Аналитика каналаMax8 раз мама +1

Проверка связи… Приехал Глебка, надеюсь, спас маменьку… Видно? Слышно? Грузится? У нас тут планы изменились. Доска закончилась, поехал Алёша на участок разгребать и запускать пилораму. Материал нужен)… А мы с Платоном дома. Отдыхаем! Пойдём сейчас цветочки поливать. Лейками…

Слушайте, у меня сегодня какая-то жёсткая проблема с медиафайлами в Максе. Не грузятся фото и видео. Колёсико крутится, и всё. Поэтому выхожу пока так. Без картинок. Самое забавное, что Макс я удалить и переустановить не могу, его же убрали с айфонов. Попробую через вебверсию отрегулировать или достану Самсунг. Я ж с лета, как порядочный блогер таскаюсь с двумя телефонами. И меня это жутко бесит. Богдана с Иваном сегодня в школу поехали через нашу старую квартиру. Уже всё, начали демонтаж дома, частично его разбили(наш подъезд). Думала, что когда увижу, как дом сносят, помру от тоски. Но, почему-то ничего вообще не почувствовала. Видимо, своё отныла ещё при переезде, а сейчас всё тихо. В планах сегодня работа. Начинаем устанавливать вторую высокую клумбу вдоль забора. Первая мне очень нравится. Гортензии мои все прижились на новом месте. Все до единой. Большинство из них новые бутоны дали, не успеют, конечно, отцвести, но радует, что новый дом им понравился. И ни одна от него не отказалась. По поводу задней части двора. Вчера закрыла комментарии, потому что сил моих выслушивать, что мне там надо делать, как там у нас всё смоет, как мы там всё не так сделали, как можно было бы кому-то…У меня просто нет. Некоторые люди настолько вовлекаются в мои гортензии, песок, грядки, цветы, что становятся агрессивно навязчивы в своём желании поучаствовать в благоустройстве моей территории. Скажу откровенно, я не ищу подрядчиков, новых родственников, мне не требуется забота со стороны, я в ней не нуждаюсь. Когда мне что-то непонятно, я всегда спрашиваю и не стесняюсь сказать…я не знаю, подскажите. В остальном. Остановитесь, пожалуйста, чтобы на меня потом не обижаться. И не бегать за мной следом по другим площадкам, высказывая, какая я неблагодарная, и сделала не так, как вы там мне писали. Вся основная территория двора за домом. Как я уже вчера показала в видео, там не стоит забор, а должен был быть. Узкая длинная полоса между нами и соседскими заборами — «ничейная». Так было отмежёвано. И наш двор заканчивается чуть раньше, чем начинаются соседние заборы. Границу своего двора мы отделим сплошным капитальным строением из бани, мангальной зоны, стоянки для машины, соблюдая все предписанные у нас нормы. Как это будет выглядеть? Ну весна и следующее лето покажут. Пока мы только выравниваем склон, отсыпаем бугры и ждём усадку, чтобы потом уже укреплять. Наш двор находится на склоне горы, весьма немаленькой, я вам скажу. Поэтому с ним полно сложностей. Но…мы уже нежно его любим 😅, и точно с ним поладим. Жить нам здесь лет до ста, я надеюсь, значит…Сделаем всё, как надо… Всем хорошего дня!

Изменилось закреплённое сообщение чата

Сегодня второй день нашего марафона. И всё…новеньких мы больше не принимаем, кто опоздал, ждите, пожалуйста, 1 ноября и нового старта. Ну а тем, кто успел вечером к нам присоединиться…Добро пожаловать! Сначала коротко по вопросам под вчерашними постами. Всем, кто купил зарядки на этот марафон(по ссылке за 490 рублей) на почту пришли письма от Фитстарса. Их несколько: логин и пароль от вашего кабинета, который даёт допуск к тренировкам; подробное письмо-инструкция от меня, как попасть, как активировать, где искать тренировки, программа самого марафона. То есть, вся подробная информация есть у вас в рассылке. Обязательно эти письма просмотрите и сделайте всё, как там написано. Тогда проблем со входом у вас точно не будет. Все программы на платформе расположены по порядку. Заходите в личный кабинет, выбираете по названию, которое я пишу в утреннем и вечернем постах, и делаете. Если хоть где-то, хоть что-то не получилось, пишите в поддержку и там всё сделают за вас и для вас! Догоняйте нас! Мы вам рады… Всем уже участвующим доброго спортивного утра! Открываем глазки, умываемся(этот этап можно и пропустить до конца тренировки😎) и включаем зарядку номер семь из программы «Зарядки 60+». Семь минут, но моментально просыпается всё тело и разгоняется лимфа. Сегодня с непривычки у вас могут чувствоваться руки и ноги, после китайской зарядки. Это нормально. Когда мышцы не работают долгое время, они моментально реагируют даже на простейшую системную нагрузку. На этой зарядке как раз разогреетесь. Зарядку можно делать в любое удобное время. Хоть утром, хоть днём, хоть вечером. Но сделать нужно обязательно. Можете добавить что-то своё, если давно занимаетесь и семи минут вам мало. А под вечерним постом жду от вас отчёты о проделанной работе. И ваши впечатления…! Всем хорошего дня, отличного настроения. Помните, что тело у вас одно, другого не будет. Ему для полноценного функционирования требуется движение и нагрузка…иначе ведь оно просто «заржавеет» и перестанет нормально работать. Помогите ему…разогрейте, раскатайте, расшевелите, запустите нормальное, здоровое движение! Вы справитесь…обязательно!

