Аналитика каналаMaxСовершенный организм

То холодно, то жарко 😬 Мы привыкли особо не считаться с температурным режимом нашего помещения. Особенно зимой мы стараемся нагревать свой дом как можно сильнее... Часто, заходя домой с мороза, мы тут же бежим принимать горячую ванну. 👉 Это сильно нагружает наш центр терморегуляции и создает стрессовые условия для вегетативной нервной системы. На Востоке уже давно пришли к мнению, что в жилом помещении температура воздуха должна быть в пределах +18-20 °С. При такой температуре, в организме замедляются процессы старения, а иммунная система укрепляется ✅ Совершенный организм

Квашеная капуста Это универсальное средство от многих болезней и как профилактика. В капусте содержится многообразие витаминов и микроэлементов: калий, фосфор, медь и железо ❗️ Но, нужно знать, что при тепловой обработке пропадают все полезные микроэлементы ✅ ПОЛЬЗА блюда: — Квашеная капуста насыщает организм питательными веществами; — Действует как пробиотик; — Улучшает работу пищеварительной системы; — Богата различными минералами и витаминами, способствующими укреплению иммунитета; — Также квашеная капуста оказывает влияние на положительное настроение человека. Обязательно включайте её в свой рацион! Совершенный организм

Огурцы Помню в детстве мне говорили, что огурцы — абсолютно бесполезный продукт и что кроме воды в них ничего нет! 👉 Слава Богу, что вырос, поумнел и способен сам добывать информацию, в дальнейшем анализируя её. ⚡️ В одной только чашке огурцов содержится до 20% суточной нормы витамина К. А также содержат витамины группы В и Е. А ещё минералы, необходимые организму, такие как медь, фосфор, калий и магний! ❗️ А ещё частенько ем на завтрак чашку нарезанных огурцов с финиками, как делали древние бедуины! 😁 Совершенный организм

Простой совет Хочу дать простой совет, который однажды дали мне, и я сейчас жалею, что не узнал его раньше! Делюсь: 👇 Всеми силами – психологически и физически видите максимально здоровый образ жизни! Потому что уже к 30 большинство ваших знакомых сопьются, потолстеют, курением состарят себе кожу и испоганят легкие, угробят желудок, печень, почки фастфудом, химией и мясом. ⚡️ Кто-то сильно подпортит здоровье отношениями, вцепившись в первого встречного дегенерата, так и не научившись разбираться в людях, а потом уйдёт в зависимость от отчаяния и нереализовавшихся мечт. 🔥 Вам же, если продержитесь в здравом рассудке, будет открыто почти всё, что раньше казалось недоступным! Будет опыт, сила, мудрость и тело 25-летнего. Вы начнёте видеть сюжетные линии, понимать людей, замечать манипуляции, а конкуренции будет совсем немного. Вас будут считать экспертом и люди будут осознавать, что вы капец как шарите! ❗️ Внимательно прочитайте ещё раз... Совершенный организм

Какао Вот его-то я и начал пить когда наконец-то избавился от кофейной зависимости 👉 Этот классный напиток, который можно готовить в разных вариациях заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. ✅ Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ✅ Какао признан лидером по содержанию в нем цинка. ✅ Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. ✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт. Совершенный организм

Красный лук Не знаю как вы, а я обожаю лук! Особенно красный — всегда беру именно его! ✨ В качестве вкусовых предпочтений — он не такой едрёный, а вкус имеет более выраженный! ✅ А если в плане полезных свойств, то его цвет говорит сам за себя — это антоцианы, которые помогают организму бороться с бактериальными инфекциями и воспалениями! 📌 Также они предупреждают развитие рака, нервных недугов, диабета и замедляют процессы старения! Совершенный организм

Техника эмоционального очищения Сегодня я вам расскажу про «ЭмоФри» — методика эмоциональной свободы, которой меня научили на о. Бали. Это способ борьбы с неприятными ощущениями, грустью и негативом. ✅ Все что нам понадобится, это погружение в полное одиночество вместе с источником огня (обязательно свеча, так как пламя создаёт колебания, сравнимые с частотой работы мозга). И это всё! Дальше действуем следующим образом: ✨ Зажгите свечу и поставьте перед собой; ✨ Ноги и руки не должны скрещиваться; ✨ На время сеанса снимите с себя все замкнутые предметы (кольца, цепочки и т.д.) ✨ Дышите: на вдохе говорите про себя "Люблю вас", на задержке дыхания "Прощаю вас", на выдохе "Отпускаю вас". ⚡️ «ЭмоФри» помогает восстановить работу нервной системы. Она не только очищает и устраняет негатив. Её ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА — помочь избавиться от разрушающих жизнь установок и блоков. Длительность сеанса индивидуальная — заканчивайте, как почувствуете душевное спокойствие. Совершенный организм

Надо меньше есть ... 🎂 Для этого существует несколько распространенных способов: ✅ За 40 мин до еды выпиваем 250мл чистой воды; ✅ Ешьте в тишине! Сериальчик подавляет наше осознанное отношение к еде. И таким образом очень легко запихать в себя 100-200 лишних ккал. ✅ Возьмите посуду поменьше! Все же знают этот приём 😁. ✅ Пробуйте есть другой рукой! Да, будет тяжелее, а следовательно медленнее. Сигналы от желудка до мозга дойдут как раз, когда нужно, а не потом, когда вы обожрались, но не хотели этого! И вы будете есть на 30% меньше Данные хитрости помогут вам быстрее насытиться и избежать переедания. Приятного аппетита 😊 Совершенный организм

Зелёный чай Не знаю как вы, а для меня, если чай, то только зелёный. 🌱 Во-первых, этот чай содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему. 🌱 Во-вторых, зеленый чай стимулирует метаболизм. Антиоксиданты увеличивают высвобождение норэпинефрина в крови и способствуют его циркуляции лучше, чем любой другой кофеиносодержащий напиток. Более активная (раза в три) циркуляция норэпинефрина означает эффективное сжигание жира. 🌱 Ну и в-третьих, он расслабляюще действует на организм и одновременно улучшает работу мозга, что хорошо при медитации. Смело пейте зелёный чай, чтобы избавиться от стрессового напряжения. Совершенный организм

Паста Амосова ❤️ Смесь бесценна, для тех у кого проблемы с сердцем. Она укрепляет сосуды, повышает иммунную систему и налаживает моторику органов пищеварения. Для приготовления нужно: 🔸 Измельчить лимон, орехи и сухофрукты (в блендере или мясорубке); 🔸 Смешать и довести ингредиенты до однородного кашеобразного состояния; 🔸 К получившейся смеси добавляем мёд и обязательно перекладываем в стеклянную банку, чтобы сохранить все полезные витамины, которые находятся в пасте В классический рецепт входят: — Изюм – 0,3 кг — Курага – 0,3 кг — Инжир – 0,3 кг — Чернослив – 0,3 кг — Грецкие орехи – 0,2 кг — Жидкий мед – 250 мл — Лимон – 1 шт ✅ Применять по 1 ст. л., желательно натощак Совершенный организм