Аналитика каналаMaxСовершенный организм

Кипяток Зачастую, как вы уже поняли из моих статей, большинство лекарств находятся рядом с нами, а мы этого даже не знали... Например, кипяток или терпимо горячая вода: 💧 По сути, это, практически единственное быстрое пополнение организма кислородом; 💧 Горячая вода быстро всасывается в кровь и, как следствие, самое быстрое поднятие сатурации; 💧 Улучшает кровообращение и обмен веществ; 💧 Является отличным антибиотиком, особенно с добавлением лимона; 💧 Снижает давление и свёртываемость крови; Я бы даже сказал, это самая быстрая скорая помощь нашему организму! Совершенный организм

Приседания Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания. Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин. Что дают нам приседания? 🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы; 🔸 Происходит профилактика варикозных болезней; 🔸 Возникает лимфодренажный эффект; 🔸 Уходят лишние килограммы; 🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза; 🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги! ⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая. 200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты! Начните с 50 раз… Совершенный организм

То холодно, то жарко 😬 Мы привыкли особо не считаться с температурным режимом нашего помещения. Особенно зимой мы стараемся нагревать свой дом как можно сильнее... Часто, заходя домой с мороза, мы тут же бежим принимать горячую ванну. 👉 Это сильно нагружает наш центр терморегуляции и создает стрессовые условия для вегетативной нервной системы. На Востоке уже давно пришли к мнению, что в жилом помещении температура воздуха должна быть в пределах +18-20 °С. При такой температуре, в организме замедляются процессы старения, а иммунная система укрепляется ✅ Совершенный организм

Квашеная капуста Это универсальное средство от многих болезней и как профилактика. В капусте содержится многообразие витаминов и микроэлементов: калий, фосфор, медь и железо ❗️ Но, нужно знать, что при тепловой обработке пропадают все полезные микроэлементы ✅ ПОЛЬЗА блюда: — Квашеная капуста насыщает организм питательными веществами; — Действует как пробиотик; — Улучшает работу пищеварительной системы; — Богата различными минералами и витаминами, способствующими укреплению иммунитета; — Также квашеная капуста оказывает влияние на положительное настроение человека. Обязательно включайте её в свой рацион! Совершенный организм

Огурцы Помню в детстве мне говорили, что огурцы — абсолютно бесполезный продукт и что кроме воды в них ничего нет! 👉 Слава Богу, что вырос, поумнел и способен сам добывать информацию, в дальнейшем анализируя её. ⚡️ В одной только чашке огурцов содержится до 20% суточной нормы витамина К. А также содержат витамины группы В и Е. А ещё минералы, необходимые организму, такие как медь, фосфор, калий и магний! ❗️ А ещё частенько ем на завтрак чашку нарезанных огурцов с финиками, как делали древние бедуины! 😁 Совершенный организм

Простой совет Хочу дать простой совет, который однажды дали мне, и я сейчас жалею, что не узнал его раньше! Делюсь: 👇 Всеми силами – психологически и физически видите максимально здоровый образ жизни! Потому что уже к 30 большинство ваших знакомых сопьются, потолстеют, курением состарят себе кожу и испоганят легкие, угробят желудок, печень, почки фастфудом, химией и мясом. ⚡️ Кто-то сильно подпортит здоровье отношениями, вцепившись в первого встречного дегенерата, так и не научившись разбираться в людях, а потом уйдёт в зависимость от отчаяния и нереализовавшихся мечт. 🔥 Вам же, если продержитесь в здравом рассудке, будет открыто почти всё, что раньше казалось недоступным! Будет опыт, сила, мудрость и тело 25-летнего. Вы начнёте видеть сюжетные линии, понимать людей, замечать манипуляции, а конкуренции будет совсем немного. Вас будут считать экспертом и люди будут осознавать, что вы капец как шарите! ❗️ Внимательно прочитайте ещё раз... Совершенный организм

Самые вредные продукты По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания. 👉 А например, древняя наука Аюрведа, которой около 5000 лет, называет такую группу продуктов «Невежеством», что в целом уже говорит само за себя. И в принципе, я с ней согласен… 📌 К таким продуктам она относит: - Алкоголь; - Все мясные продукты; - Рыбу; - Яйца; - Рафинированные продукты, включая белую муку, сахар и рафинированные масла. - А также чрезмерно жирная и несвежая пища. ❗️ И если подумать, именно эти продукты составляют значительную часть рациона большинства современных людей. ⚡️ Аюрведа говорит, что такая еда ведёт к вялости, сонливости, лени и апатии. А также притупляет чувства и отягощает эмоции. Если оглянитесь назад – заметите, что так оно и есть! Как по мне, то такая еда разрушает тело и сознание! Совершенный организм

Какао Вот его-то я и начал пить когда наконец-то избавился от кофейной зависимости 👉 Этот классный напиток, который можно готовить в разных вариациях заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. ✅ Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ✅ Какао признан лидером по содержанию в нем цинка. ✅ Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. ✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт. Совершенный организм

Ромашка Давайте разберемся всё-таки, что в ней такого полезного… А то «ромашка, ромашка»… 😁 Я попросил своих узбекских друзей, чтоб они рассказали мне все тонкости об этом растении. ⚡️ Так вот, ромашка содержит в себе ряд веществ, которые обладают всевозможными полезными свойствами для нашего организма, а именно: 🔸 Аскорбиновая кислота. Это мощный антиоксидант. 🔸 Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергию и воспаления. 🔸 Дубильные вещества. Способствуют улучшению работы ЖКТ. 🔸 Каротин. Стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется с вирусами и бактериями. 🔸 Пектин. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды. 🔸 Хризин. Это вещество отвечает за спокойное состояние, уменьшает беспокойство, страх и приступы паники. 🔸 Ну и конечно же, эфирные масла, которые обладают противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами. Совершенный организм

Голодание Уже освещал эту тему, но на канале много новых людей и поэтому повторюсь: тема, сама по себе, очень обширная и очень важная! Расскажу основные моменты... Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней! 👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма. ✨ По сути, всё, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться. Происходит: — снижение массы тела; — омоложение кожи; — снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; — уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д. Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора. ⚡️ Сам я придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю. Всем здоровья! Совершенный организм