Аналитика каналаMaxГимнастика для лица

Моим мальчикам исполнилось 6 лет. ❤️ Каждый год в этот день я особенно радуюсь тому, что когда-то не стала слушать чужое «поздно». Да, я родила двойню в 39. И ни разу в жизни об этом не пожалела. Вообще, мне кажется, у каждой женщины своя история. Кто-то становится мамой в 22. Кто-то в 39. Кто-то ещё только ждёт этого момента. И знаете что? Любой из этих вариантов — нормальный. Не позволяйте никому убедить вас, что вы что-то сделали «слишком поздно». Жизнь не идёт по одному сценарию. Да, сегодня мне 45. И одна из причин, почему мне хочется оставаться красивой, активной и энергичной, — мои мальчики. Мне хочется, чтобы они гордились своей мамой. Чтобы видели рядом с собой женщину, которая любит жизнь, заботится о себе и не считает, что после сорока можно перестать нравиться себе. Именно поэтому уже много лет мой главный помощник — гимнастика для лица. Это не история про меня одну. Мы с моими ученицами делаем одни и те же упражнения. Не какие-то секретные, не «авторские только для Насти», а те, которые доступны каждой женщине. И именно поэтому такие результаты получают тысячи моих учениц. ❤️ У вас тоже получится. Неважно, сколько вам сейчас лет. Неважно, когда вы стали мамой или только мечтаете ею стать. Заботиться о себе никогда не поздно. 🎁 До полуночи отдаю тариф С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА по цене годового. 👉 anyclass.com/max8 🎉🎉🎉

Какие же женщины невероятно сильные… Знаете, мы часто слышим истории о мужчинах, которые в определённом возрасте «ушли искать себя». А вот женщины почему-то чаще не «ищут себя» в отрыве от своей жизни — они продолжают строить жизнь, заботиться, любить и быть опорой для других. Особенно те, кто воспитывает малышей в одиночку❤️ Каждый день они успевают столько, что кажется, будто в сутках у них не 24 часа, а гораздо больше. Они заботятся о ребёнке, работают, решают бытовые вопросы, переживают, недосыпают… И всё равно находят в себе силы идти дальше. Но есть одна мысль, которая не даёт мне покоя. В какой-то момент женщина настолько привыкает быть нужной всем, что перестаёт быть нужной самой себе. Именно поэтому я всегда говорю: уделить себе 10 минут — это не роскошь и не эгоизм. Это маленькое ежедневное напоминание: «Я у себя тоже есть». Для меня гимнастика для лица давно стала чем-то большим, чем просто упражнения. Это несколько минут, когда ты делаешь что-то не для ребёнка, не для работы, не для дома. А для себя. И, как ни странно, именно с таких маленьких ежедневных привычек очень часто начинается возвращение женщины к самой себе. ❤️ Держимся, девочки, идем заниматься ради себя: anyclass.com/max8 ⸻

«А к выпускному вы вообще бабкой будете», «Всё нужно делать вовремя», «А как на ноги детей ставить будете». Девочки, это пост поддержки всем тем, кто стал мамой в 40 лет, как я. Никогда не поздно вообще ни для чего! Запомните. Вот скоро 1 сентября. И знаете, о чём я думаю? Я хочу и на первой школьной линейке своих детей, и на их выпускном быть красивой, активной мамой, которая нравится себе на фотографиях. А сколько мне будет в паспорте в этот момент — вообще неважно. Да, действительно, детям нужна активная мама. Но я вижу в этом только плюсы. В 60, когда им будет чуть за 20, я планирую быть в тонусе. Какая на фиг бабушка? 😄 В том числе поэтому я держу спортивную форму, слежу за питанием и делаю гимнастику для лица. Не для того, чтобы в 60 пытаться срочно вернуть себе 40. А чтобы прийти в свои 60 такой, какой я хочу себя видеть. И я уверена: работа над собой всегда даёт результат. Вы со мной? ❤️ 👉 Присоединяйтесь к SUPER Лицо: anyclass.com/max8 💫💫💫

