Аналитика каналаMaxГимнастика для лица

Моим мальчикам исполнилось 6 лет. ❤️ Каждый год в этот день я особенно радуюсь тому, что когда-то не стала слушать чужое «поздно». Да, я родила двойню в 39. И ни разу в жизни об этом не пожалела. Вообще, мне кажется, у каждой женщины своя история. Кто-то становится мамой в 22. Кто-то в 39. Кто-то ещё только ждёт этого момента. И знаете что? Любой из этих вариантов — нормальный. Не позволяйте никому убедить вас, что вы что-то сделали «слишком поздно». Жизнь не идёт по одному сценарию. Да, сегодня мне 45. И одна из причин, почему мне хочется оставаться красивой, активной и энергичной, — мои мальчики. Мне хочется, чтобы они гордились своей мамой. Чтобы видели рядом с собой женщину, которая любит жизнь, заботится о себе и не считает, что после сорока можно перестать нравиться себе. Именно поэтому уже много лет мой главный помощник — гимнастика для лица. Это не история про меня одну. Мы с моими ученицами делаем одни и те же упражнения. Не какие-то секретные, не «авторские только для Насти», а те, которые доступны каждой женщине. И именно поэтому такие результаты получают тысячи моих учениц. ❤️ У вас тоже получится. Неважно, сколько вам сейчас лет. Неважно, когда вы стали мамой или только мечтаете ею стать. Заботиться о себе никогда не поздно. 🎁 До полуночи отдаю тариф С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА по цене годового. 👉 anyclass.com/max8 🎉🎉🎉

Обычно вы видите только часть моей жизни. Ту часть, где я занимаюсь спортом, слежу за питанием и советую вам надеяться только на дисциплину. Но у меня есть и другая сторона моей жизни. Один из моих сыновей-двойняшек с ДЦП. Мы заметили, что что-то не так, ближе к двум годам. И с этого началась наша история реабилитаций, массажей, врачей Мне давали много советов, но единственное, в чем я точно уверена, пожалуйста, не спешите «спасать» и «чинить» близких. Иногда нужно остановиться на какое-то время и просто быть рядом. Вы можете выбрать путь, в котором есть любовь, принятие и жизнь. Делюсь с вами историей, которую обычно не рассказываю. Если эта тема будет интересна и найдет отклик у мам , расскажу чуть подробнее, какой мягкий метод реабилитации мы выбрали. Хотя тут всегда все индивидуально Возможно, кому-то сейчас будет важно услышать мои мысли, и это поможет на вашем пути 🤍

Мой маленький совет тем, кто всё ищет «мотивацию» Как будто она где-то лежит между зимними сапогами и коробкой с документами, и нужно просто найти её 🙈 Так вот. Посмотрите вокруг Нужно просто честно посмотреть на свою жизнь и понять: нравится ли вам то, что вы видите? Сейчас будет неожиданно. Мне нравится 😄 Мне нравится, как я выгляжу. Нравится, что в 45 лет я прихожу на детские дни рождения и не чувствую себя старше остальных мам. Нравится, когда сыновья говорят: «Мама, ты красивая». Именно поэтому я каждый день делаю гимнастику для лица. Не потому что мне не нравится моё лицо. А потому что мне нравится то, что я вижу в зеркале, и я хочу это сохранить ❤️ Со спортом у меня такая же история. Вы знаете, что один из моих сыновей пока не ходит. Я часто ношу его на руках. Поднимаю. Переношу. Мне нужна сила. Но если честно, дело даже не только в этом. Я хочу быть энергичной женщиной в 55, в 60 и дальше. Хочу, чтобы однажды дети сказали мне: «Мам, поехали в горы!» — а я просто собрала рюкзак и пошла. Вот и вся моя мотивация. Не стать идеальной. А сохранить жизнь, которая мне нравится❤️ И если вы тоже хотите не “начать когда-нибудь”, а наконец дать себе понятную систему для лица — приходите в SUPER Лицо. Гимнастика для лица не требует особой мотивации. Она просто становится привычкой, которая держит ваше лицо в тонусе годами. 👉 anyclass.com/max8 ☀️☀️☀️

Почему-то многим кажется, что мне всё даётся легко. Знаете, такой эффект красивой женщины: ей повезло, у неё всё хорошо, она всегда улыбается, всё успевает и вообще живёт какую-то идеальную жизнь. Если бы всё было так просто 😄 На самом деле за каждой сильной женщиной обычно стоит то, о чём никто не знает. Сложные решения. Усталость. Страхи. Ответственность. Лично у меня есть дети, родители, работа, тысячи женщин, которые доверяют мне и ждут поддержки. И знаете, что я поняла за эти годы? Иногда сила — это не про героизм. Это просто про то, чтобы утром снова встать и сделать то, что нужно. Поэтому спорт есть в моей жизни. Поэтому я много лет делаю гимнастику для лица. Не потому что мне легко. А потому что именно такие простые ежедневные действия помогают мне оставаться сильной, энергичной и нравиться себе в зеркале. Дисциплина редко выглядит эффектно. Зато именно она потом даёт тот самый результат, который окружающие называют словом «повезло». Поэтому держимся, девочки 💪 И помните: красивое лицо, сильное тело и хорошее самочувствие — это не подарок судьбы. Это маленькие действия, которые мы выбираем каждый день ❤️ ✨ Если давно хотели начать заниматься гимнастикой для лица — присоединяйтесь к SUPER Лицо. Иногда одно решение может стать началом очень больших изменений. 👉 anyclass.com/max8 ❤️❤️❤️

❤️‍🔥Сальме Хайек в этом году 60 - и она выглядит роскошно!  Не «перекроенной», не одинаковой с половиной Голливуда, а живой, яркой, женственной. И вот что мне в ней нравится: она не продаёт идею вечной молодости. Она просто очень бережно к себе относится. Её секреты красоты звучат неожиданно просто: 💫 меньше агрессии в уходе   Сальма говорила, что не любит перегружать кожу и не фанатеет от жёсткого очищения по утрам. 💫 минимум радикальных решений   Она публично отвечала, что не делала ботокс, и в целом часто говорит про естественный подход к лицу. 💫 медитация и восстановление   Сальма связывала своё состояние с медитацией и умением расслаблять тело. 💫 мексиканские уходовые традиции  Она рассказывала про тепескоуите - ингредиент, который в Мексике используют для восстановления кожи. 💫 живое лицо. У неё есть мимика, эмоции, мягкость. И именно это делает её красивой, а не «идеально гладкой».   Мне кажется, в этом и есть нормальный взрослый подход: не воевать с лицом, а поддерживать его. Держать тонус, работать с мышцами, осанкой, привычками. И здесь гимнастика для лица идеально ложится в эту философию: выглядеть свежее, собраннее, ухоженнее - и при этом оставаться собой. Я считаю, нужно брать пример и начать заботиться о себе прямо сейчас! А пока решаешься - на сайте тройные скидки, забирай прямо сейчас 👇 https://anyclass.com/ru/landings/ff_school_main_general_bf_troinye_skidki?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.faceonline&utm_content=20260521_1_zvezdy_nocomm_n_n&utm_term=08-00

5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН — ДЛЯ БОДРОГО УТРА ВАМ НА ЗАВТРА ❤️ Кто говорит, что у вас нету времени на спорт — попробуйте этот простой комплекс. Специально записала его подробно и пошагово, чтобы было понятно Это комплекс из пяти динамических упражнений.Они известны своим эффектом омоложения и улучшения физического здоровья и энергетического баланса. Считается, что эти упражнения были созданы тибетскими монахами, чтобы поддерживать высокий уровень физической энергии, здоровье и долголетие. Люблю все простое и эффективное, гимнастика для лица встраивается в любой распорядок- 5 минут утром- и будет результат 👌 ❤️ Присоединяйтесь к занятиям по ссылке: anyclass.com/max22

делитесь, а что едите вы

Вот вам посмотреть за завтраком😄 Кто со мной с выпуска у Собчак, помашите ручкой🙋‍♀️ Я постоянно слышу про себя: "сделанная", "вся на филлерах", " у нее подтяжка", - это еще мягко😆 Я уже даже не реагирую и девочкам своим ученицам говорю, когда им прилетает: гораздо легче обесценить чужой труд, чем поверить, что можно добиться результата и признать, что ты просто ленива 🫢 Но я хочу напомнить, что доказываю эффективность гимнастики для лица не словом, а делом 5 лет назад я ходила на передачу к Ксении Собчак, тогда "разоблачители" не нашли ни одного мало-мальского аргумента, но настроение подпортили, скажу честно. Такие обвинения сыпались. Ну...вы сами видите Я - лицо своего курса, поэтому посчитала своим долгом отстаивать гимнастику для лица. Я просветила лицо в клинике и ДОКАЗАЛА, ЧТО У МЕНЯ НЕТ НИ ЕДИНОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА Мой результат - это результат работы над собой. И, знаете, что самое важное? Что так может каждая девочка ❤️ ВОТ ТУТ ССЫЛКА: anyclass.com/max8 Мое лицо с годами стало выглядеть только лучше: овал держится, веки подняты еще выше, мимика на месте. А кисетных морщин, которые мне пророчил "доктор", как не было, так и нет 😉 Так, может, хватит искать отговорки, начните заниматься сейчас: anyclass.com/max8

Я приучила к йоге всю семью 😄 Нашла фото, на заднем плане мой папа, а брат героически пытается выйти из позы 😂 Папа, кстати, занимался со мной почти каждую субботу. И знаете, что я всё больше понимаю? Никогда не поздно начать заботиться о себе. Даже после 70 спорт меняет качество жизни: появляется больше энергии, тело становится сильнее, движения увереннее, а ощущение возраста совсем другим. Мой папа активно помогает мне с сыновьями, ему хватает сил ❤️ Девочки, с лицом работает тот же принцип. Это - тоже работа с мышцами, тоже разумное движение Можно думать: «Мне уже поздно», «надо было начинать раньше», «в моём возрасте уже ничего не поменяешь». А можно просто начать. Гимнастика для лица — это такая же привычка заботы о себе, как йога для тела. Регулярная работа с мышцами помогает поддерживать тонус, свежесть и более собранное лицо в любом возрасте. Если давно хотели начать — вот ваш знак. 👉 Присоединяйтесь к SUPER Лицо: https://vk.cc/cYG8NT 🚨ПЛАТИ РАЗ - ЗАБИРАЙ НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДОВОГО АБОНЕМЕНТА

А как проходят ваши выходные?