Аналитика каналаMaxСовершенный организм

2 истины о здоровье Дорогие друзья, держите пару прописных истин, о которых все забывают! ✅ Первая истина: Никто, кроме вас самих не сделает вас здоровыми! Ваше здоровье нужно только вам! Ваше здоровье не нужно медицинским институтам, не нужно врачам, ни всей фармакологии в целом, т.к. они зарабатывают только тогда, когда вы болеете. ✅ Вторая истина: Ни одно лекарство, ни одна таблетка не заменит такую вещь, как физическая активность. Я не говорю про спорт, как таковой, т.к. спорт есть и профессиональный, а он не про здоровье (моё мнение). Я про физическую культуру! Поэтому двигайтесь как можно больше, двигайтесь как можно чаще, и вы ВСЕГДА будете здоровы! Совершенный организм

Заселяем кишечник Для чего нам это? В сегодняшних реалиях, при обилии большинства ужасных продуктов, которые продаются в магазинах, нашему кишечнику нужно помогать. Уже писал, но те, кто не знают – здоровье нашего организма и самочувствия на 60% зависит от здоровья кишечника. Нужно заселить наш ЖКТ полезными бактериями, которые будут бороться с вредными и улучшать пищеварение. ❓ Что для этого нужно? Никакой «Активии». 🔹 1 л воды; 🔹 1 флакончик лактобактерий (продаётся, практически, в любой аптеке); 🔹 1 ч.л. мёда. 👉 В 1 л воды добавляем бактерии и мёд. Даём настояться 18-20 часов в тепле. Получаем культуру нескольких миллиардов бактерий – это закваска. Её убираем в холодильник. ⚡️ Далее 1 ст.л. закваски добавляем в 1 л. воды и через сутки получаем активированную полезными бактериями воду. Они будут помогать пище перевариваться и участвовать в жизни вашего ЖКТ. Эту воду и пьем на постоянной основе! Вот так – ничего сложного, правда? Совершенный организм

Лекарство от 1000 болезней! Знаю одно наипростейшее средство, которое сделает ваш организм неубиваемым на клеточном уровне – это прополисная вода. Всё предельно просто: 🍯 Берёте 5 г леткового прополиса, кладёте в термос (предварительно размяв в мелкую фракцию) и заливаете 1 л. горячей воды (не кипяток) - около 80С. 🍯 Настаиваете часов 7-10 и готово! 🍯 Употребляете по 1 стакану перед сном, предварительно взболтав. Если болят дёсна – полощите этой водичкой 3 раза в день. Если болит горло – полощите 3 раза в день. И так далее! ⚡️ Если пить вечером на регулярной основе - у вас никогда не будет гастрита, колита, язвы желудка и кишечника, ангины, ларингита, гайморита, бронхита, простатита, женских воспалительных заболеваний и много-много-много ещё чего другого! Всем здоровья! Совершенный организм

Йод Существует общеизвестный и неутешительный факт: жители всех субъектов Российской Федерации, без исключения, в той или иной степени подвержены нехватке йода. А йод капец как нужен нашему организму - это эндокринная система, которая участвует во всех обменных процессах в организме! Ну и где его брать? Есть несколько способов: 👇 ✅ Ламинария. Очень богата йодом и недорого. Один минус - каждый день есть её напрягает; ✅ Водоросли Вакаме. Тоже богаты йодом, но дороже; ✅ Грецкие орехи. Только покупайте цельные орехи, а не очищенные. В очищенных уже нет никакого йода - он испаряется; ✅ Тёмные специи типа Зиры. Но много тоже не съесть. ✅ И самый простой вариант - раз в неделю, а можно и чаще - на ночь мазать ногти йодом (ватной палочкой или кисточкой). За ночь необходимое количество йода впитается. ⚡️ Нет идеального варианта, как видите, но в совокупности результата можно добиться. Главное - постоянство! Совершенный организм

Герпес У всех нас хотя бы раз в жизни вскакивали эти раздражающие пузыри на губах... Не знаю как вас, а меня бесит страшно! 👉 Давно уже не пью и не мажу никаким Ацикловиром, т.к. есть более крутое и эффективное народное средство - корень солодки. Своим противовирусным свойствам он обязан глицирретовой кислоте — герпес боится этой мутатени, так что дохнет на месте 😁 ⚡️ Всё гораздо проще, чем думаете... Продаётся он в любой аптеке прям сухим корнем или в порошке, а стоит копейки. 1️⃣ Измельчаем корень солодки в порошок; 2️⃣ Добавляем кипяченой воды, чтобы получилась кашицеобразная масса; 3️⃣ Наносим её, естесственно, прямо на само образование. ✨ Лучше всего сделать эту процедуру перед сном и утром смыть остатки это средства. Будьте здоровы! Совершенный организм