Итакс… Мы сегодня сделали с вами первую тренировку марафона. Точнее, зарядку, многие уже отписались об этом под утренним постом, кто-то оставил на вечер и тренировку, и отчёт. Ждём вас здесь, под этим постом! Ну и напоминаю, что сегодня последний вечер, когда ещё можно присоединиться к нам. Дальше ссылку закрываю — просто потому, что хочу, чтобы мы шли вместе, одним темпом, а не догоняли друг друга вразнобой. У нас очень короткие сроки на этот марафон, всего 10 дней, первый из которых уже заканчивается! И знаете что? Очень интересно читать впечатления новеньких девочек. Шесть минут… Люди пишут «я думала, будет тяжелее», «Я не думала, что будет так непросто» мнения совершенно разные, и это нормально. Потому что уровень подготовки у нас даже к простым зарядкам отличается. Почитайте комментарии тоже, и если вы всё ещё думаете…то вы ровно тот человек, для кого я это затевала😄. Самый сомневающийся из всех, который очень устал и опять всё отложил. Догнать нас пока ещё проще простого: одна шестиминутная тренировка, и вы с нами в команде. А здесь только новеньких 772 человека. А вы, может, вообще старенький. И вот лееежит у вас там, купленная год назад подписка и плачет…Когда же, когда меня включат и я дам человеку шанс полюбить тренировки и возвращаться к ним регулярно. Присоединяйтесь, старенькие. Ведь вам просто надо включить зарядку. Больше ничего.  А если Фитстарса нет — наберите в поисковике любом «Китайские зарядки для начинающих» и присоединяйтесь тоже. Сделаете и к нам! Со своим плюсиком… «Я решилась!» А если искать некогда, забирайте наши тренировки из этого марафона на 15 дней за 490 рублей, делайте первую «Китайские зарядки» из вкладки мои программы, и ставьте плюсик «Я молодец» в комментариях. ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКИ НОВЕНЬКИМ Завтра у нас второй день марафона. По плану шикарная программа «зарядки 60+» с них утро и начнём… Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5z8YaR8

Напомню!!! С марафоном стартуем завтра. Утром я выкладываю пост, ссылку на тренировку. Делать можете в любое время. Вечером от вас буду ждать ваши «я молодец!». Но подробно, конечно, утром распишу! А пока коротко: десять дней, от шести до двадцати минут, дома, без коврика и гантелей. Если FitStars у вас уже есть — вам ничего платить не надо, тренировки открыты. Если нет…либо ищете тренировки сами и просто делаете из интернета, либо берёте доступ к нашим тренировкам за 490 ₽ на 15 дней. И присоединяетесь к нам.  И сразу отвечу тем, кто ещё думает: записаться можно будет и завтра, прямо в день старта, до вечера. Так что если сомневаетесь — посмотрите, как пройдёт первый день, и решайте 😄. Но вечером ссылка уже будет недействительной, потому что сроки у нас с вами короткие… ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКИ НОВЕНЬКИМ Всем до завтра!  Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wbhSFt

СТАРТУЕМ ЗАВТРА! Самое частое, что я вижу в комментариях под Фитстарсом за последние года три: «Эх, хотелось бы с вами, но уже шестьдесят с хвостиком, куда уж мне там»… И каждый раз хочется задать встречный вопрос: «А куда ж вам ещё, девочки, если не сюда? На домашние тренировки?» Вот второй день марафона — «Зарядки 60+». Их сняли специально для тех, кому за шестьдесят лет: спокойный темп, ничего лишнего, тренер показывает облегчённый вариант почти в каждом упражнении. Если что-то неудобно — просто не делаете, и всё. В нашем марафоне нет ни прыжков, ни бега, ни глубоких приседаний. Ни в одном из десяти дней. Я это специально проверяла, когда мы собирали программу марафона. Всегда, любой марафон нацелен на начинающих, на тех кто вообще системные тренировки первый раз в глаза увидел. На людей в возрасте. На людей с лишним весом. А «бывалые» уже сами и утяжеляют эти программы дополнительным инвентарём. Дополнительным временем или нагрузкой. Так что возраст — это не повод отказываться. Наоборот. Прямое показание к движению. После пятидесяти мышцы уходят быстрее, чем возвращаются. Мне 47(через два месяца), почти полтос 😅 и вот я тому ходячий пример. Полтора месяца без тренировок… и всё🤷🏼‍♀️. Тело тут же превращается в холодец, а тонус мышцам возвращать приходится два месяца потом. Поэтому важна не длина тренировок и сложность, а то, что она есть каждый день, то есть регулярность важна для поддержания мышц. И чем старше мы становимся, тем физические нагрузки нам нужнее. 50, 60, 70, 80…да, здесь есть девочки, которые тренируются в 80 лет спокойно и с успехом…это не повод махнуть рукой, наоборот…Возможность спокойно заняться собой…Подумайте над этим. Новое дело, новый интерес, новое стремление. Это же всегда классно!  Ну и, конечно, моё любимое…Даже чаще, чем про возраст комменты встречаются: «Я бы с удовольствием, да вот времени нет совсем, у меня там…дети, школа…уроки…Вот позже…» Ага, ага 😅! Знаем. Проходили. И живём с этим. И я даже знаю, откуда это всё идёт. И прекрасно вас понимаю. Но, девочки, нет. Позже так и будет перекладываться на позже. Синдром отложенной жизни это называется. Ждать, когда подрастут дети, когда будут каникулы, когда станет легче…А жизнь в это время, ваша заметьте, проходит… У меня девять детей, ну ладно…физически их сейчас шесть. Малыш и пять школьников. А ещё гортензии, петунии, три сотни луковиц, справки на тренировки, готовка, вечный дистант 😄… И… я специально делаю марафон, чтобы от этой бытовухи переключиться на несколько минут. Если бы на тренировки требовались часы в день, я бы первая их не потянула. Как и марафон. А он у нас с вами лайтовый… Первый день — шесть минут. Это меньше, чем вы потратите, читая посты за вчерашний день и отвечая на комментарии 😅. Точно вам говорю. Самый длинный день — двадцать минут, и он десятый, когда уже втянетесь. Так что…10 минут, утром в пижаме у кровати, поверьте найти вы сможете и до своих проснувшихся школьников. Да и тут, что важно! Если день пропущен — не надо догонять и делать две тренировки подряд. Просто продолжаете со следующей. Ритм важнее идеальности. Регулярность… важнее длительности! Попробуйте… НАПОМИНАЮ. ЭТО ВАЖНО👇 Если у вас есть FitStars — вообще ничего докупать не нужно, все нужные тренировки у вас уже есть. А инвентарь нам не потребуется. Если FitStars нет — тоже не проблема. Можно самим искать похожие тренировки и делать с нами. Если FitStars нет, а искать некогда — взять доступ к нужным программам за 490 ₽. Он будет работать 15 дней, чтобы спокойно всё успеть. Нам понадобится десять программ, все они туда входят. Заодно попробуете платформу! Стартуем 7 сентября и идём до 16-го. Поэтому👇 👉 ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКИ НОВЕНЬКИМ Можно до завтрашнего вечера — то есть даже в день старта ещё можно запрыгнуть. А остальным просто написать «участвую» и открыть завтра утром первый пост с тренировкой!

Первая отсыпка прошла удачно 👌…Пару недель ждём и повторяем…

Ну и, конечно, утро понедельника мы с вами начинаем с нашей уже почти четырёхлетней традиции… Погода по местам. А мест много, география этого канала ну очень широкая! У нас в Нягани с утра пасмурно, но тепло. Плюс 16. Поддувает ветерок свеженький, комфортно вполне. Вся неделя обещает быть тёплой. Но…это уже последняя неделя прошедшего лета однозначно). Деревья, окрасившись в осенние цвета, листву свою активно сбрасывают… В общем, хоть и тепло, но очевидно, что к нам пришла и расположилась осень. Как у вас?

Обед закончился, толком не начавшись…Проснулся Платон, даже будить не пришлось…😄. Пошли мы к трактору. К нам, кстати, приехал моего отца сменщик по вахтам, он же по совместительству его лучший друг. Человек, рядом с которым прошло всё моё детство. Не видела его с похорон папки. Так сердце защемило, когда в тракторе его разглядела…такая тоска накатила, аж дышать больно стало.