MaxАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

❤️‍🔥 Записал для вас целый экскурс в мир фасции! Обязательно попробуйте сделать тесты по видео! Очень хочу, чтобы у вас получилось😍 ✅ В видео найдете ответы на следующие вопросы: 1. Почему возникают асимметрии тела и лица? 2. Как фасции влияют на работу внутренних органов? 3. Как фасциальная система «подсказывает» вам причину проблемы в теле? 4. Что такое энергетические меридианы? 5. Как через работу с фасциями влиять здоровье и эмоциональную составляющую? Понравилось видео? Значит вам точно нужно зарегистрироваться на бесплатный практикум для начинающих массажистов и тех кто мечтает освоить профессию массажиста с нуля 🔥 Специально для вас я создал этот практикум, где вы узнаете базу про массаж, об ошибках начинающих и про мифы вокруг этой, казалось бы, простой ниши. А так же, впервые в социальных сетях, открою продажи на курс Массажист-эстетист. Только зрителям эфира будет предоставлена возможность забронировать место на курсе по максимально низкой стоимости 🔥 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И СОХРАНИТЬ ЗА СОБОЙ МЕСТО СО СКИДКОЙ: https://avemacademy.pro/massage_2708_soc?utm_source=max&utm_medium=post_2508&utm_campaign=ales&utm_term=250826&utm_content=massage_2708_soc erid: 2VtzqwXrPVm Реклама. АНО ДПО АВЭМ ОГРН 1247700519593

ПОДАРОК ВЫХОДНОГО ДНЯ — ТЕХНИКА НА ЛИМФОДРЕНАЖ + доступ к записи мастер-класса «Как сохранить молодость и здоровье» 🎁 На мастер-классе вы получите: ✔️ Рабочие техники — как воздействовать на ПРИЧИНУ старения (мышцы, фасции, осанка), а не маскировать следствия. ✔️ 3 главные ошибки в домашнем уходе, которые визуально добавляют возраст и как их избежать. ✔️ Готовую систему действий, которую можно внедрить прямо сегодня, чтобы уже завтра увидеть в зеркале более свежее и отдохнувшее лицо. Это ваш персональный план перезагрузки мышечной памяти лица для естественной и долгосрочной молодости. Мастер-класс будет проходить в 12:00, 15:00 и 19:00 МСК — выбирайте на сайте удобное для вас время и обязательно приходите! 👉🏻 https://faceplastic.ru/lymphatic-drainage-technique?utm_source=max&utm_medium=post_2308&utm_campaign=ales&utm_term=230826&utm_content=lymphatic-drainage-technique

🩻 Позвоночник и внутренние органы: смотрите видео объясняем на пальцах Научные исследования показывают, что позвоночник напрямую влияет на работу внутренних органов. Особенно важен шейный отдел (позвонки C1–C7): 🔹🔹Нарушения могут влиять на давление. Смещение вправо приводит к пониженному давлению, влево — к повышенному. Это может вызвать головные боли, нарушения вегетативной системы и проблемы со слухом, носоглоткой и челюстью. 🔹🔹Проблемы с этим позвонком могут ухудшить зрение, вызвать ушные инфекции и даже обмороки. 🔹🔹Дисфункции могут приводить к невралгии, ангине, ларингиту и воспалениям на лице, так как нервные волокна идут к зубам и щекам. 🔹🔹Этот позвонок связан с работой евстахиевой трубы, носа, рта и области воротника. Его нарушения могут повлиять на слух и щитовидную железу. 🔹🔹Проблемы с ним могут быть причиной хронических воспалений горла, таких как ларингит и тонзиллит. 🔹🔹Отвечает за мышцы шеи и предплечья. 🔹🔹Контролирует работу всей руки. Сегодня популярны травматичные методики воздействия на позвоночник, но они могут быть опасными. 👉🏻Гораздо лучше использовать мягкие методы, например, телесную терапию, которая устраняет причину проблемы, а не только симптомы. Даже простой самомассаж может помочь, но для глубокого эффекта важно работать со всем телом комплексно и знать техники, которые точно не навредят клиенту.

