Аналитика каналаMaxГимнастика для лица

❤️ Ну да… проговорилась 😄 Недавно на эфире я совершенно случайно рассказала про своего молодого человека. Вообще не собиралась. Но разговор зашёл — и как-то само вылетело 😄 И потом я подумала: а ведь мне 45. У меня двое детей, за плечами отношения, расставание, огромный кусок уже прожитой жизни. И при этом моя жизнь совершенно не закончилась. Я встретила человека там и при таких обстоятельствах, которые вообще невозможно было бы придумать заранее. И вот что мне очень хочется сказать каждой женщине, которая думает: «Ну куда мне уже…» «В моём возрасте поздно». «Всё самое интересное уже было». Да вы понятия не имеете, что жизнь вам ещё приготовила. С кем вы познакомитесь. Куда уедете. Во что влюбитесь. Какое дело начнёте. Как однажды полностью поменяете привычную жизнь. Что впервые попробуете в 47, 53 или 61. Почему-то в 25 мы совершенно уверены, что впереди миллион событий. А в какой момент мы решаем, что в 45 этот миллион вдруг закончился? Можно, конечно, выбрать другой сценарий. Ныть. Страдать. Стареть раньше времени. Бояться нового. Заранее отказываться от возможностей со словами «куда мне уже». А можно продолжать интересоваться жизнью и собой. Следить за собой. Нравиться себе. Знакомиться. Влюбляться. Учиться. Пробовать. Ошибаться. Начинать сначала. Потому что в 45 можно встретить любовь. В 50 — впервые сделать то, на что раньше не хватало смелости. А в 60 — обнаружить, что впереди у вас началась одна из самых интересных глав жизни. Вы действительно не знаете, что вас ждёт. И мне кажется, стареть мы начинаем совсем не с цифры в паспорте. А в тот момент, когда сами решаем: «Со мной уже ничего нового не случится». Вот этого решения я точно принимать не собираюсь. 😏❤️ Если вам отзывается эта мысль, гимнастика для лица точно для вас: anyclass.com/max8

Ох, вы бы знали, сколько за вторым видео стоит работы…💪 ❤️ Я родила двойняшек в 39. Но мамой я стала, а женщиной быть не перестала У меня появились два мальчика, а вместе с ними — в несколько раз больше забот, ответственности и поводов сказать: «Сегодня опять не до себя». Но желание быть активной, энергичной и ухоженной мамой никуда не делось. Наоборот. Мне хочется, чтобы мои дети именно такой меня и видели. И чтобы гордились своей мамой. ❤️ Потому что дети замечают гораздо больше, чем нам кажется. Мои мальчики с детства видят, что мама занимается собой, много работает, ведёт активную жизнь и находит время на заботу о себе. И мне хочется подавать им именно такой пример. Чтобы они видели: заботиться о себе — нормально. Следить за своим здоровьем и внешностью — нормально. Нравиться себе и не махать на себя рукой с возрастом — тоже нормально. Можно сколько угодно рассказывать детям, как важно любить и беречь себя. Но мне кажется, гораздо сильнее — просто показывать это своим примером. Конечно, дети — не единственная причина, почему я занимаюсь собой. Мне самой нравится быть такой. Сейчас мне 45. Потом будет 50, 60. И я хочу в любом возрасте смотреть в зеркало и видеть ухоженную, энергичную себя. Одна из моих главных привычек уже много лет — гимнастика для лица. Она легко помещается даже в жизнь мамы двух детей: не нужно никуда ехать или освобождать полдня. Несколько минут регулярной работы с мышцами помогают поддерживать их в нормотонусе, сохранять лицо более подтянутым, контуры — чёткими, а взгляд — свежим. И, возможно, это ещё одна вещь, которую запомнят мои дети: забота о себе — это не то, что женщина оставляет «на потом». Это обычная часть жизни. ❤️ 🔥 Именно этому я учу на SUPER Лицо Базовый: работать с основными зонами лица, понимать правильную технику и заниматься по упражнениям, которые я сама делаю каждый день. А сейчас SUPER Лицо Базовый можно забрать НАВСЕГДА на особенно горячих условиях + получить 7 дней доступа в мой клуб бесплатно. 👉 anyclass.com/max8 Я хочу, чтобы мои дети видели рядом маму, которая очень любит их. И при этом не забывает любить себя. ❤️

🕧🙅‍♂️ Нет времени… Нет в жизни бОльшего вранья, чем фраза «у меня нет на себя времени». Простите, но это так. Потому что время на себя не находят, его ВЫДЕЛЯЮТ. Осознанно. Когда вы говорите, что не можете найти на себя 5-10 минут, вы, буквально, сносите всю несущую конструкцию своей жизни. Ведь если не вы, то кто? Кто даст вам это время? Да никто, потому что это ВАША забота. Никто не призывает вас жертвовать семьей, детьми, мужем, работой. Поверьте, 10 минут никто из них даже не заметит, а мир вокруг не рухнет. Так может пора уже задуматься, почему снова и снова вы «забиваете» на себя, отбиваясь отговорками? Сделайте простой шаг в сторону себя, уделите самому важному человеку ВНИМАНИЕ: anyclass.com/max8 Почему доступ НАВСЕГДА верный вариант? • вы не зависите от цен, которые неизбежно растут (один раз заплатили - курс ваш) • техника, к сожалению, слетает со временем, это факт, но если у вас есть материалы - просто открыли, освежили технику и снова делаете правильно • чат с экспертами и обратная связь остаются с вами, да годы спустя все равно можно задать вопрос и получить ответ и разбор

🔖 Выбирайте своего учителя, друзья! Когда выбираешь, у кого учиться, всегда смотри на результат. Я всегда так делаю: если мне нравится методика, я копаю глубже, смотрю на то, как выглядит тот, кто её преподаёт, и какие результаты он сам получил. Много сейчас тренеров по гимнастике, которые даже через фильтры не могут скрыть свои поры, или тех, кто рассказывает о ЗОЖ, но у него лицо заморожено. И таких примеров, к сожалению, хватает. А вот мой результат - он на виду. Я выхожу в эфиры, выкладываю фото без макияжа - вы видите меня каждый год, и лицо остаётся таким же. Овал не плывёт, веки не нависают, щеки остаются в форме👌 Даже после праздничных застольев. Самое главное: так может каждая из вас! Мы с вами делаем одни и те же упражнения, и они действительно работают! Сейчас особенно выгодно: anyclass.com/max11 🚨 ⚡ Если откладываете до завтра — готовьтесь видеть цены выше

❤️ НА СТАРЫХ ФОТОГРАФИЯХ Я МОЛОЖЕ. НО ВЕРНУТЬСЯ ТУДА НЕ ХОЧУ Смотрю на свои старые фотографии — длинноногая молодая девчонка. И сейчас даже смешно вспоминать, что эта девчонка совершенно не считала себя красивой. Я всю юность чувствовала себя гадким утёнком. Как меня только не называли… Самооценка была, мягко говоря, не железная. Да и воспитывали тогда совсем иначе. Наши родители не очень умели говорить детям: «Ты красивая», «Ты классная», «У тебя всё получится». Не потому что не любили. Просто их самих этому никто не научил. И вот парадокс. На тех фотографиях я намного моложе. А нравлюсь себе гораздо больше сейчас — в 45. Не потому что я каким-то чудом остановила возраст. Я вижу свои изменения. И совершенно не собираюсь изображать, будто выгляжу так же, как в 20. Это было бы смешно 😄 Просто сейчас я гораздо лучше знаю себя. Знаю, что делает меня красивой. Знаю, как хочу выглядеть. Знаю, как заботиться о своём лице и теле. И главное — больше не жду, что уверенность в себе кто-то принесёт мне со стороны. Наверное, поэтому меня и не пугает мысль о 50, 60 или 70. Я не знаю, каким будет моё лицо в 70. Но точно знаю другое: я не перестану им заниматься только потому, что в паспорте появилась очередная цифра. Буду двигаться. Заниматься гимнастикой. Следить за собой. Красиво одеваться. Фотографироваться. Нравиться себе. Потому что молодость однажды проходит у каждой. А любовь к себе, привычка заботиться о себе и удовольствие от собственного отражения вообще не обязаны уходить вместе с ней. Курс тут: anyclass.com/max8 Если вам тоже хочется не «вернуть себя двадцатилетнюю», а научиться красиво заботиться о себе сегодняшней — приходите на SUPER Лицо.

