Sport Life

Аналитика каналаMaxSport Life

46,5кподписчиков
746постов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 16:00
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
46,5к
сейчас
Прирост 30д
+3,7к
8,7%
Постов
251
8,4 в день
Средние просмотры
16,9к
на пост
Медианные просмотры
16,8к
на пост
View Rate
36,2%
охват к подписчикам
ER
0,3%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
16,9к
на пост
Медиана
16,8к
просмотры
ER
0,3%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1,8к
12,3%
4,2к
28,8%
24ч
7,5к
47,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
20:00
по частоте публикаций
Постов за период
251
8,4 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
16
Охват
43
ERR
166
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Спорт
180 каналов в категории, 30д
Подписчики
14
Охват
33
ERR
124
Медиана подписчиков: 9,3к
Медиана охвата: 10,2к
Медиана ERR: 2,1%

Форматы контента

Медиа
251 постов
Просмотры
16,9к
ERR
0,7%
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Когда все на спорте, а ты ещё планируешь начать 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
16,6к334ERR2%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Сердцу становится легче, когда мы ходим. Во время ходьбы мышцы помогают прокачивать кровь вверх, улучшается движение лимфы, снижается нагрузка на сердце. Организм начинает работать спокойнее и экономнее. Чем меньше мы сидим и чем больше двигаемся, тем дольше сердце сохраняет силу, ритм и ресурс. И самое важное — ходьба не требует идеальной подготовки. Нужно просто начать. 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
20,3к305ERR1,5%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Лицо «сползает» не из-за возраста, а из-за напряжения в шее. Шея — ключевой путь питания лица: спазм мышц ухудшает кровоток и лимфоотток, из-за чего появляются отёки, тусклый цвет и морщины. Пока шея зажата, она тянет ткани вниз — поэтому работать нужно не только с лицом, а с причиной. 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
21,1к269ERR1,3%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Прощай кифоз! 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
16,4к256ERR1,6%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Плоский живот без изнурительных скручиваний Всего 3 упражнения, которые убирают низ живота и делают талию осиной. Никаких качалок — только работа с глубокими мышцами. Делайте утром, пока кофе заваривается. 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
21,9к254ERR1,2%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Эти 8 движений топят жир быстрее, чем бег и прыжки. Подходят всем: мягкие по ощущениям, но мощные по воздействию. Они разгоняют кровь, включают крупные мышечные группы и при регулярной практике помогают плавно снижать объёмы. 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
22,1к251ERR1,1%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Лучший и доступный способ оздоровления и снижения веса — это обычная ходьба! • укрепляет кости, суставы и мышцы • помогает тратить лишние калории • ускоряет обмен веществ • улучшает циркуляцию крови • поддерживает сердце и сосуды в тонусе Ходите каждый день — здоровье будет крепче, а тело стройнее. 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
20,1к243ERR1,2%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Свисающий живот можно убрать именно так — выполняя этот комплекс регулярно! -Подтянутся ноги -Уйдут отёки -Уйдет живот -Исчезнут бока 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
17,2к235ERR1,4%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Всего 10 минут перед сном у стены заменяют 2 часа пробежки! - Защитите позвоночник, улучшите сон, поддержите здоровье сердца - Бедра подтянутся, спина станет стройнее, а цвет лица посвежеет - Исправите наклон таза, подтяните ягодицы 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
16,1к232ERR1,4%
Перейти
Аватар канала Sport Life

Sport Life

Сто повторений одного простого движения запускают жиросжигание на весь день, как часовая пробежка Утром на голодный желудок эффект максимальный. Не требует места, обуви и подготовки — только коврик и 5 минут. 💪 Sport Life

Превью видео из сообщения канала
22,5к231ERR1%
Перейти