Избыточный вес. Часть 2 Сам страдал этим! Это я даже мягко… 😁. Где-то писал, что за раз мог съесть банку сгущёнки или 11 обычных Сникерсов (или 8 двойных)!!! Это же самоубийство! Придурок, блин! Вот и хочу дать ряд ПРОСТЫХ советов, как уверенно пойти к улучшению своего тела: 👇 ✅ Первое – это намерение измениться! Разденьтесь, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя... Если вас всё устраивает – супер! Закрываете Телеграм и занимаетесь дальше своими делами! Если нет, то это намерение - приоритет №1 ✅ Далее – питание! Сахар, быстрые углеводы (печенье, торты, вареный картофель и рис, мучное), копчёное и весь пищевой мусор (чипсы) – теперь это не для вас! Ваше – сложные углеводы (цельнозерновые каши, орехи), много фруктов и овощей, вода (30 мл на 1 кг веса) ежедневно. Не есть после 18:00. ✅ Активность! Бег, приседания, кардио – забудьте! Только навредите! Ваше – ходьба! Много ходьбы! В идеале 10-15 км в день. ❗️ По сути и всё! Кто принял за вас решение, что это невозможно!? Совершенный организм

Развитие стоп Уже писал ранее про пользу ходьбу босиком. А сегодня вспомнил ещё пример на эту тему👇 Когда я жил в Индии, меня буквально поразили местные пацанята, которые играли босиком в футбол на полузаброшенном поле... Ранее я шёл по нему в сланцах и мне было неприятно, кругом торчали палки, какие-то колючки и т.д. Я даже через сланцы испытывал дискомфорт, а тут дети босиком бегают, играют, смеются 😳 Насколько же мы избалованны нашим "безопасным" образом жизни. И насколько наш организм совершенен, если дать ему возможность раскрыть свой потенциал! 💪 С тех пор всегда, когда есть возможность, я хожу босиком - дома у родных в саду, у друзей в бане, в лесу на пикнике, на галечном пляже и т.д. Даже зимой (когда не в тёплых краях) при любой возможности гуляю по снегу. А дома каждый день "топчусь" на колючих ковриках, как на картинке. По снегу или грубым камням особенно хорошо - организм после этого награждает такой порцией эйфории, что никакой кофеин не заменит!🔥 Рекомендую! Совершенный организм

Кровь Одна из самых явных причин всех болезней – это грязная и густая кровь! Чем кровь чище, жиже - тем легче её качать нашему сердцу, тем легче она проходит по всем сосудам и борется с разного рода патогенами! ✨ Для того, чтобы кровь была такой, какой должна быть есть ряд простых советов: 🩸 Первое и самое главное – это периодическое интервальное голодание – 1 сутки в неделю. Кровь очищается, происходит обновление и омоложение клеток организма. 🩸 И второе – это дыхание. Самое простое правило для очистки крови – вдох должен быть короче выдоха. Условно, вдыхаете 5 сек., а выдыхаете 7 сек. Время необходимо увеличивать ежедневно – чем больше, тем лучше: вдох 20 сек – выдох 25 сек. И т.д… Практикуйте по несколько минут в день. 👉 Когда ваша кровь будет бактерицидной, вы не поверите, но, на первый взгляд, казалось бы, неизлечимые болезни, такие как: псориаз, астма, эпилепсия и т.д. уйдут из вашей жизни! ❗️ Не надо сомневаться – пробуйте, у вас одна жизнь! Совершенный организм

Гнев 🔥 Самая опасная эмоция для здоровья вашего организма – это гнев! 👉 Гнев заставляет сжиматься ваши мышцы, быть напряжённым. А когда вы напряжены – кровь плохо циркулирует по капиллярному руслу (по мелким кровеносным сосудам). ⚡️ Мышцы и суставы, в этом случае, начинают испытывать дефицит веществ и кислорода. И как следствие – артриты, артрозы и другие проблемы с суставами, мышцами и связками. ❗️ Меньше злитесь, ни с кем не спорьте и больше улыбайтесь. Совершенный организм

Самый простой способ восстановления и очистки печени Открою вам тайну - никакие витамины, никакие антибиотики, никакие гепатопротекторы для печени не нужны! ✨ Она сама себя восстановит! Дайте ей нормально функционировать! Ограничьте алкоголь, ограничьте простые углеводы (печенье, тортики и т.д.), жареную и жирную пищу, и просто правильно питайтесь! ❗️ Этого для печени будет достаточно! Вот так вот всё просто! Совершенный организм