Аналитика каналаMaxBoltalka_na_pp / Пп рецепты

А кто помнит мою Иришку? ❤️результат большой силы воли и моей системы 💪🏻 Сегодня я попросила её прислать свежие фотографии, и знаете, что меня больше всего радует? Не только результат, а то, что она до сих пор продолжает питаться по моей системе и уверенно держит свой вес. Когда-то Ира пришла ко мне в группу с весом 130 кг.( первое фото) А уже через полтора года, в феврале, на весах было 57 кг.(второе фото) Только вдумайтесь в эти цифры. Она буквально сбросила с себя целого человека! И каждый раз, когда я читаю такие отзывы, когда вижу, что у девчонок получается, у меня мурашки. Мне безумно хочется показывать вам эти результаты, делиться ими и вдохновлять. Потому что я точно знаю: невозможное возможно. Не важно, сколько раз вы начинали и бросали. Не важно, сколько сейчас показывает стрелка весов. Не важно, сколько впереди работы. Всё в этой жизни возможно. Всё зависит только от нас самих. Иногда нужно просто принять решение и сделать первый шаг. А дальше шаг за шагом идти к своей цели. И однажды вы сами не узнаете себя на фотографиях «до». ❤️

Тот самый трендовый ПП-завтрак, который покорил весь интернет! 😍 Нам понадобится: ✔️ Лаваш или лепёшки — 6 шт. ✔️ Лёгкий сыр — 100 г ✔️ Обезжиренная ветчина — 100 г ✔️ Лёгкий майонез, греческий йогурт или сметана — 2–3 ст. л. ✔️ Яйца — 3 шт. ✔️ Соль и любимые специи по вкусу Приготовление: Натираем сыр и ветчину на крупной тёрке. Добавляем майонез, греческий йогурт или сметану, солим, добавляем любимые специи и хорошо перемешиваем. Лаваш или лепёшки разрезаем пополам. На середину каждой заготовки выкладываем начинку и складываем конвертиком. Отдельно взбиваем 3 яйца венчиком. Каждый конвертик обмакиваем в яичную смесь. Сковороду слегка смазываем маслом, выкладываем конвертики и обжариваем под крышкой с двух сторон до золотистой корочки. Получается очень вкусно, сытно и при этом вполне подходит для правильного питания. Сохраняйте рецепт и обязательно готовьте! ❤️

Как же я горжусь собой каждый раз, когда выхожу из зала после тренировки! 💪 И ведь самое смешное, что перед этим я почти всегда торгуюсь сама с собой. Мне лень. Мне не хочется. Я обещаю себе, что завтра точно будет больше сил и настроения. Ищу тысячу причин остаться дома. Но всё равно собираюсь и иду. И каждый раз после тренировки испытываю одно и то же чувство — благодарность себе за то, что не пошла на поводу у своей лени. В такие моменты я часто вспоминаю тот день, когда решила изменить своё тело и похудеть. Если бы тогда я тоже откладывала всё на потом, ждала идеального понедельника, настроения или мотивации, то никогда не пришла бы к тому результату, который имею сегодня. Поэтому, девчонки, хочу сказать вам одну простую вещь: самый сложный путь начинается с первого шага. Иногда достаточно просто выйти на правильную тропу, увидеть первые изменения, почувствовать первые победы над собой — и уже не захотеть возвращаться назад. Искренне желаю каждой из вас однажды испытать это чувство. Оно того стоит. ❤️

Ну всё… Наш дом продан. 🏡 И с огромной грустью я понимаю, что отпускаю не просто дом, который мы когда-то строили своими руками вместе с мужем. Я отпускаю целый отрезок нашей жизни. Стены, которые помнят детский смех. Вечера на кухне. Праздники. Семейные традиции. Радости, переживания, мечты и планы. И знаете, что удивительно? Сейчас в памяти всплывают только хорошие моменты. Самые тёплые, самые счастливые, самые родные. Наверное, так и должно быть. Ведь дом — это не кирпичи, не крыша и не квадратные метры. Дом — это люди, любовь и воспоминания, которые навсегда остаются с нами. Спасибо тебе за всё. ❤️