❤️ КАЖДАЯ ДЕВОЧКА, СКОЛЬКО БЫ ЕЙ НИ БЫЛО ЛЕТ, ЗАСЛУЖИВАЕТ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ В ЗЕРКАЛЕ Не «для своего возраста». Не «ну, в целом неплохо». А просто — нравиться себе. Смотреть на своё лицо и видеть не список того, что ещё нужно исправить, а результат своей заботы о себе. Именно ради этого женщины приходят на SUPER Лицо. Чтобы: ✨ утром видеть меньше отёков и припухлостей ✨ сделать взгляд более открытым, а веки — менее тяжёлыми ✨ вернуть щекам и скулам более красивый объём ✨ сделать овал более чётким и работать с брылями ✨ уменьшить выраженность носогубок и морщин ✨ подтянуть нижнюю треть и второй подбородок ✨ поработать с асимметрией ✨ вернуть мышцам лица нормотонус И самое главное — перестать чувствовать, что с возрастными изменениями остаётся только смириться. В 35. В 45. В 55. В 65. Начать заниматься своим лицом можно в любом возрасте. 👉 НАЧАТЬ С SUPER Лицо: anyclass.com/maxb Мне хочется, чтобы как можно больше женщин однажды посмотрели на себя и подумали не: «Как же я изменилась…» А: «Как хорошо, что я тогда начала». ❤️

А что думаете, девочки: седина делает женщину старой? Я не крашу волосы. Да, у меня есть седина. И когда я в России, мне периодически задают вопросы: «А ты не красишь волосы?» «А тебе так нормально?» А где-нибудь в Европе я могу услышать от мужчины: «Какая у вас красивая седина». От женщины: «Вау, какие волосы!» И каждый раз думаю: волосы те же. Женщина та же. А отношение к возрасту совершенно разное. У нас до сих пор очень силён страх выглядеть на свой возраст. Седину — закрасить. Морщины — стереть. Возраст — спрятать. А лучше вообще сделать вид, что после 40 ничего не изменилось. А почему? Мне 45. И я не хочу выглядеть на 25. Я хочу шикарно выглядеть в 45. Не переделывать себя в попытке догнать собственную молодость, а делать всё возможное для той женщины, которой являюсь сейчас. Заниматься лицом. Телом. Осанкой. Следить за здоровьем. Быть активной, ухоженной, энергичной. И вот это для меня гораздо интереснее, чем бесконечно исправлять в себе признаки возраста. ❤️ Принимать возраст — не значит махнуть на себя рукой. Наоборот. Можно оставить седину — и заниматься лицом. Можно спокойно относиться к цифре в паспорте — и хотеть подтянутый овал. Можно видеть свои морщинки — и всё равно становиться красивее. И именно поэтому мне так близка гимнастика для лица. Она не переделывает вас. Она позволяет работать с тем, что уже ваше: своими мышцами, своими чертами, своим лицом. И я бы очень хотела, чтобы наше знаменитое «45 — баба ягодка опять» наконец перестало звучать как стёб. Потому что в 45, 50, 60 ещё как можно меняться. Только, может быть, пора перестать себя переделывать. И начать собой заниматься. ❤️ Если вам отзывается мой подход, мой курс для вас: anyclass.com/max8

❤️ ПРЕДСТАВЬТЕ, СКОЛЬКО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ ЗА ОДИН ГОД Не за неделю. Не за три волшебных занятия. А за целый год, в котором вы регулярно уделяете своему лицу несколько минут. Я вообще очень люблю смотреть на гимнастику именно так. Потому что одно занятие кажется мелочью. 10 минут сегодня — ну что они решают? Но потом к ним прибавляются ещё 10 минут. И ещё. Вы лучше чувствуете мышцы, точнее выполняете упражнения, гимнастика становится привычной. И однажды понимаете, что эти маленькие 10 минут всё это время работали на вас. Вот почему мне так нравится нынешнее предложение на SUPER Лицо Базовый. Вы платите один раз — а пользоваться тем, чему научились, можете не неделю и не месяц. Курс остаётся у вас НАВСЕГДА. 👉 anyclass.com/maxb Сегодня вас беспокоит отёчность — занимаетесь. Через время захотелось больше внимания уделить овалу — занимаетесь. Стали замечать изменения в области глаз — курс по-прежнему у вас. Подзабыли нюанс упражнения — открыли урок и пересмотрели. То есть одна сегодняшняя покупка не заканчивается сегодняшним днём. Она может приносить вам пользу снова и снова — столько лет, сколько вы сами будете заниматься. И вот теперь подумайте ещё раз про тот самый год. Он всё равно будет состоять из обычных дней. Почему бы не сделать 10 минут в этих днях вкладом в своё лицо? 🔥 SUPER Лицо Базовый сейчас открыт на лимитированных условиях. 👉 anyclass.com/maxb

