Аналитика каналаMaxЗдоровье из сердца Тибета

У гормонов тоже есть "график". 🔸️До 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. 🔸️6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормона, который готовит организм к бодрствованию. Максимально включена логика, самое время распланировать день. 🔸️7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна стремится к нулю. 🔸️8:00 — В дело вступают СТЕРОИДЫ - гормоны, формирующие мышечный каркас. Как нельзя кстати для спорта и размножения. 🔸️10:00 — 14:00 — пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Подходящий момент для умственной деятельности. 🔸️14:00 — 16:00 — резкая сонливость в это время - повод вздремнуть 20 минут. К тому же, это пик СОМАТОТРОПИНА - гормона роста, поэтому вздремнув, не забудьте о хорошенькой разминке. 🔸️с 17:00 — снижается КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт нежелателен, т.к. питание мышц ухудшается. 🔸️21:00 — вырабатывается МЕЛАТОНИН: Снижается температура тела, хочется тепла, обнимашек и поспать. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Древняя китайская гимнастика от 100 болезней 😮 Эта гимнастика проста в освоении, доступна каждому и помогает справиться с множеством недугов! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Мальчик и мама были голодные. Ему она с утра последний хлебушек скормила. Он есть не просил. Понимал, что нет. Хоть и маленький. И все с тревогой смотрел на мать. А та понимала - надежды нет. Работы нет. Ладно, она. А Мишенька? Ему-то за что такая жизнь? Был бы жив его отец, все бы по-другому было. И не потеряй она родных на просторах необъятной Родины. Глядишь, выкарабкались бы. Ребенок вышел в коридор. Там у соседа дядя Васи фонарик лежал. Взял его, сел в углу на пол и давай светить в небо. Фонарик включил . И шепчет: "На огонечек придите. Кто-нибудь. Помогите!". Он не знал, как еще можно помочь маме...👇

Не будешь жить духовностью, постепенно потеряешь всё. Будешь уставать и злиться. Завидовать и нервничать по любому поводу. Свет — это полная самоотдача. Эгоизм воняет. 🍀 Тхиен Зуен Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Популярность практик Цигун растет! Потому что это не просто набор упражнений. Цигун объединяет работу с телом, дыханием и вниманием, помогает лучше чувствовать своё состояние и возвращать контроль над телом и движением. Хотите узнать, что такое Цигун, и попробовать практику на себе? Приходите на бесплатный мастер-класс с Сергеем Бадюком. Сергей Бадюк — мастер боевых искусств, спортсмен и автор программ по работе с телом. Более 40 лет он изучает движение, восстановление и практики Востока. Вы познакомитесь с основами Цигун и выполните первые упражнения вместе с мастером. Получить доступ к мастер-классу: https://tglink.io/ff1897e86f79c7?erid=2W5zFK2ikw3

До 600 000₽ на ваш медиапроект Участвуйте в Премии «ШУМ» и выигрывайте денежные призы Премия «ШУМ» — это всероссийский конкурс для молодых журналистов и авторов контента, которые могут получить финансовую и карьерную поддержку в медиа. Всё, что нужно — это подать заявку на сайте premiyashum.ru, рассказать о своём медиапроекте и пройти конкурсный отбор. Планируется, что победители и призёры каждой из 10 основных номинаций получат денежные призы в размере от 150 000 до 600 000 рублей (до вычета налогов). Общий призовой фонд составит 10 000 000 рублей! Участие в Премии бесплатное — такой шанс нельзя упустить. Успейте подать заявку до 17 августа. Зарегистрироваться #реклама premiyashum.ru О рекламодателе

Тёплая осень в Сочи: скидка 20% в санатории «Актер»! Пока лето заканчивается, самое время спланировать тёплый отдых. Санаторий «Актер» в Сочи приглашает на отдых с лечением: мягкое солнце, морской воздух и забота о здоровье вместо серых будней. Что вас ждёт: ✅ Номера стандарт, комфорт и семейные — выбирайте по вкусу и составу семьи ✅ Полноценное 3-разовое питание ✅ Диагностика и лечебные процедуры от квалифицированных врачей ✅ Бассейн, терренкур, спокойная атмосфера у моря ✅ Внимательный персонал и размеренный ритм — никакой суеты Скидка 20% действует на заезды в октябре, ноябре и декабре — количество номеров ограничено, успейте забронировать тёплые дни для себя. Бронируйте на сайте или звоните по бесплатному номеру — поможем подобрать номер и программу лечения именно для вас! Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Номер реестровой записи: С232025000223. #реклама acter-sochi.ru О рекламодателе

Задача человека — не искать любовь, а найти все барьеры внутри себя, которые он построил против неё. 🍀 Руми Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Эти 7 китайских жемчужин избавят от множества болезней! ▫️Неспроста эту гимнастику называют от 100 болезней! Всего 3 движения в день — и тело включается в работу по-новому! — Активируется задняя поверхность тела — Ускоряется обмен веществ Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Смесь меда и корицы задерживает наступление старости. Болезни сердца: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Слабость: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Артрит: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход