Аналитика каналаMaxАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

🔥 УПРАЖНЕНИЕ ОТ БРЫЛЕЙ + подтяжка нижней трети лица! Техника поднимает уголки рта, уменьшает носогубки и брыли, возвращает чёткий овал! Делайте каждый день — и увидите эффект уже через неделю. Делитесь с близкими и ставьте реакции, если было полезно💛 ПРОЙТИ ТЕСТ НА ТИП СТАРЕНИЯ

🔥 ТЕХНИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ И ГОЛОВНОЙ БОЛИ Головокружение — это не всегда давление или «проблемы с ушами». В клинической практике хорошо описано состояние, при котором симптомы связаны с нарушением работы шейных структур и положения головы — так называемое цервикогенное головокружение. 📌 Что подтверждает наука: ▪️ В обзоре, опубликованном в PubMed “Cervicogenic Dizziness: A Review of Diagnosis and Treatment” (Reile, 2017) описано, что головокружение может возникать из-за нарушенной проприоцепции шеи — то есть искажённых сигналов от мышц и суставов шейного отдела, которые участвуют в ориентации головы в пространстве. Авторы подчёркивают, что напряжение и дисфункция шейных мышц (в том числе грудинно-ключично-сосцевидной) способны влиять на ощущение равновесия и провоцировать головокружение и головную боль. ▪️Также показано, что изменение положения головы и тонуса шейных мышц влияет на вестибулярные реакции — мозг получает противоречивую информацию от шеи и внутреннего уха, и это может восприниматься как «плыву», неустойчивость или кружение. ☑️ Проще говоря: когда шея постоянно напряжена, а голова фиксирована в неестественном положении, мозг хуже сопоставляет сигналы от шеи и вестибулярного аппарата — и появляется головокружение. Поэтому в работе с такими симптомами имеет смысл мягкое воздействие: — на зону уха (как часть вестибулярной системы и окружающих тканей), — и на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, которая напрямую участвует в положении головы. Как я показываю на видео👆🏻 Делитесь с близкими @dr_ales✈️

⚡️Сутулость, боль в шее, опущение груди, отечность лица? Виновата ОНА! Вы замечали, как с возрастом осанка портится, плечи съезжают вперед, а лицо «плывет»? Это не просто возраст – причина может быть в малой грудной мышце. Она крепится к ребрам и лопатке, управляя положением плеч и шеи. ⚠️ Когда она напряжена и укорочена, запускается цепная реакция: ✘ Сутулость и укорочение шеи – плечи смещаются вперед, создавая «осанку офисного работника». ✘❗️Изменение формы и риск развития заболеваний груди. ✘ Боли и онемение рук – мышцы пережимают нервы, ограничивая подвижность. ✘ Перегрузка позвоночника – растет риск остеохондроза, грыж, протрузий. ✘ Изменение овала лица – положение головы меняется, появляются заломы и отеки. ✘ Головные боли и усталость – нарушается кровоснабжение мозга. Но это можно исправить! Что делать? 1️⃣ Снять напряжение – массаж, остеопатия, миофасциальный релиз. 2️⃣ Растянуть мышцу – упражнения на раскрытие грудного отдела. Полный протокол САМОкоррекции вы сможете составить самостоятельно, после прохождения моих авторских программ.