Ну всё… 🥹 Сегодня мы подписали все документы, и наш дом официально продан. Странное чувство. С одной стороны — радость, потому что впереди новый этап, новые планы и новые мечты. А с другой — немного грустно отпускать место, которое мы строили своими руками, вкладывали в него силы, время, деньги и частичку души. С этим домом связано столько воспоминаний, что сейчас в голове всплывают только самые тёплые и счастливые моменты ❤️ Но я верю, что всё в жизни происходит вовремя и к лучшему. Значит, впереди нас ждёт что-то ещё более прекрасное. Спасибо, наш дом, за все счастливые годы 🏡❤️🥹

Ну что? Есть тут желающие и ожидающие марафон стройности? Он стартует 17.06😛 Ссылки пока нет. Просто сообщаю 👌🏻

А ещё у нас неожиданно остро встал вопрос с туями… 🌲 Я сразу всем покупателям говорила, что туи забираю с собой. Даже не обсуждалось. Но когда мы начали узнавать стоимость пересадки взрослых деревьев, я, честно говоря, была в шоке. 😳 И самое обидное, что даже за такие деньги никто не даёт гарантии, что они приживутся на новом месте и не погибнут. С одной стороны, понимаю, что это просто растения. А с другой — за столько лет они стали частью нашего дома, нашего участка, нашей истории. И оставить их здесь почему-то очень тяжело. Вот теперь сижу и думаю, что делать… Кто-нибудь перевозил взрослые туи? Как всё прошло? Стоит ли рисковать ?

Ну и, конечно, не могу не похвастаться своими ноготочками 😍 Хочу поблагодарить своего самого любимого мастера, которая в очередной раз сделала мне просто невероятную красоту. Каждый раз ухожу от неё с идеальным маникюром и отличным настроением ❤️ Знаю, что многие из вас постоянно спрашивают контакты хороших мастеров, поэтому делюсь. Тем более сейчас у неё есть несколько окошек для новых постоянных клиентов. Если вы живёте в районе Кировского или Красносельского района, обязательно сохраняйте контакт. Принимает в Солнечном городе, цены очень адекватные, а качество работы всегда на высоте. Для меня это именно тот случай, когда нашёл своего мастера и больше никого искать не хочется 🤗 Контакт оставлю ниже 👇 ♥️Сохраняйте ♥️

Очень многие спрашивают меня, через какое турагенство я летаю, поэтому решила ответить всем здесь сразу 😊 С этим агентством я уже больше 20 лет, и за всё это время ни разу не пожалела о своём выборе. Всегда всё чётко, спокойно и без неприятных сюрпризов. Ребята действительно знают своё дело и отправляют только в проверенные, хорошие отели. Что для меня особенно важно — если во время отдыха возникают какие-то вопросы или форс-мажоры, они не исчезают после продажи тура, а всегда помогают решить ситуацию удалённо и остаются на связи. Поэтому смело сохраняйте контакт 👌 Бронировать туры можно из любой точки России, всё оформляется официально: договоры, документы, чеки — всё как положено. Лично рекомендую и ручаюсь за них практически как за саму себя ❤️ Жми здесь

Каждый раз перед стартом я испытываю одинаковые эмоции — волнение, радость и огромное желание помочь вам стать счастливее в своём отражении. Я знаю, как сложно сделать первый шаг. Знаю, как страшно начинать снова после неудачных попыток. Но ещё лучше я знаю, какие невероятные результаты ждут тех, кто всё-таки решается. За годы работы со мной похудели тысячи женщин. Кто-то сбросил 3-5 кг, кто-то 20, 30 и даже больше. Но самое главное — они вернули себе уверенность, лёгкость и любовь к себе. Если ты давно откладываешь, ждёшь понедельника, особого настроения или какого-то знака — возможно, это именно он ✨ В марафоне тебя ждёт вкусное и понятное меню, поддержка, мотивация, общение и моя личная обратная связь. Мы будем идти к результату вместе, шаг за шагом. Не обещаю волшебную таблетку. Обещаю систему, которая работает. И я правда очень хочу видеть тебя среди участниц этого потока ❤️