Аналитика каналаMaxВетер перемен | саморазвитие

Как восстановить выработку гормонов счастья ❤️Дофамин. Еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой. ❤️Эндорфин. Движение, музыка, фильмы, смех. ❤️Окситоцин. Общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим. ❤️Серотонин. Солнце, природа, осознанность, медитации. Ставьте ❤️, если было полезно!

Благодари за всё! 👍 За дождь и солнце. 👍 За близких людей рядом. 👍 За возможность видеть, ходить, общаться. 👍 За возможность жить и зарабатывать. 👍 За искренние эмоции. Мы так быстро привыкаем к хорошему, и совсем забываем его ценить

Шептались и соседи и друзья: "Похорошела, интересней стала. Вся изменилась: попа, грудь, глаза. Улыбка, словно в фильмах засверкала. Она так идеальна! Видно сразу, что денег в это вложено немало." И никому мысль не пришла ни разу! Что женщина счастливой просто стала! Он в жизнь вошел, когда уж не ждала. Случайный взгляд, случайный разговор. Звонки, объятья, нужные слова. В потухшем сердце вновь разжег костер! Нет!..Он не бросил мир к ее ногам. И яхты в честь нее не называл. Он ей шептал "Я счастлив!" по утрам. Что лучшей..чем она, он не встречал. Своей любовью ей расправил плечи. Заставил ее вновь поверить в счастье. Он помогал во всем! Ей стало легче! Позволил слабой стать..отдавшись власти. Шептались, что тому что изменилась, конечно, только пластика причина. Поверьте, чтобы женщина светилась! Ей просто нужен любящий мужчина! Наталья Задорожная

Время для себя 🩶Полтора часа в день. Больше можно, меньше — нет. Неважно, чем вы будете занимать это время: рисованием, танцами, лекциями, книгами, любимыми фильмами. 🩶Главное, оно должно быть вашим. Проводите его наедине с собой — учитесь давать себе желаемое и осознанно наслаждаться свободой. Это главный принцип счастья. Ставьте ❤️, если уделяете время себе

А близкий друг уж месяц как развелся. Он беззаботным стал и холостым, И женщиной красивой обзавелся. Был с ней (как и мечтал) по выходным. Казалось, что лет десять скинул сразу, Бросив жену, проблемы и детей. Теперь все чаще повторял он фразу: "Мы – не рабы, чтоб жить среди цепей!" Он есть во всех сетях, он весь "на стиле", Подруги, переписки, жизнь услада. А дети его ждали и любили, Но их отцу семьи давно не надо... Он тоже мог уйти… но не хотелось. Ведь каждый вечер, приходя с работы, Видел дочурку, что юлой вертелась, А у жены вновь токсикоз до рвоты... Шли годы. Подрастали его дети. Уютный дом. А во дворе беседка, Где пили кофе вместе на рассвете. И вот уже за сорок с лишним метка. Работа и семья. Своя рутина. Сегодня ему ровно сорок пять. Все было в жизни: деготь и малина. Встала дочурка папу поздравлять... "Сегодня тебе ровно сорок пять! Тебе к лицу, пап, каждая морщина! И никому на свете не понять Какой достался в жизни нам мужчина! Я помню, как посматривал украдкой, (чтоб доченьку свою не разбудить) Крался с моей любимой шоколадкой, Чтобы сюрприз на стол мне подложить. Как по ночам носился по аптекам, Когда у брата вновь температура, Во всем ты был достойным человеком. Как маму обнимал, шепча ей: "Дура, Никто не нужен! Загляни мне в душу! Я только твой, у нас есть сын и дочка! Меня и только сердце свое слушай! Я для своей семьи живу... и точка.” И это правда... Папа, ты такой: Родной, любимый, самый настоящий! За маму, брата и меня – горой, И я не знаю этой правды слаще! Наши мечты ты знаешь и желания, И у меня твоя есть сила воли! Спасибо за заботу и старания, Ты чувствуешь до струночек нас, что ли?! Хочу, чтоб жизнь послала мне мужчину Такого же – со "стержнем" и душой! Чтоб я, как мама, ощущала спину, Ведь мама очень счастлива с тобой! Она сама сказала, что не знает, Чем заслужила в жизни это счастье! Она в тебе своей души не чает... Семья (как наша) – это настоящее! Благодарю за то, что каждый день С улыбки в нашем доме начинается! И вновь и вновь мне повторять не лень: Такие на дороге не валяются! Прогулки на плечах твоих по городу... И до сих пор есть общие секреты... Такие папы только "на вес золота"! Ты рядышком, спасибо же за это!" На миг она запнулась от волнения… "Меня и брата воспитал людьми! Пап, с Юбилеем, слышишь! С Днем Рождения! И, если что не так, то извини!" Стекали слезы по щеке у друга... Три дня – как свой отметил юбилей. А из гостей: лишь новая подруга И парочка завистливых друзей. Никто ни разу не сказал "Спасибо", И "стержня" в нем никто не разглядел. Сегодня он молчал как будто рыба, На месте друга быть сейчас хотел... Наверное, мы сами выбираем: Что в этом мире нам всего дороже, То... без чего и жизнь не представляем, Тех... без кого и дня прожить не можем! Мы получаем то — что отдаем... Одним — нужен "воздушный в небе змей", Другим — семья и гнездышко свое, И счастье своих собственных детей... Наталья Задорожная

