Аналитика каналаMaxСалаты. Рецепты

🐟 Ролл «селедка под шубой» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 5.5/ 10.0/ 8.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • свёкла • морковь • картошка • селёдка • майонез • зелёный лук НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥖 Вкусные бутерброды ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/ 9.5/ 14.5/ 16.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Багет • Слив.масло - 20 гр. • Рыбная консерва - 1 банка( у меня сайра) • Морковь вареная - 1 шт. • Яйцо куриное - 3 шт. • Плавленый сырок - 1 шт. • Чеснок - 3 зубчика • Соль по вкусу • Майонез- 3 ст.л. • Сушеная петрушка НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🧀 Вкусная закуска ⠀ КБЖУ на 100 гр: 285/ 11.0/ 19.5/ 17.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Плавленый сыр ▫ Яйцо ▫ Чеснок ▫ Помидор ▫ Майонез ▫ Крекер ▫ Зелень ⠀ Приготовление: 1⃣ Натираем все ингредиенты на терке. 2⃣ Перекладываем в миску и добавляем майонез. Перемешиваем. 3⃣ Выкладываем начинку на крекер и прижимаем сверху вторым крекером. 4⃣ Бока обваливаем в зелени. НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Салат «Мужские слезы» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 9.0/ 8.0/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Отварная куриная грудка – 250 г. • Морковь по-корейски – 250 г. • Маринованные шампиньоны – 350 г. • Отварные яйца – 4 шт. • Сыр – 150 г. • Лук – 1 шт. • Соль – 0,5 ч. л. • Сахар – 0,5 ч. л. • Уксус – 30 мл. • Вода – 30 мл. НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Салат «Любимое желание» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 9.0/ 6.5/ 7.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриная грудка 2 шт 🔹 отварной картофель 3 шт 🔹 отварная морковь 2 шт 🔹 шампиньоны 300 г 🔹 майонез 100 г 🔹 зеленый лук 🔹 яйца 2 шт 🔹 соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥩 Мясные рулетики ⠀ КБЖУ на 100 гр: 245/ 17.5/ 18.0/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • свиная корейка 1.2 кг • грибы 250 г • лук 2 шт • сыр 200 г • чеснок 3 зуб • маринованые огурцы 2 шт • соль, перец • зеленый лук 40 г • чеснок сушеный 2 ч л НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥕 Салат за 5 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 13.5/ 13.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка - 200 г • Корейская морковь - 200 г • Яйца - 3 шт • Майонез НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Закуска на праздничный стол ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/ 13.5/ 18.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Карбонат - 150 г. 🔹 Сыр - 70 г. 🔹 Лист салата - 30 г. 🔹 Майонез - 2 ст. л. (либо сметана + 1/2 ч. л. горчицы). 🔹 Чеснок - 2 зубчика. 🔹 Черри - 5 шт. 🔹 Сыр косичка - 20 г. НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Слоеный салат с копченой курицей и свежими огурцами 📝 Ингредиенты: Куриная грудка копченая - 400-450 гр Картофель отварной - 2-3 шт Яйца отварные - 4 шт Огурцы свежие - 2-3 шт Кукуруза консервированная - 1 банка Сыр - 150 гр Соль Перец черный молотый Майонез НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Салат с говядиной и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 6.0/ 6.5/ 7.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ картофель отварной – 3 шт. ▫ шампиньоны – 300 г. ▫ репчатый лук – 1 шт. ▫ яйца – 3 шт. ▫ маринованные огурцы – 6 шт. ▫ говядина отварная – 100 г. ▫ соль, перец – по вкусу ▫ майонез – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