MaxБудь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Лучшие продукты перед сном, чтобы снизить кортизол Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Холестерин повышается из-за того, что мы едим много жирного? Отчасти. Ключевой момент - какой именно тип жира вы едите. Известно, что уровень «плохого» холестерина в крови повышается при употреблении: ◽насыщенных жиров - это в основном продукты животного происхождения: жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана, сыр; ◽трансжиров - тех, что содержатся в фастфуде, магазинной выпечке, полуфабрикатах. ✅А вот ненасыщенные жиры (их можно найти в жирной рыбе, орехах - особенно фундуке и арахисе), напротив, уровень ЛПНП снижают Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

6 витаминных смесей😍🍋 1⃣ Смесь с клюквой ❤ Кисло-сладкая, яркая и очень ароматная. Хорошо подходит к чаю и творогу. 2⃣ Облепиховая смесь с апельсином 🍊 Солнечная, насыщенная и бодрая на вкус. Особенно вкусно с тёплым чаем. 3⃣ Имбирно-лимонная паста 🍋 Пряная, согревающая и очень ароматная. Добавляй понемногу, вкус получается насыщенный. 4⃣ Смесь из чёрной смородины 🫐 Густая, ягодная и очень вкусная. Отличный вариант к завтраку или перекусу. 5⃣ Энерго-смесь с финиками и орехами 🌰 Сладкая без сахара, плотная и сытная. Удобно, когда хочется чего-то вкусного к чаю. 6⃣ Тыквенная смесь с курагой 🎃 Мягкая, ароматная и уютная. Очень вкусно с кашей, йогуртом или творогом. Готовятся такие смеси просто: измельчи ингредиенты, смешай с мёдом и храни в банке в холодильнике 🫙 Главное - не забывай, что это не лекарство, а вкусная добавка к рациону, поэтому достаточно 1-2 чайных ложек в день 😊 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

В 104 ГОДА ЕГО СОСУДЫ ЧИСТЫ, КАК У ПОДРОСТКА! 😱 Старейший врач России Пётр Ильич всю жизнь съедал по ложке своего копеечного рецепта и за последние 40 лет не выпил ни одной таблетки. Аптечная мафия годами блокировала его методы, ведь это простое средство лишает их миллиардов. В закрытом канале «Врач старой закалки» выложили состав этой смеси и советские схемы лечения, которые от нас нагло скрывают: Вены очистятся за 3 дня! Тромбы растворятся, а давление встанет на 120/80, если перед сном... (Читать) Нас сжирают паразиты! Они вылетят комом утром, просто выпейте натощак... (Читать) Суставы оживут за 1 ночь! 2 кг застарелых солей выйдет из коленей, если приложить... (Читать) НЕСИТЕ В УНИТАЗ! 7 БАДов с маркетплейсов, которые вызывают рак и камни в почках (Список) Подписывайтесь, пока канал не заблокировали по требованию фарм-гигантов

Полезный совет для вашего здоровья✅ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Польза льняного масла ✅ Льняное масло – это источник полезных жирных кислот и фитоэстрогенов, 1-2 чайные ложки льняного масла каждый день составляют необходимый рацион для кожи, волос, репродуктивной и иммунной систем. Этот продукт можно добавлять в салаты в сочетании с лимонным соком или употреблять перед завтраком на голодный желудок. Льняное масло также является отличным средством для похудения, оно включает в себя омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты, содержание которых больше, чем в рыбьем жире, не говоря уже о большом количестве витаминов, полезных для женского организма. Надеюсь, вам было полезно Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Базилик успокоит нервы! Базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса. Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения. Чтобы сделать целебный отвар, тибетцы заливают литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика. После плотно прикрывают ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

💔 Вы всё ещё вместе. Но когда он в последний раз смотрел на вас так, будто не мог дождаться, когда вы останетесь наедине? Со временем близость становится предсказуемой: одни и те же прикосновения, привычный сценарий, всё реже инициатива с его стороны. И в голове появляется неприятная мысль: «Может, я больше его не привлекаю?» Но дело часто не во внешности и не в возрасте. Просто многие женщины не знают, какие прикосновения действительно нравятся мужчине, а о каких ошибках он никогда не скажет вслух. На бесплатном мини-курсе клинического психолога и сексолога Юлии Агапитовой вы узнаете: 🫦 как понять желания мужчины без неловких вопросов; 🫦 какие ошибки незаметно гасят его возбуждение; 🫦 как вернуть флирт и страсть, даже если вы давно вместе; 🫦 какие техники можно применить сразу после урока без боли в шее и усталости в руках. За регистрацию вы получите гайд «Секреты лучших техник» для мужского удовольствия. 🔥 Регистрируйтесь прямо сейчас и станьте женщиной, которую он хочет снова и снова.

Замечала, как небольшие привычки постепенно меняют самочувствие? 🌿 Если регулярно включать в рацион одни и те же полезные продукты хотя бы пару недель, можно заметить интересные изменения в уровне энергии, концентрации и общем ощущении комфорта. 🥬 Свёкла Содержит природные соединения, которые помогают поддерживать нормальное кровообращение. Многие отмечают больше лёгкости и бодрости в течение дня. 🥣 Овсянка Отличный источник сложных углеводов и клетчатки. Помогает дольше сохранять чувство сытости и поддерживать стабильный уровень энергии. 🌰 Грецкие орехи Богаты полезными жирами, витаминами и минералами. Хорошее дополнение к рациону для поддержки работы мозга и красоты волос. 🥗 Шпинат Источник железа, фолатов и антиоксидантов. Отлично вписывается в рацион тех, кто хочет чувствовать себя более энергично. ✨ Секрет не в редких «суперпродуктах», а в регулярности. Иногда самые простые продукты, которые появляются на столе каждый день, дают заметно больше пользы, чем кажется. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы