Аналитика каналаMaxБудь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как работает мозг в разное время суток: используйте это с умом! Наш мозг — не машина, а живой организм, подчинённый биоритмам. Понимание этих «волн» поможет вам не только повысить продуктивность, но и сохранить ментальное здоровье.☝🏻 ⏰ Утро Самое продуктивное время для анализа, логики и планирования. Мозг бодр, хорошо усваивает информацию. Идеально для учёбы, важных решений и концентрации. ⏰ День Уровень энергии снижается, но сохраняется способность к рутинной, методичной работе. Время для выполнения задач без креатива, когда нужно «просто делать». ⏰ Вечер Активизируются творческие зоны мозга. Возрастает образное мышление и эмоциональная чувствительность. Время для идей, рефлексии, общения, хобби. ⏰ Ночь Мозг начинает переход в режим восстановления. Продолжительная активность в это время нарушает баланс всех предыдущих фаз. Вывод: не пытайтесь быть продуктивными 24/7. Лучше — действовать в ритме мозга. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

10 причин пить морковный сок! 🥤 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения. 2. Укрепляет легкие. 3. Профилактика сердечных приступов. 4. Повышает иммунитет. 5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы. 6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживает их рост. 7. Полезен для зрения. 8. Способствует снижению веса. 9. Способствует понижению высокого кровяного давления. 10. Устраняет запоры Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Удаляем холестерин, предотвращаем инсульт и инфаркт, очищаем поток крови 🔥 4 зубчика чеснока. 2 средних лимона. 700 мл. воды. — Очищаем зубчики чеснока и нарезаем их на крупные куски. — Лимоны промываем и оставляем в воде с небольшим количеством соды в течение примерно 1 часа. — Нарезаем на маленькие кусочки. — Помещаем чеснок и лимон в кипящую воду. — Нагреваем на медленном огне в течение 15 мин. — Охлаждаем, помещаем в холодильнике на 7-8 часов, процеживаем. — Принимаем по 50 мл. 3 раза в день перед приемом пищи Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨ Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь. Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа. Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Корица при артрите 💥 Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Πрoдукты, пoмoгающие разжижению крoви 🚨 ✅ Πoмидoры препятcтвуют oбразoванию трoмбoв в cердечнo-cocудиcтoй cиcтеме. Оказалocь, чтo пoмидoры (как и аcпирин) cпocoбcтвуют разжижению крoви и к тoму же (в oтличие oт аcпирина) не дают пoбoчных эффектoв. ✅ Γрибы разжижают крoвь, cнижают урoвень хoлеcтерина. ✅ Разжижению крoви пoмoгают также ягoды клюквы, калины, oблепихи. Чеcнoк oбладает cпocoбнocтью разжижать крoвь. Артишoк пoмoгает пoнижению вязкocти крoви и хoлеcтерина. Β нарoде гoвoрят: «Χрен да редька, лук да капуcта - лихoгo не дoпуcтят». ✅ А еще крoвь хoрoшo разжижает oливкoвoе маcлo. Εcли на какие-либo прoдукты еcть аллергия - применяйте oбычный аcпирин. Πрекраcнoе oпрoбoваннoе cредcтвo. Ηачать мoжнo c 1/4 утрoм Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как грамотно поддержать сердце без таблеток? Давно не было комплексных рецептов… Спешу поправить эту несправедливость 😁 Расскажу о натуральном средстве на каждый день — простой смеси из продуктов, насыщенных калием, магнием, антиоксидантами и растительными компонентами, улучшающими работу сосудов и ритм сердца ❤ Что понадобится: ⭐ 1 стакан мёда — мягко питает миокард, стабилизирует ритм ⭐ 4 лимона (перемолоть с кожурой) — укрепляют сосуды, насыщают витамином С ⭐ 16 орехов (грецкий или миндаль) — источник магния и жирных кислот ⭐ 16 листьев герани — активизируют кровообращение ⭐ 10 г корня валерианы — снимает напряжение, полезна при тахикардии ⭐ 10 г плодов боярышника — снижает пульс, помогает сосудам Как готовим? Все ингредиенты измельчить и смешать с мёдом. Хранить в стеклянной банке в холодильнике, настоять 1–2 дня. Как принимаем? По 1–2 ч. л. за 15 минут до еды, 2 раза в день. Курс — 1 месяц, затем сделать перерыв на 2–3 недели. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Чем полезен берёзовый сок ❔ Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами. Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. И всё же польза от берёзового сока есть: ▫️Улучшает состояние кожи и волос ▫️Является источником марганца ▫️Помогает укрепить сердце ▫️Утоляет жажду и не вредит фигуре

Аппендикс 40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»... А знаете ли вы что: 🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых; 🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом; 🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий; 🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы; 🔹 Аппендикс воспаляется при обильном мясном и молочном питании, несовместимости продуктов и блюд, а также от жирной пищи; 🔹 В России от аппендицита ежегодно умирает около 400 человек; ✅ Чтобы этого 👆 не произошло — обязательно включайте в ваш рацион сырые растительные продукты; ✅ Вовремя очищайте кишечник от завалов пищи и паразитов, что делает невозможным иметь нормальную микрофлору, как бы аппендикс ни старался. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Зарядка, которую можно всем! Если шея хрустит, спина ноет, а после работы хочется лечь и не вставать — пора включить мягкую разминку для шейного и грудного отдела. 💡 Из примечательного хочу заметить, что это этот щадящий комплекс подойдёт даже тем, у кого: • грыжи или протрузии, • «офисная» усталость, • головные боли от напряжения, • снижение подвижности плеч и шеи. Как выполняем? 👉🏻 Все движения выполняются медленно и без резких рывков. 👉🏻 Делайте 15–30 повторений каждого упражнения. 👉🏻 Главное — не торопиться и следить за дыханием: вдох на подготовку, выдох — на движение. Всего 10 минут в день — и позвоночник будет счастлив! ❤ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы