Аналитика каналаMaxСалаты. Рецепты

🥗 Салат «Любимое желание» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 9.0/ 6.5/ 7.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриная грудка 2 шт 🔹 отварной картофель 3 шт 🔹 отварная морковь 2 шт 🔹 шампиньоны 300 г 🔹 майонез 100 г 🔹 зеленый лук 🔹 яйца 2 шт 🔹 соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Ленивые роллы 🍣 👉 Ингредиенты: Рис Крабовые палочки Огурец Творожный сыр Нори Рисовый уксус Кунжут Шрирача Ореховый соус НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🧀 Вкусная закуска ⠀ КБЖУ на 100 гр: 285/ 11.0/ 19.5/ 17.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Плавленый сыр ▫ Яйцо ▫ Чеснок ▫ Помидор ▫ Майонез ▫ Крекер ▫ Зелень ⠀ Приготовление: 1⃣ Натираем все ингредиенты на терке. 2⃣ Перекладываем в миску и добавляем майонез. Перемешиваем. 3⃣ Выкладываем начинку на крекер и прижимаем сверху вторым крекером. 4⃣ Бока обваливаем в зелени. НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥕 Салат за 5 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 13.5/ 13.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка - 200 г • Корейская морковь - 200 г • Яйца - 3 шт • Майонез НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Свекольный салатик с яйцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 4.5/ 6.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Свёкла - 2шт ▫ Марин огурцы - 1шт ▫ Лук - 0,5шт ▫ Яйца - 3шт ▫ Петрушка - пучок ⠀ Заправка: ▫ 2-3л майонеза Вариант 2: ▫ натурал йогурт 2ст.л ▫ горчица 1ч.л ▫ оливковое масло (1ч.л) ▫ соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Салат «Мужские слезы» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 9.0/ 8.0/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Отварная куриная грудка – 250 г. • Морковь по-корейски – 250 г. • Маринованные шампиньоны – 350 г. • Отварные яйца – 4 шт. • Сыр – 150 г. • Лук – 1 шт. • Соль – 0,5 ч. л. • Сахар – 0,5 ч. л. • Уксус – 30 мл. • Вода – 30 мл. НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Салат к мясу на скорую руку 🥩 Ингредиенты: Капуста - 250 г Перец болгарский красный - 1 шт Огурец свежий - 1 шт Морковь - 1 шт Чеснок - 3 зубчика Петрушка Соль по вкусу Заправка: Масло растительное - 30 мл Перец красный молотый - 1/4 ч/л Кориандр молотый - 1/4 ч/л Сахар - 1/2 ч/л Уксус 9% - 1 ст/л Соус соевый - 2 ч/л НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Слоеный салат с копченой курицей и свежими огурцами 📝 Ингредиенты: Куриная грудка копченая - 400-450 гр Картофель отварной - 2-3 шт Яйца отварные - 4 шт Огурцы свежие - 2-3 шт Кукуруза консервированная - 1 банка Сыр - 150 гр Соль Перец черный молотый Майонез НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥖 Вкусные бутерброды ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/ 9.5/ 14.5/ 16.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Багет • Слив.масло - 20 гр. • Рыбная консерва - 1 банка( у меня сайра) • Морковь вареная - 1 шт. • Яйцо куриное - 3 шт. • Плавленый сырок - 1 шт. • Чеснок - 3 зубчика • Соль по вкусу • Майонез- 3 ст.л. • Сушеная петрушка НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍐 Салат с копчёной курицей и грушей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 8.5/ 13.0/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 г копчёной курицы ▫ 150 г пекинской капусты ▫ 1 средняя груша ▫ 25 г грецких орехов ⠀ Заправка: ▫ 3 ст. л. оливкового масла ▫ 2 ч. л. зернистой горчицы ▫ Щепотка чёрного молотого ▫ Перец, соль- по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