🔥 Готовь сани летом, а тазовое дно — осенью! До Нового года — всего три месяца. В моём закрытом клубе мы посвятим их женскому здоровью. 🔹 Вместе с кураторами и врачами вы пройдёте понятный маршрут: от диагностики и базовых упражнений — к личному плану здоровья. 🔹 Будем делать зарядки — одну я уже показал выше ☝🏻, участвовать в челленджах и разбирать ваши вопросы и фото на прямых эфирах. 🔹В клубе каждый день проходят короткие тренировки, сохраняются записи эфиров, работают онлайн-кураторы и доступна библиотека из 150+ практик для лица и тела. Если собрать всё это по отдельности — тренировки, консультации, разборы, практики для лица и тела, сопровождение специалистов — ценность программы составила бы около 19 900 ₽/мес. Но цена подписки гораздо ниже🔥 В обычной жизни не у каждой женщины есть возможность регулярно обращаться к врачам и специалистам такого уровня, получать ответы на свои вопросы и заниматься по продуманной системе из дома. А здесь всё уже собрано в одном месте: ✔️ короткие занятия без специального оборудования; ✔️ возможность заниматься дома и в удобное время; ✔️ поддержка кураторов; ✔️ доступ к врачам и специалистам на эфирах; ✔️ программы для женского здоровья, лица и тела. В клубе есть фейспластика, массаж лица, остеопатические практики, йога, нейрофитнес и зумба. Но в ближайшем квартале главный фокус — женское здоровье: - тазовое дно, дыхание и осанка; - расслабление и укрепление мышц; - менопауза и изменения после 45; - МГТ и урогенитальное здоровье; - чек-апы, питание, сон, кости и мышцы; - личный план действий. Я создал этот клуб, чтобы вы могли заниматься собой регулярно, последовательно и с пониманием, что именно делаете. 🔥Присоединиться можно по ссылке ⬇️ https://club.faceplastic.ru/?utm_source=max&utm_medium=club_1709&utm_campaign=ales&utm_term=170926&utm_content=faceplastic Не у всех есть возможность в обычной жизни дотянуться до такой комплексной поддержки. Поэтому, если давно откладывали здоровье, тело и внешний вид до «более спокойного периода», не упускайте этот шанс. Потратьте эти три месяца не на очередное обещание себе, а на конкретные действия. 👉 Изучить программу и выбрать тариф *Практики клуба не заменяют диагностику и лечение. При боли, выраженном недержании, ощущении выпадения или других тревожных симптомах необходимо обратиться к врачу. erid: 2Vtzqv87y3J Реклама. ООО «Молодей» ОГРН 1267700138738

🎁ДАРЮ ГАЙД: «КОЛЛАГЕНОВАЯ ТАРЕЛКА» Внутри конкретный список продуктов и готовые сочетания, которые помогут обеспечить организм белком, витамином С, цинком, медью и другими нутриентами, необходимыми для синтеза собственного коллагена. Сохраняйте рецепт из видео, а полную схему питания забирайте тут👇🏼 https://faceplastic.ru/collagen?utm_source=max&utm_medium=post_300926&utm_campaign=ales&utm_term=300926&utm_content=collagen

🔥Узнайте, как будет стареть ваше лицо. Замечали, как по-разному меняются женщины с возрастом? У европеек после 50 лицо остается точеным и подтянутым. А у многих наших соотечественниц уже к 40 годам «плывет» овал. Дорогие, дело вовсе не в плохом уходе. Всему виной генетика, а точнее — ваш морфотип старения. ⁉️Зачем вам знать свой тип? Морфотип — это индивидуальный сценарий того, как ваше лицо будет реагировать на возраст. Если вы пытаетесь стереть морщины кремами, а ваша проблема — сползающие вниз мышцы, вы просто напрасно тратите бюджет. Зная свой тип, вы сможете точечно влиять на причину изменений и выглядеть на 10 лет моложе. Разберем 4 основных типа старения. Какой из них ваш? 🟧Усталый Самый мягкий, но коварный. С утра вы выглядите свежо и молодо, а к вечеру — как будто всю неделю не спали. Мышцы теряют тонус, кожа сохнет, проступают носогубные складки и носослезные борозды, а уголки губ грустно опускаются вниз. 🟧Деформационный Главная особенность наших женщин — плотная кожа и хороший, объёмный подкожно-жировой слой. С одной стороны, это защищает от ранних морщин. С другой — под воздействием гравитации вся эта красота начинает стремительно сползать вниз. Отсюда: брыли, нависшие веки, второй подбородок и потерянный овал лица. Увы, здесь часто бессильна даже пластика (вспомните Аллу Пугачеву или Ларису Долину). 🟧Мышечный тип Женщины этого типа до 40–45 лет выглядят безупречно — ни одной лишней складки. А потом буквально за полгода лицо резко меняется. Подкожного жира здесь мало, а мимические мышцы находятся в постоянном гипертонусе. Когда они «сдаются», лицо мгновенно покрывается глубокими заломами, а веки нависают. 🟧Мелкоморщинистый тип Лицо покрывается сеткой мелких морщинок и напоминает изящный печеный каштан или дорогой фарфор (как у Одри Хепберн). Кожа буквально иссыхает. Но корень проблемы лежит глубоко в теле и связан со спазмом мышц и изменениями костей черепа. Я подготовил для вас интерактивный тест на определение своего морфотипа, пройдите его здесь: https://avemacademy.pro/test?utm_source=max&utm_medium=post_0710&utm_campaign=ales&utm_term=71026&utm_content=test и напишите в комментариях, какой тип старения вы у себя выявили! А завтра я поделюсь с вами решением, как предотвратить процессы старения, которые так заметны на лице.

