Аналитика каналаMaxBlondinka_na_pp

На моей кухне ничего не пропадает! Все, что остается/лишнее, я использую для заготовок. Например, вот запеканку вакуумирую и потом замораживаю и порционно в готовом к запеканию виде, и просто курицу с овощами на случай, если решу поменять маринад. Это очень экономить время и деньги. А вакуумирование еще и место в морозилке+продукты дольше хранятся. Использую ваккуматор от бренда Annara: мясные заготовки, ягоды, овощи, творожные завтраки делаю с ним и благодарю ему. В сезон дач и огородов это незаменимый помощник! Оставлю вам на него ссылочку 👇 https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW459967

#МЕНЮ НА 1600 ККАЛ ⠀ ЗАВТРАК: геркулес - 30г (в сухом виде) + бутерброд из ц/з хлеба (15г творожного сыра + 40г слабоселеной рыбы) + кофе с молоком + шоколад «победа» 72% - 25г; ⠀ ПЕРЕКУС: пара мандаринов ⠀ ОБЕД: макароны из тсп - 50г (в сухом виде) + курица, обжаренная на гриле - 150г + огурец свежий. ⠀ ПЕРЕКУС: мягкий творожок 5% жирности - 150г + микс из орехов - 20г; ⠀ УЖИН: семга на гриле - 200г + фасоль стручковая на пару - 100г ⠀ ИТОГО: КБЖУ ~ 1578/123/68/115 ⠀ *пример рациона на один день; подходит не всем (у всех разные кбжу); кроме указанных в рационе напитков, в течение дня возможно употребление кофе, чая, компотов/соков/морсов без сахара; вода ~2л. ⠀ Если такие посты полезны, оставляйте огонек под постом 👇

Вы будете готовить их постоянно.. КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА Вкуснее я не ела, честное слово. финики смесь орехов какао 2ст.л арахисовая паста 2ст.л Измельчить блендером, сформировать конфеты Подморозить в морозилке Сверху полить темным шоколадом, охладить Приятного аппетита! #конфетыбезсахара

Кто соскучился? )) Вот он, мой пирожок с повидлом 😍 Скоро на прием к кардиологу. Терапию соблюдаем! Пьет сейчас на постоянной основы препараты для сердца. Это пожизненно. И для профилактики Фениквантел от компании «НИТА-ФАРМ» В двух словах поясню, вдруг кому-то пригодится: Фениквантел эффективен против паразитов непосредственно в кишечнике. Дозировка удачная, можно таблетку ломать на части. Лорд их заглатывает с удовольствием, они со вкусом мяса. В 4 раза безопаснее за счет активной формы действующего вещества. В общем, заботимся и бережем нашего старичка. Препарат можно приобрести в ветеринарных аптеках и маркетплейсах. Реклама ООО «НИТА-ФАРМ» ИНН 6452109727 Erid: 2VtzqxUfbzp

У бабушки всю жизнь было железно: ⠀ - Поднялась? Ставь чaйник! А жизнь бывала разной.. ⠀ И железной, и стальной, и бетонной, и картонной, и мечущей отточенные ножи в спину. ⠀ Репрессия. Тюрьма. Война. Ссылка. Возвращение в никуда. Ни к кому. Вдовство. Нищета. Скитания. Безысходность. Одиночество. ⠀ Не до депрессий. ⠀ А, может быть, и до них, но что она могла с ними поделать? Одна с двумя детьми, без пособий, помощи, поддержки? ⠀ Только одно - ставить свой чайник. ⠀ И она ставила. Всегда. ⠀ И ни разу - ни разу, чёрт возьми! - не видела я её в суете, в страхе, в мелочной обиде. ⠀ Твёрдо стояла на своих сухих и длинных ножках. ⠀ Как жалела я одно время, что не дожила она до того времени, когда я уже могла, могла, могла..! Могла дать ей другую жизнь, полный достаток, и удовольствия, которые легко покупаются за деньги. ⠀ Жалела, а потом поняла - она не стала бы счастливее в дорогой шубе, и с икрой на завтрак. ⠀ Не теми нитками была пошита. ⠀ Это её, тогдашнюю, к нам бы сейчас, сюда. Чтобы посмотрела, как мы тут писaемся от кoронoвирусов, инфляций, обнулений. Чтобы посмотрела, мaтeрнулась, да поставила свой старый зелёный чайник, который ни за что не хотела менять на другой, и который так и прогорел на плите за четыре дня до её смерти. ⠀ Надо жить. Надо жить, наплевав на коронавирусы, инфляции, обнуления. ⠀ Надо жить, оставив суетливые войны за кусок послаще, да место потеплее тем, у кого зад шибко мёрзнет, да желудок нещадно чешется. ⠀ Надо жить свою жизнь, не дожидаясь другой. Надо жить своими календарями, своей любовью, своими радостями и горестями. Надо ставить свой чайник, дорогие мои. Потому что нельзя расплачиваться собой за чужие игры. Нельзя, слышите? ⠀ Банально, но жизнь одна. ⠀ Ещё банальнее - она быстро проходит. ⠀ Ставьте чайник. Живите сейчас. ⠀ (Лиля Град) *доброй ночи, мои девочки 🫶

Вкусного наснимала для вас, что в первую очередь смонтировать? Покажите реакцией 👇 ❤️ - сочные мощные баклажаны 🔥 - бомбовский салат на обед у меня гречка с купатами из индейки. аэрогриль - лучшая придумка человечества, 10мин и готово 🤌

Слойки к чаю за 15мин ⠀ тесто слоеное яблоки сироп или мед ⠀ Из теста вырезать круги Оформить бортики, листочки ⠀ Яблоко нарезать слайдами, тесто смазать сиропом или медом, выложить на тесто яблоки ⠀ Выпекать в духовке 15мин/180’ ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #слойки

#МЕНЮ НА 1400 ккал вчера просили больше таких постов, поэтому: понял, принял! ) С вас огонечки, с меня рацион! 🔥 ЗАВТРАК: овсянка на воде с ложкой мёда - 100г (в готовом виде) + кофе с молоком; ПЕРЕКУС: груша ОБЕД: ленивые голубцы - 2шт + цельнозерновые макароны- 100г (в готовом) + авокадо - 1/4 + томаты Черри ПЕРЕКУС: арахис (30г) УЖИН: кета на гриле - 150г + смесь гавайская - 100г + томаты Черри УЖИН N2: йогурт греческий ИТОГО: КБЖУ ~ 1413/78,1/46,5/187 *пример рациона на один день; **подходит не всем; ***кроме указанных в рационе напитков, в течение дня возможно употребление кофе, чая, компотов/соков/морсов без сахара; ****вода ~2л

👆 не знаю, куда здесь комменты подевались )) Макс сегодня чудит Пишите в болталке, девочки, почитаю 🫶

КУРИНЫЙ ШАШЛЫК С ГАРНИРОМ Куриное филе нарезать квадратиками, замариновать Для маринада: кефир, паприка сладкая, сушеный чеснок, смесь перцев Овощи нарезать: у меня морковь, лук. Можно взять любые Выложить в форму для запекания, добавить стакан риса и два стакана воды, любимые специи Куриное филе распределить на шпажки, выложить на рис Закрыть все фольгой Отправить в духовку на 40мин/180’ Приятного аппетита! #обед