Аналитика каналаMaxВетер перемен | саморазвитие

Мысль дня: У настоящих мужчин женщина — счастливая, у остальных — сильная

Ежедневное напоминание Некоторые обиды не стоят того, чтобы их держать

Вместо того чтобы проклинать то место, где ты упал, следовало найти то, на чём ты поскользнулся Пауло Коэльо

Химия баланса и уверенности ТЕСТОСТЕРОН: гормон мотивации, уверенности и силы (важен и для мужчин, и для женщин) 🛑ставить амбициозные цели 🛑тренироваться с отягощениями 🛑отстаивать свои границы 🛑работать над самооценкой ЭСТРОГЕН: гормон гармонии, когнитивной активности и настроения 🛑поддерживать гормональный баланс (сон, питание, отдых) 🛑окружать себя поддерживающей средой 🛑заниматься творчеством 🛑внимательно отслеживать самочувствие ПРОГЕСТЕРОН: гормон спокойствия и расслабления (важен в лютеиновой фазе цикла) 🛑создавать уютную атмосферу 🛑отдыхать без чувства вины 🛑избегать переутомления 🛑пить тёплые напитки, заземляться КОРТИЗОЛ: гормон стресса и выживания (нужен, но в балансе) 🛑не перегружать себя делами 🛑высыпаться и делать паузы 🛑практиковать осознанность 🛑снижать потребление кофеина и сахара

Мысль дня Иногда, чтобы изменить свою жизнь, достаточно не искать лёгких путей, а просто пойти своим

Мы не помогаем людям, когда делаем за них работу, которую они в состоянии сделать сами Авраам Линкольн

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ УПРОЩАЮТ ЖИЗНЬ ⭐️Родным не дают в долг. Либо помогай, либо не лезь. ⭐️Не жми руку сидя. Мелочь, по которой судят. ⭐️Не рассказывай о себе лишнего. Не все желают добра. ⭐️Не ешь последний кусок, если это не ты купил. ⭐️Не предавай друга, чтобы понравиться кому-то. ⭐️В гостях не критикуют еду. Даже если невкусно. ⭐️Не присваивай чужие заслуги. Это всегда всплывает. ⭐️Смотри в глаза, когда слушаешь собеседника

Я так давно тебя не видел, И мне казалось, потерял. Прости за то, что ненавидел, Прости за то, что тебе врал. Я погибаю поздней ночью, И в мыслях лишь твои глаза, Они за мною, между прочим, Готовы следовать всегда. Я нахожу тебя в прохожих, Знакомых лицах, и во снах. Давай останемся в похожих, И потеряемся в мечтах Сия Рэйман

Женщина должна принадлежать тому мужчине, который избавит ее от проблем Оноре Де Бальзак

Мысль дня: Ты всегда можешь начать сначала. Найти новую работу. Или вообще переехать в другую страну. Выбрать новый аромат, найти новый стиль. Ты всегда можешь выбирать то, что тебе нравится! Начинать сначала не страшно, если выбираешь себя