Аналитика каналаMaxПсихология мыслей и отношений🫶

Я долго думала, что любовь — это когда я могу кого-то изменить. Воспитать, направить, научить, подсказать. Столько сил уходило на то, чтобы близкие стали «правильными». А они не становились. И я злилась, обижалась, страдала. Потом пыталась учить — умно, терпеливо, с надеждой. Тоже не работало. Всё равно оставалась боль и разочарование. А потом я поняла: ни перевоспитать, ни научить нельзя. Можно только одно — любить. Просто любить такими, какие есть. Без условий, без плана на исправление. Это самое трудное. И самое освобождающее. Потому что когда я перестала переделывать других, я наконец выдохнула. И они тоже. 🫶 Психология мыслей и отношений

🫶 Психология мыслей и отношений

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4020_ab_ekatbeketovamd_1057_case4_1i48

Её боялась даже шизофрения. Виктория Истомина — женщина-психолог, которая лечила шизофрению с помощью особенных текстов. Читая её записи, у клиента активировались нейроны в мозге, блокировавшие целые потоки неуместных мыслей. Эти тексты есть на её канале «Вика из однушки». Всего 20 минут чтения в день помогут вашим нейронам подавлять реакции на плохие события, неудачи и прошлые травмы. Через пару дней вы будете рады, что не пролистали.

Когда нужно бежать на маникюр, а идей нет, я сразу вспоминаю про канал – ТВОЙ МАНИКЮР Столько разных дизайнов даже мой мастер маникюра не видела 👉 Классические 👉 Тренды 2026 👉 Короткие 👉 Весенние 👉 Зимние 👉 Темные 👉 Яркие 👉 Френч 👉 Другие Подпишись, такое стоит держать под рукой 👇 https://max.ru/manik_tvoy

🧠 Психологи, а вы тоже сталкивались с этим? 👌 Клиент понимает причину своей проблемы 👌 Осознаёт свои реакции и триггеры 👌 Может подробно рассказать, откуда появились тревога, страх или болезненные воспоминания ❌ Но эмоционально ему легче почему-то не становится Понимать травматический опыт и переработать его — не одно и то же. И если вам не хватает структуры в работе со сложными запросами, стоит познакомиться с ДПДГ (EMDR) В основе метода — чёткий протокол из 8 фаз, который помогает специалисту понимать, что и в какой последовательности делать в работе с клиентом. ДПДГ используют при работе с ПТСР и травматическими воспоминаниями, тревогой, паническими атаками, горем и другими последствиями тяжёлого опыта 📅 26 сентября Дмитрий Серёгин проведёт бесплатный живой вебинар по ДПДГ На вебинаре вы разберёте: 🔹 как работает ДПДГ и из каких фаз состоит протокол 🔹 как психологу выстраивать работу с травматическим опытом 🔹 в каких случаях стоит обратить внимание на этот метод 🔹 реальные примеры из практики И главное — в прямом эфире будет практика, чтобы вы могли не только услышать о методе, но и познакомиться с его механикой на опыте 🎁 Участие бесплатное 👉 Переходите в канал Дмитрия Серёгина в MAX — там будет вся информация о вебинаре и регистрация: https://max.ru/id540438100706_biz Erid:2VtzqvpUU92. Реклама. Рекламодатель Трошина Лилия Анатольевна, ИНН 540438100706

Есть женщины, которые годами ждут, что он повзрослеет, изменится и наконец начнет ценить Но если человек не менялся последние 5-10 лет, с чего вы решили, что следующий год станет особенным? 🤔 Тут либо принимайте то, что есть, либо "с глаз долой". В канале психолога Марка Бартона зацепила мысль, очень в тему: 💔 Ожидание – это не вера в человека. Это просто способ ещё немного отложить сложное решение. Так и есть, девочки, так и есть… Если тоже любите подождать, понадеяться и потратить годик-другой впустую – почитайте https://max.ru/markbarton. Он очень точно разбирает, почему мы цепляемся за отношения, которые давно перестали делать нас счастливыми, и как это изменить. Реклама ООО "ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ МАРКА БАРТОНА" ИНН 9728107362 erid 2VtzquxPHdX

🚨 3 признака, что тобой жестко манипулируют (Проверь, не стала ли ты жертвой) Если после разговора с человеком ты чувствуешь себя виноватой без причины — поздравляю, ты на крючке. Манипуляторы используют скрытые психологические трюки, против которых ломается любая защита. Читай пост, чтобы научиться читать их как открытую книгу и вернуть контроль над своей жизнью! 👇

Ты можешь годами ждать момента, когда наконец начнёшь жить так, как хочется. Когда будет больше денег. Когда появится время. Когда закончится сложный период. Когда почувствуешь уверенность. А потом внезапно обнаружить, что прошёл ещё один год. «Капсула времени» — канал не про мотивацию в духе «встань и сделай». Здесь про другое: — почему мы откладываем важные решения; — как перестать жить на автомате; — как привычки незаметно определяют нашу жизнь; — как лучше понимать себя и свои желания; — как маленькие решения сегодня меняют то, каким будет твой следующий год. Иногда один вопрос, заданный себе вовремя, действительно меняет направление. Открой «Капсулу времени» и сохрани то, к чему захочется вернуться через год ↓ https://max.ru/join/7TdMiC8jqWpvXZ_0KWhHtLt0bWiOx5_zMzcYg_HU3VU

💔 Встретились с подругами юности, и мне стало не по себе: ровесницы, а выглядим так по-разному… У одних лица стали тяжелыми и неестественными от филлеров, у других — овал поплыл вниз. И ты невольно начинаешь искать у себя те же проблемы, переживая, что красота уходит. 😔 Но бежать к косметологу за уколами или скупать дорогие кремы — это ошибка. Они не спасут, ведь главная причина поплывшего овала и брылей — это мышечные зажимы в шее и лице. 📊 Опрос 1500 женщин доказал: самый надежный способ сохранить молодость — это расслабить спазмированные мышцы лица и шеи. Когда они зажимаются от стресса и телефонов, то начинают сдавливать сосуды и буквально утягивать кожу за собой. 🧘‍♀️ В канале Ревитоника дают готовую систему безопасного омоложения без инъекций и хирургов. Простые минутные упражнения снимают эти зажимы, восстанавливают нормальный кровоток и отток лимфы. В результате уходят утренние отеки, шея удлиняется, а овал лица подтягивается сам собой! 🌸 Попробуйте этот легкий базовый урок у зеркала прямо сейчас: минутное видео для четкой подчелюстной линии 👉 Подписывайтесь и возвращайте уверенность в себе!