MaxБудь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Лайфхак для ног, которым пользуются флебологи Если к вечеру ноги отекают и “налиты свинцом”, попробуйте самый простой приём из арсенала антиварикозной профилактики: 🛏 Спите с приподнятыми ногами. Подушка, валик или сложенное одеяло под ноги — и угол подъёма 15–20 см. Это: ✔ облегчает венозный отток ✔ снижает давление в сосудах ног ✔ уменьшает отёки и тяжесть по утрам Особенно эффективно работает в комплексе: 👉🏻 компрессионный трикотаж днём 👉🏻 пешие прогулки (не менее 30 мин) Простой шаг — большой вклад в здоровье вен. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Продукты, которые сохранят вашу молодость Не только правильный рацион сохранит вам молодость, также нужно соблюдать и другие правила ЗОЖ. Но и без ПП никуда. ✨Помидор можно назвать источником молодости. Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также от других вредных факторов воздействия окружающей среды. + укрепляет нервную систему и обладает антибактериальным действием. ✨ Киви. Эффективно улучшают внешний вид кожи. Они рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым цветом лица, который старит многих. ✨ Тыквенные семечки содержат в своем составе много цинка, триптофана и ненасыщенных жирных кислот. Они улучшают эластичность кожи и способствуют быстрому заживлению ран. Триптофан положительно влияет на сон, что важно для красоты и долголетия. ✨ Шпинат способствует образованию незаменимого коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Худею. И нет, я не собираюсь всю жизнь жевать курогрудку 😊 В Фудхакинге 🥑 нашла 1000+ сытных рецептов, с которыми можно нормально есть и всё равно снижать вес. Без вечного голода, унылой еды и ощущения, что ты опять «на диете». Вот так худеть мне нравится больше 👇 https://max.ru/join/yiWbaft7NtlI3AOgN8Jr64PVYdTk8JQPQgFK_G1LsMI

🚘 Я разыграю 50 новых автомобилей среди своих подписчиков до конца недели Российский инвестор Евгений запустил масштабный розыгрыш новеньких автомобилей в своём макс-канале для своих подписчиков. ВАЖНО⚡️ Главным условием розыгрыша - является подписка на проект Евгения до конца этой недели и следование условиям Что за проект? Его проект работает с 2020 года, Евгений помогает своим подписчикам выйти на стабильный заработок. То есть вы можете написать ему напрямую и он вас шаг за шагом выведет на стабильный доход прямо из дома. ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, проект Евгения имеет все лицензии для деятельности - Только за прошлый год проект помог более 70 тыс. людей стать финансово свободным. Евгений и его команда выплатили 600.000.000 рублей нашим гражданам |Подписаться|Участвовать|Занять место|

🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”! В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу. 💡 Урожай просто порадовал! А еще: • Необычные лайфхаки, • Полезные советы, • Креативные идеи, которые реально работают! Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение! 🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить: https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA

Как сохранить зубы (ч.2) Давайте теперь вспомним, откуда берётся кариес? Нам говорят, что от сахара. На самом деле - это не вся правда. Кариес образуется от жизнедеятельности бактерий, которые отлично размножаются и растут на углеводах, а их в сахаре как раз больше всего. ☝ Но не только в нём. Поэтому полностью ограничить для них поступление "плодородной почвы" мы не сможем, без углеводов не может быть полноценного питания. Снизить количество потребления рафинированного сахара - это да. Но важнее другое. 👉 Наши зубы уже имеют прекрасную встроенную защиту от бактерий - зубную эмаль. И вот тут многие адекватные люди (в том числе и среди врачей) нашли первую "нестыковку". Мы с детства знаем, что зубы нужно чистить зубной пастой минимум два раза в день и не менее двух минут. 📌 А что такое зубная паста? Это по сути абразив - она имеет в составе нерастворимые частицы для лучшей шлифовки. Т.е. мы каждый день дважды по две минуты шлифуем абразивом свою защитную эмаль, а потом удивляемся - как она не смогла противостоять кариесу? 🙈🙄 И в выигрыше тут остаются только производители зубных паст и стоматологи... 💸 Какие ещё есть скрытые моменты и как же реально защитить зубы? Продолжу вечером... Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как сохранить зубы Все мы знаем, что если появилась проблема с зубами - нужно идти к стоматологам, "они их вылечат". Так ли это? Лично я вижу всё больше новых клиник вокруг, но что-то не вижу у людей СВОИХ здоровых зубов - если красивая улыбка после 35 лет - то там уже наверняка не одна коронка, а то и имплант... И это здоровье? Нет, это протезирование! 🦷 Что по сути делают стоматологи? На месте образовавшегося кариеса они высверливают дырку, залепляют пломбой (временная заплатка). Через время (3-5-7 лет, кому как повезёт) пломба выпадает, а под ней вовсю процесс нового кариеса. Его высверливают снова, открывается нерв, его удаляют, чтобы не беспокоил (т.е. убивают зуб), снова заплатку... ⏳ Ещё через время, когда очередная пломба выпадет - нам скажут, мол, уже сверлить нечего, нужно либо ставить коронку, либо удалять полностью корень и вживлять имплант. Так замечательно "ВЫЛЕЧИЛИ" зуб, что его в итоге НЕ СТАЛО 🤦🏻‍♂ И на каждом этапе стоматология неплохо так заработала... 💰 ❗ Безусловно, в экстренных случаях даже думать нечего - обращаемся к стоматологам - в жизни всякое может случиться, травмы, аварии, осложнения... в этой статье я пишу про профилактику и лёгкое "лечение". 💬 И вообще, многих не смущают временные заплатки, импланты. Тут уж каждому своё. Но лично я всегда ищу то, что от нас скрывают и что может реально оздоровить, в том числе и зубы. А они, к сожалению, портятся, это факт. Как быть? Об этом в следующем посте... Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

1 минута в день, чтобы разгрузить спину и включить энергию тела Это простое упражнение придумал японский врач Кацудзо Ниши, а позже оно вошло даже в программу подготовки советских космонавтов 🤔 Всего по 1 минуте утром и вечером, лёжа на спине. Что даёт упражнение «рыбка»? ✔ Мягко вытягивает позвоночник и снимает блоки. ✔ Улучшает кровообращение и питание внутренних органов. ✔ Снимает зажимы с шеи и поясницы. ✔ Активирует парасимпатическую систему — запускает отдых и восстановление. ✔ Помогает «перезагрузить» нервную систему и улучшить гибкость тела. Проверьте — уже после нескольких дней практики станет легче двигаться и дышать. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Боремся с анемией Слабость, нежелание чем-либо заниматься и просто настроение - дрянь, всё это может быть обычный недосып, а может быть и анемия. 👉 Сущность этого патологического состояния заключается в низком уровне гемоглобина и эритроцитов. ⚡ Проблема не нова, поэтому нужно просто знать как это сделать наиболее эффективно, а именно - поправить их уровень! И главное, без вреда для здоровья! Вот рецепт: 👇 ✅ Нужно натереть на мелкой терке сырую морковь и свеклу - по 300 г. ✅ Потом добавляем 300г меда. В сотый раз пишу - берите мёд белой акации, у него самый низкий ГИ. ✅ Размешиваем и ставим в холодильник. Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды. ❗ Через пару недель гемоглобин придёт в норму Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы