Аналитика каналаMaxАзиатское здоровье

Если у вас сидячий образ жизни перед сном делайте это упражнение!

Упражнения для замедления старения Постукивание по ступням Лёгкими ударами простукивайте область сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать деревянную или резиновую палочку, толкушку или даже пустую бутылку. Такое воздействие улучшает кровообращение, наполняет тело теплом и дарит ощущение спокойствия и умиротворения. Массаж точки в своде стопы Эта точка находится в центре свода стопы. Ее разминание способствует усиленному притоку крови и расслаблению мышц. Лучшее время для массажа – утро и вечер. Нажимайте на точку 20 раз, попеременно меняя стопы.

Инновации в китайской медицине Однако XXI век на дворе… И опыт тысячелетий мы органически дополняем достижениями современной науки – достижениями, которые не противоречат принципам традиционной китайской медицины – максимально использовать внутренние ресурсы самого организма, без привнесения в него внешних не органических элементов. В качестве одного из элементов в комплексных программах омоложения мы применяем PRP-терапию (в косметологии аналог – плазмолифтинг) – ультрасовременную инновационную технологию, которая использует потенциал собственной крови человека для потрясающих результатов омоложения. Этот инъекционный метод относится к биотехнологиям и основан на использовании скрытых резервов организма для клеточной регенерации. Небольшое количество крови, взятой у человека, обрабатывается при помощи высокотехнологичного оборудования. Выделенная плазма обогащена собственными тромбоцитами человека – клетками с огромным восстановительным ресурсом. Затем полученная плазма вводится пациенту с помощью серии микро-инъекций. Кожа получает мощнейший толчок к обновлению. Эффект от PRP-терапии заметен уже после первых процедур. Кожа продолжает обновляться в течение нескольких месяцев и для достижения наиболее полного эффекта восстановления необходимо пройти курс из нескольких процедур. Поскольку PRP-терапия является абсолютно безопасной методикой омоложения, которая использует только собственные ресурсы организма, ее успешно применяют для профилактики старения, начиная с 30 лет.

Азиатский секретный приём для продления молодости!

Одно движение для красивой спины и ровной осанки в любом возрасте!

Я скинула 10 лет! Спасибо этой китайской гимнастике! ▫️Уйдут отёки и боли в ногах и спине ▫️Утром будете просыпаться с легкостью в теле ▫️Уйдут отёки

Простейшее упражнение из дыхательной гимнастики Это простое, но эффективное упражнение помогает улучшить работу дыхательной системы, расслабиться и снять напряжение. Особенно рекомендуют его при следующих состояниях: ▫️Заболевания лёгких – способствует улучшению вентиляции лёгких, помогает при бронхитах и астме. ▫️Межрёберная невралгия – снижает болевой синдром, расслабляет мышцы грудной клетки. ▫️Неврастения – стабилизирует нервную систему, помогает справиться со стрессом. ▫️Бессонница – способствует расслаблению и быстрому засыпанию. Техника выполнения: Исходное положение: ▫️Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. ▫️Левая нога немного выдвинута вперёд. ▫️Руки согнуты в локтях перед грудью. Вдох: ▫️Плавно перенесите вес тела на левую ногу. ▫️Правую пятку слегка приподнимите. ▫️Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Выдох: ▫️Качнитесь назад, перенеся вес на правую ногу. ▫️Поднимите носок левой ноги. ▫️Согните руки в локтях, поднимите ладонями вперёд до уровня головы. Повторите это упражнение 6 раз. Делайте его плавно, с осознанным дыханием. Регулярное выполнение этого упражнения укрепляет лёгкие, помогает снизить тревожность и улучшает общее самочувствие.

Самомассаж против носогубки

3 минуты этой китайской гимнастики заменят целую аптеку! ▫️Уйдут зажимы ▫️Запустятся мощные процессы обновления ▫️Тело наполниться бодростью и энергией

Как дыхательные практики улучшают наше здоровье? ▫️Снижение стресса и тревожности. Увеличение потребления кислорода помогает успокоить разум и снять напряжение. ▫️Качество сна. Регулярные дыхательные упражнения способствуют расслаблению тела, обеспечивая глубокий и полноценный сон. ▫️Улучшение концентрации. Практики помогают улучшить когнитивные функции, включая внимание и память. ▫️Поддержка сердечно-сосудистой системы. Такие упражнения нормализуют артериальное давление и укрепляют здоровье сердца. ▫️Помощь при заболеваниях легких. Дыхательные техники улучшают состояние людей с хроническими болезнями дыхательной системы, такими как астма или бронхит. ▫️Поддержка пищеварения. Регулярная практика способствует правильной работе ЖКТ и помогает справляться с такими проблемами, как вздутие, запоры и несварение.