🔥 ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО! Дорогие, увидел такой комментарий и решил напомнить вам с чего началась моя медицинская практика. В далеком 2005 году я получил свой первый диплом по массажу (прикрепил то самое архивное фото). Еще будучи школьником, свои первые серьезные деньги я заработал именно руками! С тех пор прошло почти 20 лет. Массаж был популярен тогда, а сегодня, в эпоху стресса, сидячей работы и вечных зажимов в теле, спрос вырос в разы 🔝 ❗️Но парадокс в том, что даже сегодня 9 из 10 человек (и даже специалистов!) совершают грубые ОШИБКИ: ✖️ Болит шея — мнут шею. Хотя место боли — это лишь следствие. Источник зажима может быть в стопе или пояснице. ✖️ «Улучшают» лицо отдельно от тела. Но лицо — это продолжение шеи и осанки. Бесполезно тереть щеки, если пережаты сосуды в воротниковой зоне. ✖️ Считают: «Чем больнее и больше синяков — тем лучше результат». На самом деле боль вводит тело в спазм и микротравмы, сводя всю пользу на нет. Массажист без понимания тела — как механик, который пытается починить мотор, не открывая капот ❗️ Чтобы дать вам твердую, безопасную базу работы с телом, я впервые провожу: ✅ Онлайн-практикум «ТОНКОЕ ИСКУССТВО МАССАЖА» 🗓️Только 27 августа Что вы узнаете на эфире: 1️⃣ Истинную причину зажимов. Почему мышцы «каменеют» и почему их нельзя размять обычным агрессивным растиранием. 2️⃣ Секрет стойкого дренажа. Простая анатомия отеков: как освободить лимфоток, чтобы убрать тяжесть и «воду» надолго, а не до следующего утра. 3️⃣ Глубокую работу без боли. Как снимать спазмы мягко, через расслабление нервной системы, а не через синяки. 4️⃣ Пошаговый алгоритм диагностики. Как «читать» тело, находить первопричину проблемы и подбирать точечное решение. 5️⃣ Как превратить работу с телом в доход. Первые шаги в востребованной профессии, которая дает стабильный заработок, благодарных клиентов и независимость. ‼️ КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ: • Тем, кто хочет помогать себе и близким: снимете боль и усталость безопасно, без риска навредить. • Практикующим мастерам: перестанете работать механически, усилите результаты клиентов и повысите чек. • Тем, кто ищет новую профессию: увидите, как стартовать в телесной терапии с фундаментальными знаниями врача. Записей практикума в открытом доступе не будет. 🔥Успейте занять бесплатное место прямо сейчас: https://avemacademy.pro/massage_2708?utm_source=max&utm_medium=post_2008&utm_campaign=ales&utm_term=200826&utm_content=massage_2708

