Аналитика каналаMaxАлексей Ситников

Давайте поговорим о сексуальности. Тема, которую важно понимать, а не прятать от себя самих. Сексуальность — это фундаментальный биологический индикатор, а не просто вопрос продолжения рода или удовольствия. Пока в системе циркулирует энергия либидо, мозг получает сигнал: «Мы активны, мы востребованы, нам нужны ресурсы для жизни». Тестостерон у мужчин и эстрогены у женщин — мощнейшие эндогенные геронтопротекторы. Это про плотность вашей костной ткани, тонус сосудов, тургор кожи и, что важнее всего, про скорость ваших когнитивных процессов. Как только либидо угасает — неважно, по причине возраста или из-за добровольного подавления — организм включает режим демонтажа. Система решает, что инвестировать в поддержание этого «биологического здания» больше нет смысла. Окситоцин, который выделяется в моменты близости, является прямым антагонистом кортизола. Он буквально «смывает» последствия дневного стресса, нормализует артериальное давление и запускает процессы регенерации тканей. Это самый дешевый и эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых катастроф. Важно понимать: долголетие питает только гармоничная энергия. Подавленная сексуальность превращается в токсичную психосоматику, которая буквально «съедает» органы малого таза и сосуды. А хаотичная, зависимая сексуальность приводит к нейрохимическому дефолту — выгоранию рецепторов. Так что зрелая сексуальность — по сути, ваш осознанный контракт со временем.

Хроническая усталость может быть вызвана дефицитом витаминов В9 и В12 В исследовании японских ученых подтвердилась прямая связь между общим чувством усталости и нехваткой В9 (фолиевой кислоты) и В12. Причем дефицит этих элементов влияет по-разному на людей в зависимости от гендера. У женщин больше проявляется в моральной усталости, а у мужчин – в физической. Вся проблема в несбалансированном питании. Как много людей в наше время успевают следить за правильным рационом? А хроническая усталость сама по себе, конечно, неприятна, но опасность именно в ее последствиях. Организм истощается, возникают проблемы с сердцем и нарушается работа мозга. Так что дружно идем на обследование и пересматриваем свой рацион. Напомню, что самостоятельно себе прописывать добавки нельзя – это делается только под руководством врача. Продукты с самым высоким содержанием витамина В12: Говяжья печень, сардины, атлантическая скумбрия, баранина, дикий лосось, пищевые дрожжи, сыр фета, мясо коров свободного выгула, творог, яйца. Продукты с самым высоким содержанием фолиевой кислоты: Говяжья печень, темная листовая зелень, бобовые, спаржа, брокколи, бананы и апельсины.

Karmalogic. Сутра Ресурс. Закон Желание. Если все хорошо – значит мы чего-то не знаем Желая чего-то, стоит помнить, что сопутствует желаемому.

После окончания неудачного романа или брака нужно побыть одной для того, чтобы провести ревизию своей родовой программы. Она ведь не приговор, ее можно исправить. Ее нужно исправить! Иначе следующая любовь пойдет по тому же дурацкому сценарию. Для начала успокойтесь. Новый мужчина войдет в вашу жизнь, только если она будет гладким озером Комо. Потому что мужчины в нашем турбулентном мире войну имеют в избытке. Еще один стресс в вашем лице им не нужен. Им нужно озеро Комо, куда можно приехать и сказать «Уф!». Так что успокойтесь и станьте таким озером, а не еще одной зоной военных действий. …И не пугайте близкой перспективой обременений и обязательств. Мужчина такого боится, поэтому женщине очень трудно наложить на него обязательства. Зато он легко сам их на себя накладывает и в них запутывается: когда пытается удержать женщину, когда просит родить ему ребенка. Поэтому не давите, не форсируйте события. Мужчина все сделает сам. Если обнаружит, что в вашем озере – живая вода, которая мотивирует на великие свершения. Вы добьетесь такого эффекта своей королевской осанкой, а не бесконечным «Давай! Давай!». За время отдыха от предыдущего романа вы должны стать такой, чтобы мужчина сам подпрыгивал, вставал на цыпочки, левитировал, стараясь дотянуться до вашего мира. А не открывал дверь гостиничного номера в трениках, дыша духами, туманами и чесноком.

