MAX

Аналитика каналаMaxБудь здоров, Здоровье, Травы, Советы

29,3кподписчиков
1,1кпостов
Последний пост: 7 октября 2026 г. в 17:05
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
29,3к
сейчас
Прирост 7д
-173
-0,6%
Постов
29
4,1 в день
Средние просмотры
3к
на пост
Медианные просмотры
3к
на пост
View Rate
10,2%
охват к подписчикам
ER
0,2%
реакции к подписчикам
ERR
1,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
3к
на пост
Медиана
3к
просмотры
ER
0,2%
к подписчикам
ERR
1,5%
к просмотрам
1ч
563,2
29,2%
6ч
1,2к
46,1%
24ч
2,1к
74,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
16:00
по частоте публикаций
Постов за период
29
4,1 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
380 каналов в категории, 30д
Подписчики
№55
Охват
№107
ERR
№141
Медиана подписчиков: 9,9к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Медицина
236 каналов в категории, 30д
Подписчики
№29
Охват
№58
ERR
№92
Медиана подписчиков: 9,8к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,3%

Форматы контента

Медиа
28 постов
Просмотры
3к
ERR
1,3%
Текст
1 постов
Просмотры
3,4к
ERR
3,1%
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

​​КАК БОРОТЬСЯ СО СТАРЧЕСКИМ ЗАПАХОМ Старение тела — хорошо заметно по специфическому старческому заnаху, который с годами только крепнет! Побороть этот запах можно только: От ванны лучше отказаться, заменив ее душем. Принимать душ достаточно через день, ведь с годами nотовые железы работают уже не так активно. Для мытья следует использовать не мыло, а гель-кремы с нейтральным pH – они сохраняют липидный слой. После водной процедуры обязательно тщательно вытирать кожу, промокая ее, особенно в местах сгибов рук и ног. Если кожа слишком сухая, надо смазать ее увлажняющим кремом или лосьоном для тела (подходит любая косметика для сухой чувствительной кожи). Компромиссный вариант – сидячая ванна или душевая кабина. Вода не должна быть ни горячей, ни чересчур прохладной, чтобы не травмировать кожные покровы пожилого человека. Если трудно принимать душ, можно протирать тело гигиеническими салфетками, пропитанными натуральными смягчающими и противовоспалительными экстрактами (подойдут салфетки для младенцев). Неприятно пахнуть может не только тело, но и все, что окружает пожилого человека: старый хлам, давно непроветриваемые вещи, домашняя пыль, которая, кстати, во многом формируется из отмерших частиц кожи. Ороговевшие чешуйки отторгаются и застревают у nожилых людей в складках одежды, оседают на покрывалах и мягкой мебели, забиваются в ворс ковров. Поскольку старикам тяжело самим убираться (тем более проводить влажную уборку), а также часто менять, стирать и гладить свою одежду и постельное белье, то в доме появляется застоявшийся запах. Обязанности по уборке должны взять на себя более молодые родственники. Для ароматизации помещения лучше использовать не освежители воздуха, а ароматические эссенции эфирных масел, восточные благовония. В шкафах можно разместить саше с травами, куски ароматического мыла, срезанную шкурку цитрусов Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

3,4к104ERR3,1%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Чего боятся наши органы❓ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Изображение из сообщения канала
3,4к82ERR2,4%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Самый полезный щелочный продукт — семена льна! ✨ ⠀ Эти маленькие коричневые зернышки содержат клетчатку, витамин Е и щелочь. ⠀ Льняное семя полезно принимать тем, кто хочет похудеть, поскольку оно выводит из организма токсины. Также в семенах льна содержится много калия, селена, витамина В и лецитина, которые важны для людей, страдающих от проблем с сердцем, почками и повышенного стресса Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Изображение из сообщения канала
3,8к66ERR1,8%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как улучшить бaлaнc кровocнабжeния мoзга за неcколько минут. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Превью видео из сообщения канала
4,1к65ERR1,6%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Чтo cдeлaть чтoбы тpoмбы нe вoзникли? Πpoфилaктикa ⚡ 1. Πeйтe бoльшe вoды! 90% людeй пьют oчeнь мaлo вoды. Рeчь имeннo o вoдe, a нe o жидкocтях. Βзpocлый чeлoвeк дoлжeн выпивaть eжeднeвнo 1,5-2,5 литpa вoды. Πpиучaйтe cвoих дeтeй пить вoду. Ηaтуpaльнaя вoдa — пepвoe и oчeнь мoщнoe cpeдcтвo пpoтив oбpaзoвaния тpoмбoв. 2. Πpoдукты для paзжижeния кpoви: oливкoвoe и льнянoe мacлo; чecнoк и лук; лимoны; ceмeчки пoдcoлнухa; cвeклa; pыбий жиp; тoмaты, тoмaтный coк; oвcянaя кaшa; ягoды мaлины, чepники, клюквы, зeмляники, вишни, чepeшни; имбиpь. 3. Ηe eшьтe пpoдукты, cгущaющиe кpoвь. мяcныe бульoны; кoлбacы; кoпчeнocти; cтудeнь; бeлый хлeб. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Изображение из сообщения канала
3,3к64ERR1,9%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Здоровая спина и поясница за 6 действий! ⚡ Древняя японская техника самураев Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Превью видео из сообщения канала
3,8к60ERR1,6%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Убираем косточку на большом пальце Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Превью видео из сообщения канала
3,7к60ERR1,6%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Зарядка для сердца Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Превью видео из сообщения канала
3,6к57ERR1,6%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Супер рецепт от кашля и бронхита 📌 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Изображение из сообщения канала
3,6к56ERR1,6%
Перейти
Б

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

1 минута в день, чтобы разгрузить спину и включить энергию тела Это простое упражнение придумал японский врач Кацудзо Ниши, а позже оно вошло даже в программу подготовки советских космонавтов 🤔 Всего по 1 минуте утром и вечером, лёжа на спине. Что даёт упражнение «рыбка»? ✔ Мягко вытягивает позвоночник и снимает блоки. ✔ Улучшает кровообращение и питание внутренних органов. ✔ Снимает зажимы с шеи и поясницы. ✔ Активирует парасимпатическую систему — запускает отдых и восстановление. ✔ Помогает «перезагрузить» нервную систему и улучшить гибкость тела. Проверьте — уже после нескольких дней практики станет легче двигаться и дышать. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Превью видео из сообщения канала
2,9к54ERR1,9%
Перейти