Канал в мессенджере Макс «Boltalka_na_pp» создан для свободного общения и обсуждения различных тем. Здесь участники могут делиться новостями, мыслями и интересными историями в дружеской атмосфере.
Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы участвовать в живых разговорах и находить единомышленников по самым разным вопросам.
Аналитика канала
Надёжная выборка
Подписчики
46,4к
сейчас
Прирост 30д
+17,5к
60,8%
Постов 30д
61
2 в день
Средние просмотры
13,7к
на пост
View Rate
29,5%
средний охват
Рост подписчиков
30д
Активность публикаций
7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Постов за 7 дней
18
Лучшие часы
20:00-22:00
Нужна полная аналитика?
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Сегодня отдыхаем на даче, и мне вдруг пришла идея приготовить самый простой ПП-рецепт буквально за 5 минут 😍
Все продукты показала на видео — ничего сложного, всё максимально быстро и из того, что легко найти дома.
И, кстати, именно такими я стараюсь делать блюда в своих марафонах: простыми, вкусными и привычными. Чтобы у вас вообще не было ощущения, что вы сидите на диете и вынуждены есть что-то скучное и пресное.
У нас есть всё: и пиццы, и тортики, и хачапури, и супы, и куча других любимых блюд — просто в более лёгком варианте 🤍
В общем, мои девчонки мне соврать не дадут 😄 Там действительно можно худеть вкусно.
Ну а если вам сейчас актуальны простые ПП-рецепты — сохраняйте этот. Точно пригодится ❤️
Я могу сколько угодно рассказывать вам, какое у меня меню, какие рецепты, какая поддержка и как устроен марафон.
Но знаете, что продаёт лучше любых моих слов?
РЕЗУЛЬТАТЫ.
Потому что за каждым таким фото — обычная женщина.
Не человек с железной силой воли.
Не женщина, у которой нет детей, работы, домашних дел и праздников.
Не та, которая внезапно решила жить в спортзале и питаться одной куриной грудкой.
Обычная женщина, которая просто однажды решила попробовать по-другому.
Не голодать.
Не запрещать себе всё вкусное.
Не начинать очередную диету на 800 калорий.
А есть нормальную еду, идти по готовому меню и знать, что рядом есть человек, который поможет, подскажет и не даст всё бросить после первой ошибки.
И вот что из этого получается ❤️
Посмотрите на эти результаты.
Минус килограммы.
Минус сантиметры.
Совершенно другое отражение в зеркале.
И каждый раз, когда я их показываю, я думаю только об одном:
среди вас сейчас есть женщина, которая через месяц тоже может прислать мне такое фото.
Но для этого сначала нужно просто начать.
Набор в новый поток марафона идёт ❤️
Если давно читаете, смотрите на результаты девочек и думаете:
«Хочу тоже» — приходите.
Ссылка на участие 👇🏻
https://boltalkapp.ru/marafonaug2026
Разве она могла подумать, что всего одно решение — войти в марафон — так круто изменит её? ❤️
Конечно, нет.
Мы вообще, люди, очень склонны сомневаться в себе. Думать: «У меня не получится», «Я опять сорвусь», «Ну куда мне до таких результатов».
Мы умеем обесценивать себя ещё до того, как даже попробовали.
Так вот — не в моём марафоне.
Здесь я не дам вам в себя не верить. Здесь вас поддержат, направят, помогут и доведут до результата.
И у тебя точно всё получится.
Так же, как получилось у неё. ❤️
Знаете, какое сообщение я слышу чаще всего от девочек после марафона?
«Почему я не пришла к тебе раньше?»
Потому что до старта всегда страшно.
Кажется:
«А вдруг я не выдержу?»
«А вдруг сорвусь?»
«А вдруг деньги потрачу, а результата опять не будет?»
«Может, сама попробую ещё раз…»
А потом проходит месяц.
И ты либо остаёшься примерно в той же точке.
Либо смотришь на весы и видишь минус.
На сантиметровую ленту — минус.
Надевая джинсы — снова минус.
И вот тогда понимаешь, что самое сложное было не худеть.
Самое сложное было решиться начать.
Посмотрите на моих девочек.
У каждой из них когда-то тоже был первый день.
И никто из них заранее не знал, каким будет результат.
Они просто зашли и начали делать.
Шаг за шагом.
День за днём.
Без голодовок и без требований быть идеальной.
И именно поэтому я так люблю показывать вам их результаты.
Не для того, чтобы вы сравнивали себя.
А чтобы вы увидели:
это реально.
И вы тоже можете.
Набор в новый поток открыт ❤️
И осталось всего 30 % мест
И самое важное — это не какие-то женщины с невероятной силой воли.
Это обычные девочки.
С детьми.
Работой.
Домом.
Праздниками.
Усталостью.
Плохим настроением.
Но однажды каждая из них просто решила:
«Попробую ещё раз. Только теперь не одна».
И сейчас хочу сказать тем, кто всё ещё наблюдает и думает.
В новом потоке уже занято 70% мест.
Осталось всего 30% группы.
И я правда не хочу потом читать сообщения:
«Юна, я не успела»
или
«Я думала ещё денёк».
Если ты давно хотела начать — возможно, это и есть тот самый момент.
Не идеальный понедельник.
Не первое число.
Не «когда станет поспокойнее».
