Аналитика каналаMaxСовершенный организм

Огурцы Помню в детстве мне говорили, что огурцы — абсолютно бесполезный продукт и что кроме воды в них ничего нет! 👉 Слава Богу, что вырос, поумнел и способен сам добывать информацию, в дальнейшем анализируя её. ⚡️ В одной только чашке огурцов содержится до 20% суточной нормы витамина К. А также содержат витамины группы В и Е. А ещё минералы, необходимые организму, такие как медь, фосфор, калий и магний! ❗️ А ещё частенько ем на завтрак чашку нарезанных огурцов с финиками, как делали древние бедуины! 😁 Совершенный организм

Простой совет Хочу дать простой совет, который однажды дали мне, и я сейчас жалею, что не узнал его раньше! Делюсь: 👇 Всеми силами – психологически и физически видите максимально здоровый образ жизни! Потому что уже к 30 большинство ваших знакомых сопьются, потолстеют, курением состарят себе кожу и испоганят легкие, угробят желудок, печень, почки фастфудом, химией и мясом. ⚡️ Кто-то сильно подпортит здоровье отношениями, вцепившись в первого встречного дегенерата, так и не научившись разбираться в людях, а потом уйдёт в зависимость от отчаяния и нереализовавшихся мечт. 🔥 Вам же, если продержитесь в здравом рассудке, будет открыто почти всё, что раньше казалось недоступным! Будет опыт, сила, мудрость и тело 25-летнего. Вы начнёте видеть сюжетные линии, понимать людей, замечать манипуляции, а конкуренции будет совсем немного. Вас будут считать экспертом и люди будут осознавать, что вы капец как шарите! ❗️ Внимательно прочитайте ещё раз... Совершенный организм

Красный лук Не знаю как вы, а я обожаю лук! Особенно красный — всегда беру именно его! ✨ В качестве вкусовых предпочтений — он не такой едрёный, а вкус имеет более выраженный! ✅ А если в плане полезных свойств, то его цвет говорит сам за себя — это антоцианы, которые помогают организму бороться с бактериальными инфекциями и воспалениями! 📌 Также они предупреждают развитие рака, нервных недугов, диабета и замедляют процессы старения! Совершенный организм

Какао Вот его-то я и начал пить когда наконец-то избавился от кофейной зависимости 👉 Этот классный напиток, который можно готовить в разных вариациях заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. ✅ Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ✅ Какао признан лидером по содержанию в нем цинка. ✅ Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. ✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт. Совершенный организм

1 день голода Уже писал в одном из предыдущих постов о пользе голодания. И что лично сам голодаю 1 день в неделю. Но мне писали, что некоторым и это бывает тяжело – ну ничего, бывает… Давайте попробуем вот это… 👇 🌱 Возьмем 1,5 л. растительного молока и 2 ч.л. зеленого чая. 🌱 Налить молоко в кастрюлю туда же засыпать чай и поставить кипятиться. 🌱 Как закипит – поварить 5 мин. Я себе бросал еще зернышко кардамона 😁 ⚡️ Это нужно делать с утра, как встали. По итогу за этот разгрузочный день надо выпить 1,5 л. чистой воды и 1,5 л. нашего с вами молока. Есть в течение дня совсем не захочется, а процессы пищеварения не будут задействованы. Пробуйте! Совершенный организм

Японский способ очищения организма от шлаков Недавно вычитал в одной из книг сумасшедший способ очищения организма 👇 Ежедневно вместе с едой, напитками и загрязненным воздухом в наш организм попадают токсины. Накапливаясь, они могут провоцировать развитие разных заболеваний. ⚡️ А японцы уже давно пользуются отличным способом очищения организма от шлаков и токсинов с помощью ванночек для ног. Потребуется всего 30 минут и 2 простых ингредиента! 🔸 1 стакан перекиси водорода; 🔸 3 ст.л. свежего натёртого корня имбиря; 👉 Наполните таз горячей водой, влейте перекись водорода и добавьте имбирь. Принимайте ванночку в течение 30 минут. Такая процедура поможет восстановить клетки, поврежденные ткани и очистит организм от вредоносных бактерий и токсических веществ. Совершенный организм

Таймаут! 😴 Как правильно вздремнуть днем? Ученые уже давно разработали золотое правило дневного сна: если вздремнув днем, вы почувствовали прилив сил, а ночной сон не был нарушен, то это был полезный перерыв. Существует несколько видов дневного сна, которые пойдут только на пользу: 💤 Микросон (2-5 мин.) способен уменьшить чувство сонливости. 💤 Мини-сон (5-20 мин.) восстанавливает двигательную активность и помогает восстановить уровень внимания. 💤 Сон (20-50 мин) поддерживает мышечную память (что полезно в дни тренировок), а также улучшает долгосрочную память. ✨ Помните: сон длительностью более 50 мин. переходит в глубокую стадию, что приведет к чувству разбитости и дезориентации после пробуждения, а также может вызвать проблемы с засыпанием ночью. Совершенный организм

Кедровые орехи Да, само собой, все догадываются, что эти орехи, скорее всего полезны! Но чем именно? Вряд ли кто-то знает что они: ✅ Укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок. ✅ Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина. ✅ Являются профилактическим средством онкологических заболеваний. ✅ Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями ✅ Кедровые орехи улучшают работу мозга, помогают повысить умственные способности. ✅ Также являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы Совершенный организм

Алкоголизм Странно, что на этом канале неоднозначные реакции на алкоголь и некоторые до сих пор считают, что по чуть-чуть можно. Ну да ладно… Возможно они и правы 😂. Но дело в том, что люди думают, будто алкоголизм это только тогда, когда пьёте 3 недели с перерывом месяц… 👉 А остальное – это типа норма 🤨 Странно, конечно… Но я считаю, что алкоголизм – это уже если: 🍺 Вы «решаете»: пить или не пить! И выбрали первое! Но спокойно могли бы и отказаться 😁; 🍺 Говорите, что пить больше не будете, но все равно пьете; 🍺 «Пятничное» пиво; 🍺 Начали пить и пьёте, пока не отрубитесь; 🍺 Всегда «чуть-чуть» охота; Разве это не так? Совершенный организм

Совершенный организм Чтобы ваш организм был сильным и совершенным, существует ряд незыблемых правил! Вот некоторые из них: 👇 ✅ Исключите из своего рациона рафинированный сахар, в том числе продукты, которых он содержится в скрытой форме. ✅ Минимизируйте количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Или отношение к ним. ✅ Наводнить организм питательными веществами в виде сырых овощей, ягод и фруктов. Следует наполнить свой организм питательными веществами особой структуры, в которых находится сера в виде редьки, репы, редиса, чеснока, хрена, горчицы, капусты и базилика. Это строительный материал для вашего организма. ✅ Один раз в неделю проводить голодание в течении 24-36 часов. ✅ Обязательно двигаться! Утренняя зарядка каждый день. Быстрая ходьба не менее 0,5 часа каждый день. Распечатывайте, вешайте на холодильник и соблюдайте! Совершенный организм