А ВАМ ВООБЩЕ НУЖНА ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА? Сейчас скажу странную вещь для человека, который 17 лет её преподаёт. Не всем. Моя мама не делает гимнастику. Вот не хочет — и всё. У меня есть подруги, которые годами видят мой результат и тоже не занимаются. И я никого не уговариваю. Каждый имеет право стареть так, как ему комфортно. Делать процедуры. Ничего не делать. Заниматься лицом. Не заниматься лицом. Но есть одно большое «НО». Одно дело — посмотреть на себя и честно сказать: «Меня всё устраивает. Мне это не нужно». И совсем другое — каждый день замечать в зеркале поплывший овал, тяжёлые веки, отёки, расстраиваться, оттягивать пальцами щёки и думать: «Надо бы заняться собой…» А потом снова выбирать всех и всё, кроме себя. Вот здесь, мне кажется, начинается уже совсем другая работа. Не с лицом. С собой. Научиться считать себя достаточно важной, чтобы выделить себе 10 минут. Перестать ждать, пока появится свободное время. Не чувствовать вины за то, что вам хочется хорошо выглядеть. Не объяснять самой себе, почему сегодня опять «не до меня». Я тоже не родилась с железной дисциплиной и мыслью «сейчас буду заниматься собой каждый день». К этому тоже приходишь. В какой-то момент просто понимаешь: мне важно нравиться себе в зеркале. От этого у меня меняется настроение, состояние, ощущение себя. И никто, кроме меня, эти 10 минут мне не даст. Поэтому SUPER Лицо действительно нужен не всем. Но если вам хочется изменений, а единственное, что годами стоит между вами и началом, — ваше вечное «потом», возможно, работать пора начинать именно с него. А дальше я уже дам вам систему. 👉 SUPER Лицо «Навсегда»: anyclass.com/max8 ❤️❤️❤️

💭 17 лет гимнастики для лица разрушили очень много моих заблуждений. И вот что я сегодня точно знаю: ❇️ Лицо не обязано резко «плыть» после 40. Возраст влияет на всех, но ежедневные привычки и то, как вы заботитесь о лице, тоже имеют значение. ❇️ Не существует одного волшебного упражнения «от одной морщины». Лицо работает комплексно. Поэтому я всегда смотрю шире одной зоны. ❇️ Самые интересные изменения приходят с регулярностью. Не после трёх дней героизма, а когда гимнастика становится обычной частью жизни. ❇️ Долго заниматься не нужно. Гораздо важнее точная техника и несколько минут регулярно, чем редкие тренировки по полчаса. ❇️ Чем раньше начинаете, тем лучше. Но «мне уже поздно» — тоже заблуждение. Я вижу прекрасные результаты у женщин и после 50, и после 60. ❇️ Красивое лицо — это не лицо без возраста. Для меня это свежесть, красивые контуры, открытый взгляд и мышцы в нормотонусе. ❇️ И ещё одно: я ни разу не пожалела, что когда-то выбрала естественный путь. Чем дольше занимаюсь, тем больше ценю не только результат, но и само ощущение: я знаю своё лицо и знаю, что могу для него сделать. 🤍 За 17 лет я поняла одну простую вещь: лучший уход за собой — тот, который становится привычкой. И сейчас начать эту привычку можно с SUPER Лицо Базовый. Я оставила в нём самое необходимое: 12 упражнений на основные зоны лица, чтобы 15 минут в день было достаточно для полноценной регулярной практики. А доступ сделала НАВСЕГДА: anyclass.com/tgb Мне нравится эта логика: сегодня вы покупаете не очередной «курс на месяц». Вы один раз осваиваете гимнастику — и дальше она может оставаться частью вашей жизни столько лет, сколько вы сами захотите. ❤️ SUPER Лицо Базовый , один платёж и доступ НАВСЕГДА. А дальше самое интересное — не читать мои 17 выводов о гимнастике, а однажды начать делать свои. 😉 👉 anyclass.com/maxb