А просто момент, когда ты решила наконец выбрать себя ❤️
Ссылка на марафон здесь👉🏻 https://boltalkapp.ru/marafonaug2026
И очень надеюсь, что через месяц среди результатов, которые я буду показывать в сторис, будет и твой.
Реклама: ИП Голайдо Ю.А
ИНН 781420370126
Токен:2Vtzqwfhqk7
Хочу сегодня показать вам не просто красивые «до/после».
Хочу, чтобы каждая, кто сейчас смотрит на эти фотографии и думает:
«Ну у неё получилось, а у меня опять не получится…»
остановилась на секунду.
Потому что большинство моих девочек приходили ко мне ровно с этой мыслью.
Они тоже начинали с понедельника.
Тоже пытались просто меньше есть.
Тоже запрещали себе сладкое.
Тоже держались несколько дней, а потом срывались.
Тоже уставали каждый день придумывать, что приготовить, чтобы было и вкусно, и нормально по калориям.
А потом просто перестали делать всё это в одиночку.
Я дала им готовую систему:
меню, рецепты, списки продуктов, поддержку, контроль и понятный план на каждый день.
И вот результат ❤️
Ну что, девчонки, сегодня хочу ещё раз показать вам пятёрку победителей предыдущего потока! 🏆🔥
И просто посмотрите, каких невероятных результатов можно достичь всего за один марафон! 😍
Но скажу честно — выбрать даже эту пятёрку было безумно сложно. В моём телефоне ещё больше 100 таких крутых результатов, поэтому в этот раз я решила выбрать ещё несколько девочек, которым обязательно подарю поощрительные призы ❤️ Потому что оставить такие старания без внимания просто невозможно!
Этот поток получился действительно невероятным. Очень сильная команда, потрясающие результаты и, конечно, то самое меню, по которому худели наши девочки!
И самое крутое — результаты получили абсолютно все, кто следовал меню и рекомендациям! 🔥
И даааа… Я знаю, ЧТО именно вы сейчас ждёте больше всего! 😅
То самое меню предыдущего потока, о котором вы спрашиваете меня каждый день, — практически готово!
Осталась буквально одна минута…
Не переключайтесь! 🔥❤️
А это результаты предавшего потока
Кому интересно посмотрите! 💋🥹
другого канала
Сегодня продолжу показывать результаты моих девчонок 🔥
Вы только посмотрите, КАК уходят объёмы! 😍 Просто невероятно, насколько меняется тело всего за несколько недель.
И самое главное — никаких голодовок, пресной грудки с огурцом и вечного чувства голода. Это полноценное, вкусное и разнообразное питание ❤️
Причём именно это меню, на котором девочки получили такие результаты, СЕЙЧАС В ПРОДАЖЕ!
Всё максимально просто:
— готовим сразу на 2 дня;
— обычные доступные продукты;
— простые и понятные рецепты;
— никаких многочасовых стояний у плиты.
Вам вообще ничего не нужно придумывать и высчитывать. Просто открываете меню, готовите и идёте к своему результату 💪
Посмотрите на эти фото. Они говорят лучше любых слов 🔥
Ну что, мои хорошие, встал вопрос рассказать вам подробнее, что именно вы получаете, вступая в мой марафон стройности ❤️
В первую очередь — готовое меню на 4 недели с подробно расписанными рецептами. Вам вообще не нужно ломать голову каждый день: «А что сегодня приготовить?» Всё уже придумано и расписано за вас.
На каждую неделю вы получаете конкретный список продуктов — можно просто открыть его, прийти в магазин, купить всё необходимое и спокойно готовить по меню.
Все рецепты понятные, подробные и с картинками. Сейчас покажу вам наглядно, как всё это выглядит 👆🏻
Но марафон — это не только меню.
У вас будет поддержка 24/7. Я и мой куратор отвечаем на ваши вопросы, помогаем и сопровождаем вас на протяжении всего марафона.
Кроме того, раз в неделю я лично проверяю ваши отчёты: смотрю результаты, комментирую, консультирую, помогаю, если нужно что-то заменить или скорректировать. Ну и, конечно, хвалю — потому что иногда это тоже очень нужно 😄❤️
А ещё каждую неделю мы проводим разные челленджи на повышение активности и мотивации, и всё это — с подарками 🎁🔥
В общем, я постаралась сделать всё для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно, не оставались один на один со своими вопросами и спокойно шли к своей цели.
И сразу предупреждаю: половина группы уже набрана. Думаю, ещё буквально пару дней — и я закрою набор.
Поэтому, если давно собирались — лучше не откладывайте ❤️
Присоединяйтесь👉🏻 https://boltalkapp.ru/marafonaug2026
Реклама: ИП Голайдо Ю.А
ИНН 781420370126
Токен:2Vtzqux1AfM
Ну что, мои хорошие, сегодня продолжаю показывать вам, как круто можно измениться, если просто очень этого захотеть ❤️
Без волшебных таблеток, голодовок и жёстких ограничений. Просто понятное питание, поддержка, немного дисциплины — и результат обязательно приходит 🔥
И, конечно, напоминаю: совсем скоро стартует мой ежемесячный марафон стройности, и пока в нём ещё есть свободные места.
Если давно хотели начать, но всё откладывали — возможно, это как раз тот самый момент 🫶
Будем худеть вкусно, комфортно и вместе ❤️