⚡️ Как устроено сознание с точки зрения нейронауки? И как на него влияет череп и крестец? В течение десятилетий учёные искали “центр сознания” в одной области мозга. Сегодня мы точно знаем: Сознание — это не отдельный участок, а распределённая сеть активности, охватывающая множество структур мозга. 🔬 По данным профессора Stanislas Dehaene и его команды (теория Global Neuronal Workspace, 2006), сознание возникает тогда, когда информация становится одновременно доступной для разных участков мозга — это и есть глобальное нейронное “рабочее пространство”. В этот процесс вовлечены: 1️⃣ Неокортекс — высшие когнитивные функции: логика, саморефлексия, планирование 2️⃣ Лимбическая система — эмоциональная окраска восприятия и формирование памяти 3️⃣ Таламус — фильтрация и передача сенсорной информации 4️⃣ Теменная и затылочная кора — восприятие пространства, тела и зрительная интеграция 5️⃣ Восходящая ретикулярная формация (ARAS) — поддержание бодрствования и внимания 🔍 А как это связано с краниосакральной системой (КСС)? Краниосакральная система — это функциональная система, объединяющая структуры от черепа до крестца, в том числе: • твёрдую мозговую оболочку • желудочковую систему мозга • ликвор (спинномозговую жидкость) • терминальную нить, соединяющую оболочки с копчиком • черепные и спинальные нервы 🔬 Доктор John Upledger, нейрохирург и остеопат, посвятил более 30 лет изучению этой системы и разработал методы мягкого восстановления её баланса (Craniosacral Therapy, 1983). Его работа основана на клинических наблюдениях и исследованиях циркуляции ликвора, ритма тканей и влияния этих процессов на общее состояние человека. ❗️Когда происходит ограничение подвижности костей черепа или крестца, нарушается напряжение оболочек мозга и циркуляция ликвора — это может отразиться на состоянии сознания, сна, эмоционального фона, способности концентрироваться. 🧠 А как связаны зеркальные нейроны с работой КСС? Зеркальные нейроны (открытие Rizzolatti et al., 1996) активируются, когда Вы наблюдаете действия или эмоции других. Они лежат в основе: • эмпатии • обучения через подражание • осознания “Я” Их полноценная работа требует внутренней нейрофизиологической сбалансированности. Работа с КСС позволяет улучшить регуляцию вегетативной системы, снизить фоновое напряжение и тем самым создать условия для лучшей сенсорной и эмоциональной отзывчивости. 💡 Главное: КСС — это не эзотерика. Это физиология, которую можно чувствовать, регулировать и развивать. Через обучение работе с КСС Вы научитесь: • снижать внутреннее напряжение • нормализовать циркуляцию ликвора • влиять на венозный и лимфатический отток • помогать при бессоннице, мигренях, тревожности, асимметрии лица • работать с первопричиной, а не только симптомом 🎓 Хотите научиться управлять глубинными процессами организма — от ликвородинамики до саморегуляции? Курс по краниосакральной системе — это ваш первый шаг. Узнать подробнее — https://avemacademy.ru/pr_cst?utm_source=max&utm_medium=post_1908&utm_campaign=ales&utm_term=190826&utm_content=pr_cst 🔬 Научная база: • Dehaene S. et al. (2006). The Global Neuronal Workspace Theory • Upledger J. (1983). Craniosacral Therapy: Touchstone of Natural Healing • Rizzolatti G. et al. (1996). Premotor cortex and mirror neurons in humans and primates

🔥 Из-за ЭТОГО ваш мозг СТАРЕЕТ каждый день! Всего 3 минуты в день СПАСУТ его! Дорогие, с возрастом многие замечают, что память подводит, слова забываются, а собраться с мыслями всё труднее, и списывают это на неизбежный возраст. Но во многом старение мозга запускают вполне конкретные привычки, о которых мы даже не задумываемся. Я разобрал, почему мозг стареет быстрее, чем должен, и назову ту самую неочевидную причину, которая незаметно бьёт по нему каждый день. 🙌🏻Досмотрите до конца — покажу простые упражнения, которые занимают всего три минуты в день и помогают держать мозг в тонусе, чтобы память и ясность мысли оставались с вами как можно дольше. ▶️Тайм-коды для вашего удобства: 01:08 - Почему мозг стареет? 04:29 - Неочевидная причина старения мозга 06:29 - Упражнения А вы уже замечаете за собой, что стало сложнее концентрироваться или что-то вспомнить, или пока всё в порядке? Напишите в комментариях. Отправляйте пост близким🟧 @dr_ales

