Алёнушка, хозяюшка | Рецепты | Выпечка | Салаты | Заготовки
ОКУНЬ В СМЕТАННОМ СОУСЕ НЕ РАСПАДАЕТСЯ, ЕСЛИ РЫБУ НЕ ПЕРЕДЕРЖАТЬ Рыба в сметанном соусе выручает меня, когда хочется домашнего ужина без долгой подготовки. Окунь сам по себе нежный, а после короткого тушения с луком и морковью становится особенно сочным. Ингредиенты: - Филе морского окуня 700 г - Сметана 20 процентов 250 г - Репчатый лук 180 г - Морковь 120 г - Мука пшеничная 35 г - Вода 180 мл - Растительное масло 30 г - Лимонный сок 15 г - Укроп 15 г - Соль 9 г - Перец чёрный молотый 2 г 1. Филе окуня проверьте на косточки, промокните салфетками и нарежьте крупными кусками по 80-100 г. Сбрызните лимонным соком, посолите половиной соли и оставьте на 10 минут. Не держите рыбу в кислоте дольше, иначе поверхность станет рыхлой. 2. Лук нарежьте тонкими полукольцами, морковь натрите крупно. В глубокой сковороде разогрейте масло, обжарьте лук 3 минуты, добавьте морковь и готовьте ещё 4 минуты. Овощи должны стать мягкими и сладкими, но не зажариться до коричневого цвета. 3. Кусочки рыбы слегка обваляйте в муке. Сдвиньте овощи к краям сковороды, положите окуня в один слой и обжарьте по 1,5 минуты с каждой стороны. Корочка только схватится, а внутри филе останется почти сырым. Перекладывать его пока не нужно. 4. Сметану смешайте с горячей водой и оставшейся мукой до гладкости. Добавьте перец и оставшуюся соль. Влейте смесь по краю сковороды, чтобы не смыть корочку с рыбы. Накройте крышкой и тушите на минимальном огне 7-8 минут. Соус должен лишь тихо подрагивать, а не бурно кипеть. 5. Готовность проверяйте вилкой в самом толстом кусочке: мякоть легко разделяется на влажные белые пластинки и остаётся сочной. Выключите огонь, посыпьте укропом и оставьте под крышкой на 5 минут. За это время соус немного загустеет и соберёт вкус овощей. Не перемешивайте рыбу ложкой после добавления соуса. Лучше слегка покачивайте сковороду за ручку, тогда нежные кусочки сохранят форму. И не используйте холодную сметану прямо из холодильника: от резкого нагрева она может расслоиться. Подавайте окуня сразу, поливая гарнир соусом и добавляя свежую зелень. Это простое блюдо получается нежным, ароматным и по-настоящему домашним. Пусть рыбные ужины на вашей кухне будут лёгкими и вкусными.