Аналитика каналаMaxЕкатерина Шрейнер | Психология | Семья

Видео про которое я рассказывала в аудио. Любовь и Вера творят чудеса ❤️

Фильмы, которые меня вдохновили и впечатлили ❤️ Триумф: История Рона Кларка фильм основан на реальных событиях, рассказала о нем выше. Джон Кью - история о том, на что готов ради своего ребенка отец, доведенный до отчаяния. Пробуждение - фильм рассказывает о враче, который благодаря вере в свое дело, не бросает попытки помочь людям справиться с неизлечимым заболеванием. Все фильмы достойны. Они не в формате «разгрузить голову», но все оставляют впечатление и приглашают к соразмышлению. Делитесь своими ❤️🙏🏻

Что подготовил Крафти‑клуб для вас в июне? Первый месяц лета 2026 посвящаем чтению, приключениям и совместным открытиям🌸 С 6 июня отправляемся в большой книжный круиз на борту Литературного лайнера Крафтиков! Встречи с любимыми сказочными героями, захватывающие расследования и фантастические персонажи, которых ребята придумают сами💀 В чате клуба будем вместе двигаться от острова к острову и заполнять паспорт путешественника — ведь без него на борт не попасть! А в финале причалим к легендарному Острову книжных сокровищ📚 📢16 июня — впервые в Крафти‑клубе прямой эфир для ребят. Забавные викторины, увлекательные игры и необычные литературные задания — отличная возможность выйти за пределы онлайна и познакомиться друг с другом вживую 😉 Согласитесь, летом достаточно тяжело заставить ребёнка сесть за книжку🫠 А что если превратить этот процесс не в обязанность, а в игру? 📝17 июня выйдут читательский дневник и трекер чтения. С ними будет легче понимать истории, запоминать героев и делиться впечатлениями.  «Книжная полка» покорила детей — теперь пора позаботиться и о мамах😍 🔮Вместе читаем трогательный роман Мэтта Хейга «Полночная библиотека» (уже можно брать в библиотеке😌) а 19 июня на «Мамином часе» создадим картину в технике коллажа по мотивам этой книги🎉 А ещё в июне: занятия по сенсорике, головоломки, рисование, лепка, поделки и множество творческих идей для всей семьи. Крафти Клуб 🤩🥳 Первый месяц в клубе всего 1900₽! Со второго - 1490₽ 🥳 Присоединяйтесь к нам, и летом не будете думать, чем же заняться! Мы все придумали за вас 😍

На днях делала опрос в запрещенной соц.сети на тему, что беспокоит аудиторию. Какие запросы хотелось бы решить, подразумевая отношения с детьми, ситуации связанные с детско-родительскими историями. Но помимо прочего, большое количество было связано с личным, а именно тревога, тревожность! Я хочу вас поддержать! 🙏🏻❤️ Тревога это всегда про неопределенность. Это словно наша красная лампочка, которая начинает мигать 🚨, чтобы мы обратили на нее внимание. И мы обращаем! Но сложность в том, что иногда, она мигает так сильно, что парализует центр разума и принятия решений. В суете начинаем искать где выкл. у лампочки, а суть в том, чтобы принять и посмотреть, а по какому поводу то она горит. Нижу запишу подкаст на эту тему, а дальше дам несколько техник, чтобы помочь себе в этом состоянии ❤️

Техники снижения тревоги🫶🏼 Здесь я опишу коротко суть, для полного понимания прослушайте подкаст, потому что помимо техник важно понимать механизм и понять главное - любые эмоции и чувства - для нас, а не против. Тревога нам точно нужна, но не за «пультом управления» 😉 Техника 1. Осознание состояния Первый шаг — назвать происходящее, остановить момент - «Я сейчас в тревоге» Далее задать себе два вопроса: Что я чувствую? (тревога, страх, неопределённость…?) Что я думаю в этот момент? («я не справлюсь», «будет плохо, не получится »….) И лучше это прописать , а не просто подумать. Следующий шаг — разделение: ФАКТ/МЫСЛЬ «Это факт или моя интерпретация?» Факт сам по себе нейтрален. Значение ему придаёт интерпретация. Мы не всегда можем контролировать события, но можем влиять на свою реакцию. Техника 2. Возврат в тело При тревоге теряется контакт с телом, его важно восстановить. Дыхание: вдох на 4/ пауза выдох на 4/ пауза Можно использовать образ «цветок — свеча». + обнять себя, потрогать плечи почувствовать опору в ногах «Я здесь! Я есть! Я справлюсь!» Техника 3. Возврат в реальность (5–4–3–2–1) 5 вещей, которые я вижу 4, которые ощущаю телом 3, которые слышу 2, которые чувствую как запах 1 — вкус Это помогает переключить внимание и снизить интенсивность тревоги. Резюмируя 🫶🏼⤵️ Тревога — это сигнал, но не водитель вашей жизни и важно не убрать тревогу, а забрать у неё пульт управления❤️

Все занятия находятся на платформе геткурс, за 4 года мы создали почти 10 тысяч развивающих занятий для детей 😍. Видео уроки, мастерклассы, печатные задания, уроки лепки, рисования, бисероплетерия, оригами и даже курс английского есть внутри клуба ❤️. Для детей до 10 лет 👌🏻 Есть разделы для самых маленьких 😍. Крафти ждёт вас и ваших детей 😍 И я жду 😘 В июне классна я программа + все материалы библиотеки вам тоже будут доступны !