вы ошибаетесь. Это известный исторический факт, о котором вы, скорее всего, даже не слышали. Такой же факт, как и то, что Ленин в Мавзолее не настоящий. О таком не расскажут по телевизору и не напишут в СМИ, но открыто говорят в канале Московская Хроника. Загляните, вы будете в шоке от того, как вас всю жизнь дурачили. Здесь вам расскажут: почему Ленин всё еще лежит на Красной площади, что на самом деле находится в подвалах МГУ, и почему Арбат — опасное место. Подписывайтесь, если не боитесь посмотреть правде в глаза: https://max.ru/join/aFTiFc_wlWQmM59tZQbxny-hcerog5UhIcFmPX666KQ

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI_620_ab_ekatbeketovamd_342_case4_1i48