MaxМоё здоровье!

🍵Каждый вид чая имеет свои особенности. 1️⃣Чтобы успокоить нервы, заварите чай из ромашки. Для этого возьмите щепотку сушёных цветков, залейте их тёплой водой, дайте настояться 5 минут и наслаждайтесь приятным вкусом. Пейте не спеша, чтобы ощутить всю пользу этого ароматного напитка. 2️⃣Если у вас возникли проблемы со сном, попробуйте выпить перед сном чай с лавандой. Для этого залейте небольшое количество лаванды кипятком, дайте настояться и затем выпейте маленькими глотками.. 3️⃣Чай с корицей — отличное средство при повышенном уровне сахара. Чтобы приготовить такой чай, просто добавьте щепотку корицы в горячую воду. Для вкуса можно добавить дольку яблока и пить чай тёплым. 4️⃣Если вас беспокоит давление, попробуйте чай из гибискуса. Заварите лепестки, дайте настояться и наслаждайтесь слегка тёплым напитком. 5️⃣Зелёный чай — это напиток, который поможет улучшить работу сосудов и подарит ощущение легкости в теле. Заваривайте его не слишком крепко, можно добавить лимон. Моё здоровье! Подписаться

МЕНОВАЗИН! 1 применение утром – ком паразитов вывалится, как от тройчатки! А ещё, забудете про диабет, давление нормализуется до 120/80, уйдёт бессонница, мигрень и запоры Так Японский лекарь Микадзу Мирадзаки сказал в выпуске телеканала Россия-1. За 56 лет работы он вылечил от сахара 800 пациентов, ставил на ноги с пневмонией, опухолями и лейкемией, а теперь студенты медицинского факультета МГУ создали канал "Моё Здоровье", где переводят и публикуют записи великого лекаря: – МЕНОВАЗИН - 1 приём в день заметил 45 лекарств... (Читать) – Паразиты повалят роем! Натрите копчик... (Читать) – Быстро становится "душно"? Сосуды пухнут от тромба! Вывести без хирургии поможет... (Читать) – Водочный настой от каловых пробок. Используйте 1 раз - забудете про сахар и давление... (Читать) Подпишитесь и отправьте близким: https://max.ru/join/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w

🫀Ешьте эти шесть продуктов и сердце будет работать как часы Моё здоровье! Подписаться

Разбираем популярный миф👇 Многие боятся есть белок перед тренировкой, потому что думают: "он тяжелый, кровь уйдет в желудок, тренировка пойдет насмарку". Да, если вы съедите стейк с картошкой фри за 5 минут до становой тяги — вас вытошнит. Но это проблема жиров и клетчатки, а не белка! Чистый белок без жира (курица, индейка, творог, сывороточный протеин) усваивается за 40–60 минут. Это значит, что к моменту старта тренировки аминокислоты уже будут в крови и пойдут сразу в мышцы. Зачем это нужно? Во время интенсивной нагрузки организм начинает разрушать мышечную ткань, чтобы получить энергию (катаболизм). Если у вас есть запас аминокислот из белка, вы этот процесс тормозите. Мышцы не "сгорают", а работают и восстанавливаются прямо во время тренировки. Плюс исследования (да, они есть) подтверждают: прием протеина за 30–40 минут до тренировки увеличивает скорость мышечного синтеза белка на 20–30% в течение следующих суток. Это значит, что вы быстрее растете и лучше восстанавливаетесь. Главные правила: 1️⃣Тайминг — за 1–1.5 часа до тренировки, если плотная еда. За 30–40 минут, если протеиновый коктейль. 2️⃣Убираем жиры — они замедляют усвоение. 3️⃣Пьем воду — она помогает переваривать белок. Вывод: не бойтесь белка перед тренировкой. Бойтесь неправильного тайминга и жирной пищи. Белок — ваш друг, а не враг 💪 Моё здоровье! Подписаться

🔥 ВЯЖЕШЬ? ТОГДА ТЕБЕ СЮДА! Зачем платить за дорогие курсы и мастер-классы, если всё самое лучшее уже собрано здесь? 👇 📍 ВЯЖЕМ ВМЕСТЕ — твой личный склад идей: ✅ Тысячи схем (от амигуруми до одежды). ✅ Трендовые модели как в Pinterest, которые разлетаются как горячие пирожки. ✅ Только качественный контент без воды. Подпишись, чтобы не потерять! 🧶👇 https://max.ru/join/P31jIlS2d4KIFngiV-B__ICqRwGZrUrXC67ELX5-THk

✅ Лечение аденоидов народными средствами. 💧Необходимо взять следующие травы: * мать-и-мачеха — 1 часть; * череда — 3 части; * зверобой — 2 части. 2 столовые ложки травяного сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение часа в термосе. Затем процедить и добавить 1-2 капли пихтового или эвкалиптового масла. Полученный раствор закапывать в каждую ноздрю по 2-4 капли 1-2 раза в день. Этот метод эффективен при лечении аденоидов. 💧Возьмите следующие ингредиенты: * 1 столовая ложка листьев смородины; * 1/2 столовой ложки цветков календулы; * 1/2 столовой ложки цветков калины; * 2 столовые ложки плодов шиповника; * 2 столовые ложки аптечной ромашки. Смешайте все компоненты. Затем возьмите 1 столовую ложку полученной смеси, залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 6-8 часов. После этого процедите настой и добавьте 1 каплю пихтового масла. Закапывайте полученный раствор в каждую ноздрю по 2-4 капли 1-2 раза в день. Это средство эффективно при лечении аденоидов. Моё здоровье! Подписаться

🍌🍯 Банановый отвар для крепкого сна. Возьмите банан, отрежьте его кончики и варите в кожуре в кастрюле с водой в течение десяти минут. Остудите воду, добавьте чайную ложку мёда и выпейте за час до сна. Банан даёт магний и калий — они расслабляют и мышцы и голову. Мёд усиливает в несколько раз. Моё здоровье! Подписаться

Такая ванночка может помочь расслабить уставшие ноги после долгого дня🦶 Ножная ванночка: На тёплую воду добавьте: • 4 ложки соли • 4 ложки соды • 4 капли йода Опустите ноги на 20 минут. После процедуры — вытрите ноги и немного отдохните. ✔ Соль помогает уменьшить отёчность. ✔ Сода помогает снять ощущение тяжести. ✔ Йод оказывает согревающее действие. Моё здоровье! Подписаться

Природные средства избавиться от кашля без лекарств 💊 Моё здоровье! Подписаться