🔥 УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК Делюсь с вами эффективной продвинутой техникой! Усиливаем эффект вчерашней практики. Делайте и делитесь ощущениями в комментариях ⤵️ А если хотите получить пошаговую систему ухода и техник лично для себя, приходите на экспресс-курс «Анатомия молодости»😍 Только 14-16 октября, жду вас! erid: 2Vtzqw7wn9s Реклама. АНО ДПО АВЭМ ОГРН 1247700519593

💡🫂 Мучают головные боли, а от этого и сильные синяки под глазами? Обратите внимание на основание черепа! А именно на клиновидную и затылочную кость. Здесь находится большое количество сосудов и венозных сплетений. Проблемы в этой зоне нарушают работу всей ВЕНОЗНОЙ СИСТЕМЫ❗️ Хорошая новость в том, что можно научиться решать эти проблемы самостоятельно, с помощью специальных техник самокоррекции 🙌🏻

⚡️ Кружится голова, снизилось зрение, синяки под глазами. ЧЕРЕП — вот с чем надо работать ‼️ Дорогие, вы уже знаете: кости черепа подвижны. И работать с ними жизненно важно. Без этого невозможно добиться стойкого результата — ни в красоте, ни в здоровье. 📌Простой пример. Височная и затылочная кости соединяются швом. Рядом с этим швом находится яремное отверстие, через крторое проходят блуждающий нерв и яремная вена. Если в этом шве компрессия нарушается отток венозной крови и даже работа ЖКТ. А вы гадаете, откуда отеки, тяжесть, тревожность и проблемы с пищеварением. 📌Черепные швы заполнены плотной соединительной тканью. В некоторых местах кости заходят друг на друга, как чешуйки или черепица. Такое соединение делает череп более прочным и помогает защищать головной мозг от внешних воздействий. Изнутри череп плотно связан с мозговой оболочкой. Она как плёночка между дольками апельсина — эластичная, поддерживающая, но… ‼️Ее дисфункции влекут: • головные боли, • нарушения зрения и сна, • преждевременные морщины, • упадок сил, тревожность, депрессии. ✅ С помощью телесной терапии и фейспластики мы можем мягко и постепенно корректировать кости черепа, шейные и грудные позвонки, мышцы шеи.

⚡️ЛОЖЬ, в которую мы ВЕРИМ. Как нас обманывает тело: боль возвращается, а отражение в зеркале не радует. Дорогие, давайте начистоту. Многие тратят сотни часов и десятки тысяч рублей на кремы, массажи, бесконечные походы к косметологам и остеопатам. Чтобы бороться с симптомами: убрать второй подбородок, «разгладить» кольца Венеры, накачать пресс или вылечить спину. Но через месяц всё возвращается обратно. Знакомо? Я хочу открыть вам глаза на правду, которую невыгодно озвучивать индустрии «красоты и здоровья». ✍🏼 Тело — это не конструктор, где можно поменять одну деталь, не затронув остальные. Это единая, прочно связанная система. Когда у вас болит спина, проблема почти никогда не находится в этом месте. Когда «поплыл» овал лица, дело не в коже на лице. 📆 Я приглашаю вас на интенсив «Дело о теле» 23-24 сентября в 12:00 по МСК, где мы разберем ваше тело «на этажи». Пройдемся от диафрагмы рта до тазовой диафрагмы, чтобы понять: где именно происходит сбой, который портит вам жизнь и внешность. ‼️ Я устал видеть, как женщины годами ходят по замкнутому кругу. Хочу дать вам не «волшебную таблетку», а понимание того, как устроена ваша физиология. На интенсиве вы узнаете: • почему ваш живот — это следствие проблем с дыханием, а не лени. • как «холка» и «второй подбородок» связаны с грудной клеткой и тазом; • что на самом деле скрывают шрамы и спайки после операций (спойлер: они держат всё ваше тело в напряжении); • почему любая пластика или «уколы красоты» без работы с диафрагмами — это временная мера, которая обречена на провал. Мы не будем гадать. Мы научимся диагностировать. Готовы узнать правду о себе? Приходите, чтобы наконец-то разобраться в системе и вернуть себе контроль над своим телом. Я жду вас на интенсиве и лично проведу для вас тренировку, регистрируйтесь сейчас🔻 https://avemacademy.pro/delo_23_24?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=2109&utm_content=delo_23_24 Ваше тело — это система. Начните её понимать. erid: 2Vtzqve5sNC Реклама. АНО ДПО АВЭМ ОГРН 1247700519593