❤️ Ну да… проговорилась 😄 Недавно на эфире я совершенно случайно рассказала про своего молодого человека. Вообще не собиралась. Но разговор зашёл — и как-то само вылетело 😄 И потом я подумала: а ведь мне 45. У меня двое детей, за плечами отношения, расставание, огромный кусок уже прожитой жизни. И при этом моя жизнь совершенно не закончилась. Я встретила человека там и при таких обстоятельствах, которые вообще невозможно было бы придумать заранее. И вот что мне очень хочется сказать каждой женщине, которая думает: «Ну куда мне уже…» «В моём возрасте поздно». «Всё самое интересное уже было». Да вы понятия не имеете, что жизнь вам ещё приготовила. С кем вы познакомитесь. Куда уедете. Во что влюбитесь. Какое дело начнёте. Как однажды полностью поменяете привычную жизнь. Что впервые попробуете в 47, 53 или 61. Почему-то в 25 мы совершенно уверены, что впереди миллион событий. А в какой момент мы решаем, что в 45 этот миллион вдруг закончился? Можно, конечно, выбрать другой сценарий. Ныть. Страдать. Стареть раньше времени. Бояться нового. Заранее отказываться от возможностей со словами «куда мне уже». А можно продолжать интересоваться жизнью и собой. Следить за собой. Нравиться себе. Знакомиться. Влюбляться. Учиться. Пробовать. Ошибаться. Начинать сначала. Потому что в 45 можно встретить любовь. В 50 — впервые сделать то, на что раньше не хватало смелости. А в 60 — обнаружить, что впереди у вас началась одна из самых интересных глав жизни. Вы действительно не знаете, что вас ждёт. И мне кажется, стареть мы начинаем совсем не с цифры в паспорте. А в тот момент, когда сами решаем: «Со мной уже ничего нового не случится». Вот этого решения я точно принимать не собираюсь. 😏❤️ Если вам отзывается эта мысль, гимнастика для лица точно для вас: anyclass.com/max8

Показывала зрителям Первого канала, как быстро избавиться от отеков Это очень эффективное упражнение, поэтому не могу не показать и вам. Кстати, если у вас периодически возникает отечность, я НЕ РЕКОМЕНДУЮ сгонять ее массажами. Особенно в области вокруг глаз - где кожа тонкая "Вода" сойдет от механического воздействия, конечно. Ну а кожа, с ней что? Дело в том, что в нее вплетаются мимические мышцы лица, та же круговая мышца глаза. И вот если работать с ней, у вас не просто сойдет отек, а еще и кожа подтянется и не превратиться в тряпочку 🌟КУРС ЖДЕТ ТЕБЯ ТУТ: anyclass.com/max15

Ох, вы бы знали, сколько за вторым видео стоит работы…💪 ❤️ Я родила двойняшек в 39. Но мамой я стала, а женщиной быть не перестала У меня появились два мальчика, а вместе с ними — в несколько раз больше забот, ответственности и поводов сказать: «Сегодня опять не до себя». Но желание быть активной, энергичной и ухоженной мамой никуда не делось. Наоборот. Мне хочется, чтобы мои дети именно такой меня и видели. И чтобы гордились своей мамой. ❤️ Потому что дети замечают гораздо больше, чем нам кажется. Мои мальчики с детства видят, что мама занимается собой, много работает, ведёт активную жизнь и находит время на заботу о себе. И мне хочется подавать им именно такой пример. Чтобы они видели: заботиться о себе — нормально. Следить за своим здоровьем и внешностью — нормально. Нравиться себе и не махать на себя рукой с возрастом — тоже нормально. Можно сколько угодно рассказывать детям, как важно любить и беречь себя. Но мне кажется, гораздо сильнее — просто показывать это своим примером. Конечно, дети — не единственная причина, почему я занимаюсь собой. Мне самой нравится быть такой. Сейчас мне 45. Потом будет 50, 60. И я хочу в любом возрасте смотреть в зеркало и видеть ухоженную, энергичную себя. Одна из моих главных привычек уже много лет — гимнастика для лица. Она легко помещается даже в жизнь мамы двух детей: не нужно никуда ехать или освобождать полдня. Несколько минут регулярной работы с мышцами помогают поддерживать их в нормотонусе, сохранять лицо более подтянутым, контуры — чёткими, а взгляд — свежим. И, возможно, это ещё одна вещь, которую запомнят мои дети: забота о себе — это не то, что женщина оставляет «на потом». Это обычная часть жизни. ❤️ 🔥 Именно этому я учу на SUPER Лицо Базовый: работать с основными зонами лица, понимать правильную технику и заниматься по упражнениям, которые я сама делаю каждый день. А сейчас SUPER Лицо Базовый можно забрать НАВСЕГДА на особенно горячих условиях + получить 7 дней доступа в мой клуб бесплатно. 👉 anyclass.com/max8 Я хочу, чтобы мои дети видели рядом маму, которая очень любит их. И при этом не забывает любить себя. ❤️