С разбитым сердцем можно жить… Смеяться, завтраки готовить, С ребенком суффиксы учить И в тихом месте дачу строить… С разбитым сердцем можно жить И флиртовать, слегка смущаясь, В театры иногда ходить, Игрой актеров восхищаясь. С разбитым сердцем можно жить, Любуясь в зеркало собою. И с лучшим другом водку пить, И плакать над его судьбою. С разбитым сердцем можно жить И делать по утрам зарядку. И на работу приходить, Карьеру строя по порядку. С разбитым сердцем можно жить, О летнем отпуске мечтая. А по ночам одной курить, В груди осколки собирая… Наталья Трубиновская

Токсичного человека выдаёт именно это: 🩶Вам становится хуже После общения с ним вам становится хуже, но вы долго не можете понять почему. Не обязательно был конфликт — просто появляется усталость, вина, сомнение в себе. 🩶Он систематически искажает реальность Вы выходите из разговора с мыслью «может, я правда перегибаю», хотя изначально всё чувствовали ясно. 🩶Ответственность всегда снаружи Если что-то пошло не так — виноваты Вы, обстоятельства, прошлое, кто угодно, но не он. 🩶Границы = личное оскорбление Любое «мне не подходит» превращается в давление, обиду, холод или атаку. Границы воспринимаются как личное оскорбление. 🩶Приходится постоянно подстраиваться В контакте с ним приходится постоянно подстраиваться. Следить за словами, настроением, моментом, чтобы «не спровоцировать». А в вашей жизни есть такие люди? ❤️ — да, очень знакомо 🔥 — были, но я вышел(а) из контакта 🤯 — больше не подпускаю таких

Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена, можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница. Но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина Омар Хайям

Запомни это, пока не поздно ⛓️‍💥Если ты всегда доступен — тебя перестают ценить ⛓️‍💥Если ты постоянно помогаешь — тебя начинают использовать ⛓️‍💥Если ты молчишь, когда больно — тебя начинают ранить чаще ⛓️‍💥Если ты соглашаешься на меньшее — тебе никогда не дадут больше ⛓️‍💥Если ты не ставишь границ — тебе сядут на шею

Он больше не пытался помириться. Хотя… любил, скучал, с ума сходил. Через её характер не пробиться, Не тратя сил, он, молча, отступил. И день за днём боль в сердце приглушалась. В реальности с другими и в сети. Казалось, уже в прошлом всё осталось, Бывает... что двоим не по пути. Свидания и ночи до рассвета, И чувства к ней снимало как рукой. Скоро весна, а за весною лето, Интрижек летом хватит "с головой". И всё бы хорошо… и вот однажды… Он шёл в обнимку с пассией своей. Навстречу пара. Оглянулся дважды. "Это Она! А что за парень с ней?" Вокруг он больше ничего не видел. Перед глазами снова лишь одна. Он вспомнил ссору, как её обидел, как убедил себя, что не нужна. И сразу всё нашлось: время и силы! Звонил, писал, просил поговорить. Она же отвечала: – Поздно, милый! Ты дал мне время... время разлюбить. Я думала, пока мы с тобой любим, Нам никакие ссоры не страшны! Что, несмотря на всё, мы вместе будем! Ты разочаровал меня, увы! И после всех ночей моих без сна Я поняла, что если бы любил, Что, если бы тебе была нужна, Ты бы не сдался! Ты бы не забыл! А он сказал: – Я думал, бесполезно. Характер у тебя несносным был. – Плевать уже, плевать мне, если честно. Хотел бы, ты и мир бы изменил! – Не сдамся! - он кричал, кричал что силы, – Весь мир я положу у твоих ног! – Ты время упустил. Прощай, мой милый! Всё нужно делать вовремя, всё в срок. Не дайте усомниться, что любима, Что в каждом дне и в мыслях лишь она! В любви любая женщина ранима, Боритесь же за ту, что вам нужна! Наталья Задорожная