🔥А вы знали, что лицо стареет ОТ ТАЗА? Дорогие, для многих это будет открытием, но напряжение и дисфункции таза реально влияют на осанку и лицо: грудная клетка проваливается, плечи заворачиваются, появляется холка и сутулость — а вместе с этим могут появляться «компьютерная шея», боли в шее и плечах, а лицо «плывёт» и стареет быстрее. Даже самые умелые техники для лица могут не дать результата или эффект будет кратковременным, если не работать с «низом» тела. Вот что важно понимать: 😀 Тазовое дно держит органы на месте Мышцы тазового дна удерживают мочевой пузырь, влагалище и прямую кишку. Опущение этих органов возникает из-за ослабления мышц, спазмов фасций, родовых травм (у 70% женщин после родов возникают повреждения мышц тазового дна), сидячего образа жизни или бытовых травм. 📚 Парадоксально, но напряжение и дисфункции не тонизируют мышцы, а ослабляют их, что влияет на общий тонус корпуса. Это подтверждает исследование Chhibber, 2022, “Effect of Posture on Pelvic Floor Muscle Function”, где показано, что изменения положения поясницы и таза напрямую влияют на активность тазового дна и мышц живота. ❗️Дисфункции таза отражаются на осанке и положении головы Если были кесарево сечение или травмы копчика и крестца, могут формироваться спаечные процессы и ограничения фасциальных линий. Это косвенно влияет на осанку, положение шеи и головы, что сказывается на визуальном состоянии лица, появлении морщин и сползании овала. Нависший животик тоже часто связан с нарушениями работы мышц таза и диафрагм, а не только с диетой или нагрузками. 📚 С этим согласуется исследование Jórasz et al., 2023, “Postural Correction Improves Pelvic Floor Function in Women”, где показано, что коррекция осанки улучшает работу тазового дна и, соответственно, тонус всего корпуса. ❗️Фасциальные линии связывают «низ» и «верх» Фасциальные тракты тазового дна связаны с мышцами спины, плеч и шеи, поэтому дисфункции «низа» могут косвенно отражаться на положении головы и шеи. 📚 Это подтверждает обзор The Most Common Functional Disorders and Factors Affecting Female Pelvic Floor, 2025, PubMed, где подчёркивается, что через фасциальные линии изменения в тазу и пояснице могут передаваться выше, влияя на биомеханику всего тела. ЧТО ДЕЛАТЬ? Восстановление работы тазового дна, диафрагм и органов малого таза помогает снять зажимы, улучшить осанку и тонус мышц, что положительно отражается на шее и лице. В своих программах я даю протоколы мягких техник, которые помогают вернуть работу мышц и фасций в гармонию. 🎵 Для меня тело как целый оркестр. Каждая мышца, фасция, орган и дыхание — это инструмент, и если один «не играет» или не в гармонии, страдает вся музыка. Когда мы учимся слышать тело, понимать его взаимосвязи и восстанавливать гармонию, мы можем управлять этим оркестром — и он начинает «играть» красиво. Именно этому я обучаю на своих авторских программах. 🚀Сегодня старт моей обновленной программы «Алесь-метод». Курс подходит как для новичков, так и для практикующих врачей. ЗАЧЕМ ИДТИ СЕЙЧАС: 🟧 это последний шанс в этом году попасть на курс по работе с краниосакральной системой (старт раз в год); 🟧 получите бизнес-план по открытию собственного кабинета от директора Академии + маркетинговая стратегия поиска первых клиентов; 🟧 в подарок модуль «Продвижение личного бренда», который поможет быстрее сформировать клиентскую базу; 🟧 в подарок онлайн-курс: остеопатический лифтинг шеи и лица. 🔥 ОСТАЛИСЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА. Начните изменения сегодня👇🏼жмите https://avemacademy.pro/foryou-av?utm_source=max&utm_medium=post_1708&utm_campaign=ales&utm_term=1708&utm_content=foryou-av erid: 2VtzqxCAFwy Реклама. АНО ДПО АВЭМ ОГРН 1247700519593