🔥 ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ» + В КОНЦЕ ПОКАЖУ МОИ ПОСТУКИВАНИЯ ДЛЯ РАЗГОНА ЛИМФЫ Это одни из моих любимых упражнений для тела — делаю их уже больше трёх лет ❤️ Начинала постепенно: с трёх повторений, понемногу увеличивая нагрузку. Ещё каждое утро делаю наули, занимаюсь йогой. Моя фигура и моё лицо сейчас — это не история про «повезло с генетикой». Это то, чем я занимаюсь регулярно. После родов я много работала с телом. А с лицом у меня уже много лет есть своя обязательная база — гимнастика для лица. Потому что можно прекрасно заниматься телом, но мышцы лица от этого сами собой тренироваться не начнут 😉 И если вы хотите такую же понятную систему для лица, сейчас очень удачный момент присоединиться. 🍉 Я УСТРОИЛА ЛЕТНЮЮ ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ И ОТКРЫЛА ТРОЙНЫЕ СКИДКИ НА SUPER Лицо: anyclass.com/max8 Внутри — 26 упражнений для разных зон лица, подробная техника, разбор ошибок, поддержка экспертов и мой личный комплекс. Можно выбрать удобный срок доступа, а можно забрать «НАВСЕГДА» — один раз получить всю систему и больше не думать о продлениях. Тело я не оставляю без движения. И лицо — тоже. Именно в регулярности весь секрет. ❤️ 👉 ЗАБРАТЬ SUPER Лицо С ТРОЙНОЙ СКИДКОЙ: anyclass.com/max8

Такие выходные ☺️ Гимнастика не конкурирует с моей жизнью. Поэтому для неё всегда есть время и место. ❤️ Мне не нужно освобождать полдня, куда-то ехать, записываться заранее или перестраивать планы. Утром — 6 минут. Вечером — ещё 2. И всё. Дальше я занимаюсь своей жизнью. 😄 Семья, работа, путешествия, встречи, отдых — гимнастика просто встроена между всем этим. Наверное, поэтому я и занимаюсь уже 17 лет: мне не приходится каждый день искать для неё время. 👉 Начать заниматься: anyclass.com/max8 🎁 А чтобы вам тоже не приходилось думать: «Так, а какие упражнения сегодня делать?», вместе с курсом вы получите мой личный ежедневный комплекс. Именно его я сама выполняю каждый день. Можно заниматься по нему или со временем собрать свой комплекс под те зоны, которым хочется уделить больше внимания. ❤️ Забрать SUPER Лицо на самых выгодных условиях: anyclass.com/max8 ⏰ И вот здесь времени как раз осталось совсем немного. Через пару часов эти условия закроются.

🙅‍♂️ Я не хочу быть обузой. Ни для себя, ни для своих детей. Возраст здесь вообще ни при чём. Важно не сколько тебе лет, а как ты о себе заботишься Я хочу жить активно, двигаться легко, выглядеть моложе своих лет - не потому, что боюсь стареть, а потому что хочу быть сильной. Я не хочу, чтобы мои дети переживали за меня, беспокоились, что мне тяжело, что я теряю силы и независимость. Я не хочу, чтобы им приходилось ухаживать за мной, потому что я вовремя не позаботилась о себе. 🔹 Я укрепляю мышцы тела - чтобы ходить легко, не бояться тяжестей, не сутулиться. 🔹 Я укрепляю мышцы лица - чтобы овал не провисал, чтобы веки не тянулись вниз, чтобы улыбка была лёгкой, а не натянутой. 💡 Забота о себе работает на будущее. Ты либо начинаешь сейчас и потом живёшь в комфортном теле и лице, либо однажды замечаешь, что зеркало показывает совсем не то, что хотелось бы. Я выбираю заботиться о себе заранее. Ты тоже можешь взять ситуацию в свои руки. Начни тренировать лицо так же, как тренируешь тело - и увидишь, как изменится твоё самочувствие, внешний вид и уверенность. 👉 И переходите сюда: anyclass.com/max8 🆕 ЭКСКЛЮЗИВ: ОТДАЮ SUPER Лицо с бонусным модулем про гормональное здоровье женщины по МИНИМАЛЬНОЙ ЦЕНЕ с доступом НАВСЕГДА 🫶 Это мой подарок для тех, кто давно мечтал начать, но откладывал!

«Вы мне обе нравитесь» — сказал он  Девочки, признавайтесь, у кого так же  Приятно и важно слышать, когда мужчина принимает все наши части🥺 Это для тех, кто переживает, что напугает домашних. Забейте и занимайтесь собой, они вас поддержат в любом случае Гимнастика для лица стала для меня не просто способом поддерживать молодость, но и важной частью заботы о себе, моего ухода за кожей и телом. ⠀ Каждый день, делая упражнения, я чувствую, как мое лицо становится сильнее и здоровее, а отражение в зеркале радует все больше. И это точно не магия, а результат регулярной работы над собой ⠀ Если вы всё ещё сомневаетесь, начать ли — скажу одно: чем раньше вы начнете, тем быстрее увидите результаты и сохраните свою естественную красоту на долгие годы. 🔥СКИДКИ НИЖЕ НЕКУДА В ЛЕТНЮЮ ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ: anyclass.com/max8