Музыка может выводить из комы: исследование нейробиологов Друзья, мы не раз обсуждали, как музыка влияет на мозг. Но одно из исследований на эту тему может даже поразить. Китайские ученые уже давно доказали, что музыка улучшает состояние человека в коме. В этом эксперименте пациентов разделили на три группы. Первым оказывали стандартный уход (медикаменты и физиотерапия). Их состояние никак не менялось. Второй группе давали слушать записи с голосами близких. Это дало результат, но небольшой и кратковременный. Ну а третьей – песни, которые были эмоционально значимы для них еще до травмы, встроенные в специальную музыкальную канву. И эта группа музыкальной терапии показала выдающиеся результаты. Ученые зафиксировали у них улучшение всех показателей вегетативной нервной системы, а также восстановление структуры белого вещества в стволе мозга и таламусе – центрах, отвечающих за пробуждение и бодрствование. Некоторые пациенты начали приходить в ясное сознание. Если музыка улучшает состояние мозга даже пациентов в коме, то что уж говорить про нас.

Моя книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» вошла в Топ-100 самых продаваемых книг издательства Эксмо за месяц. Из послесловия: «Признаюсь честно: писать эту книгу было немного страшновато. Все-таки я — мужчина, а взялся рассуждать на тему женской энергии. Век-то на дворе чувствительный. Вдруг меня воспримут как очередного персонажа с Y-хромосомой, который учит женщин, как им "правильно" жить, чувствовать и вдохновлять мужчин? Не самая выигрышная роль. Но я все же решился. Потому что не поучал, а исследовал. Я собрал новые научные данные из области нейропсихологии, эволюции и психологии. Привел примеры из собственной практики психотерапевта и коуча. Пообщался с коллегами — психологами, сексологами, телесными терапевтами. Слушал и записывал. Моей задачей было не диктовать "свои" правила, а показать, что происходит с женской энергией в современном мире и как улучшить ситуацию для каждой женщины. Словом, я сделал все, чтобы эта книга стала не набором умных слов, а рабочим инструментом.» Ваш Алексей Ситников

Безответственная форма потребления пищи Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Сергей Вялов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии. Человек, который знает о ЖКТ все. Сегодня в формате живого диалога мы разберем, почему микрофлора кишечника — это фундамент здоровья, и как пищевые привычки могут укреплять и разрушать его. Обсудим, почему многие люди годами не могут похудеть и какие ошибки в диете встречаются чаще всего. Разберем мифы о питании, чем на самом деле опасен сахар и как нужно строить свой рацион. Смотрите новый выпуск: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Последние в этом сезоне съемки «Открытой головы» завершились! Сегодня большой спектр обсуждаемых с экспертами тем. О том, как наш мозг нас обманывает, и можно ли вообще принимать полностью автономные решения. А также все о работе тестостерона и мужском здоровье. Благодарю всех, кто пришел! До встречи осенью! А выход новых выпусков уже совсем скоро...

Вот так встречает Сочи! Завтра выступаю на Gastreet International Restaurant Show, крупнейшей в России площадке ресторанной индустрии. Женя Суфиянова, сооснователь фестиваля, лично с караваем принимала спикеров. Кстати, каравай вкусный.

Синестезия Уникальная неврологическая особенность, при которой происходит смешение сенсорного восприятия. Встречается примерно у 1-4% людей, независимо от гендера. Синестетик видит мир по-особому. У него разные сенсорные системы постоянно перекликаются между собой - чувственный стимул, возникающий в одной системе, вызывает непроизвольный отклик в другой. То есть люди с синестезией могут буквально слышать живопись, видеть линии музыки. И это особенность восприятия, а не расстройство. Синестетом был художник Винсент Ван Гог. Всем известная картина “Звездная ночь” в свое время поразила физиков. Мазки и спирали, изображенные художником, совпали с характеристиками турбулентных потоков в атмосфере. То есть Ван Гог настолько чувствовал атмосферные процессы, что смог с удивительной точностью изобразить волны и вихри турбулентности. Это очень редкое явление. Но если заподозрили у себя синестезию, можно попробовать поискать соответствующие тесты. Есть много уникальных особенностей восприятия, которые не являются отклонениями. Случалось ли вам переживать какой-то совсем необычный, выходящий за рамки привычного чувственный опыт? 👍 - да 😊 - нет