⚠️ МЕНЬШЕ МЫШЦ = БОЛЬШЕ РИСКОВ: что говорят исследования? Не раз задавали этот вопрос в комментариях 👇🏼 С возрастом мы теряем мышечную массу и силу — процесс, известный как саркопения. Уже к 60–70 годам масса скелетных мышц снижается на 5–13%, а к 80 годам потери могут достигать 50%. Саркопения ведет к снижению качества жизни, инвалидности и даже повышает риск преждевременной смерти❗️ 🔬 Научные данные подтверждают: • Исследование 2014 года (The American Journal of Medicine, выборка 3659 пожилых людей) показало, что высокая мышечная масса значительно снижает смертность, независимо от веса. • Анализ пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (UCLA, 2016) выявил, что высокая мышечная масса даже при избыточном весе связана с лучшей выживаемостью, чем просто низкий вес без мышц. • Данные UK Biobank (2021, более 40 000 человек) показали, что сочетание низкой мышечной массы и миостеатоза (жирового перерождения мышц) сопоставимо по негативному влиянию на выживаемость с онкологией или последствиями курения. ✖️ Потеря мышечной массы увеличивает риск развития остеопороза. Скелетные мышцы тесно связаны с костной системой: механическая нагрузка от мышц стимулирует укрепление костной ткани. При саркопении кости теряют плотность быстрее, что повышает риск переломов и дальнейшей инвалидизации. Что делать для увеличения продолжительности жизни? ✅ Тренировки с отягощениями стимулируют рост мышечной массы, увеличивают плотность костей и улучшают метаболическое здоровье. 🔬 Регулярная силовая активность ассоциирована с 20–40% снижением смертности от всех причин (мета-анализ 2022 года, British Journal of Sports Medicine). ✅ Поддержание здоровья парасимпатической нервной системы. Она отвечает за восстановление, расслабление, ночной сон и регенерацию. Люди с хорошо активированной парасимпатикой имеют: — Более высокий уровень HRV (вариабельности сердечного ритма) — Более низкий уровень хронического воспаления, которое ускоряет старение — Более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти 🔬Научные данные: • Исследования показывают, что высокое HRV (как маркер активной парасимпатики) связано с уменьшением смертности на 30–50% (Circulation Research, 2020). • Плохое функционирование парасимпатики, наоборот, связано с хроническим стрессом, ускоренным старением и увеличением риска инфаркта и инсульта. Как “пробудить” парасимпатическую систему? • Остеопатические техники — мягкая работа с телом, напряжений в фасциях и тканях. • Медитативные практики — осознанное дыхание, йога-нидра, техники внутреннего расслабления. • Практики телесной чувствительности — работа с вниманием к внутренним ощущениям помогает улучшить регуляцию нервной системы. Эти методы стимулируют вагус (блуждающий нерв) — главный “проводник” парасимпатики — и поддерживают восстановительные процессы в организме на уровне нервной, иммунной и гормональной систем. 🍃 Чтобы жить дольше и лучше, важно не только поддерживать силу мышц через силовые тренировки, но и развивать глубокое расслабление через остеопатические, дыхательные и медитативные практики. Ставьте ❤️ если было полезно! И делитесь, как поддерживаете мышечную массу. Знали о важности парасимпатики?

🎙️ ПОДКАСТ! Рубрика: вопрос-ответ👆🏻 Дорогие, специально для вас мы с моим главным редактором Анастасией записали особенный выпуск подкаста, где я отвечаю на ваши самые частые и наболевшие вопросы из комментариев. Это живой разговор по душам о здоровье❤️ Чтобы вам было удобно, сделал навигацию по тайм-кодам — можете переходить сразу к тому, «что болит» именно у вас: ⏰ 0:37 — Отеки: почему появляются и как бороться? Разбираем все причины: от стресса и гормонов до жары и дефицитов. И мой ТОП-способ решения проблемы! ⏰ 04:17 — Защемление седалищного нерва (ишиас): что делать? Рассказываю про первую помощь, упражнения и когда бежать делать МРТ. ⏰ 6:40 — Вальгус у подростков: откуда берется и как исправить? Смотрим на проблему глубже родовых травм и ортопедических стелек. Это важный выпуск для всех родителей! ⏰ 10:41 — Работа со старыми шрамами и рубцами: Как помочь себе? Почему обычные упражнения — это «сорвать сорняк, оставив корень»? Открываю секрет глубинной работы с тканями. ⏰ 16:18 — Перекос таза и «разная длина ног»: куда бежать и что делать? Почему «вправлять» таз бесполезно? Ищем истинные причины и говорим о целостном подходе. ⏰ 23:02 — Самомассаж живота: как, когда и зачем? Противопоказания, техники и почему работа с внутренними органами — ключ к энергии и легкому телу. ⏰ 28:35 — Тревожность, которая «живет» в теле: с чего начать работу? Почему терапия иногда не срабатывает? Рассказываю, как через тело выйти к состоянию спокойствия и баланса. Этот выпуск — как личная консультация. Надеюсь, многие найдут здесь ответы на свои вопросы. Под этим постом пишите ещё вопросы, постараюсь разобрать их в будущих публикациях. Было полезно, жмите реакции, делитесь с близкими👇🏻 Тех, кто хочет системно заняться изучением своего организма и освоить протоколы остеопатической САМОкоррекции, приглашаю на мои авторские программы. Ближайший старт 17 августа🚀