Канал «Маруся» в мессенджере Макс посвящён правильному питанию — ПП рецептам с КБЖУ и бесплатным ПП марафонам. Здесь вы найдете только полезный и здоровый контент, без лишнего.
Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и получать проверенные рецепты.
Аналитика канала
Надёжная выборка
Подписчики
6,5к
сейчас
Прирост 30д
+52
0,8%
Постов 30д
44
1,5 в день
Средние просмотры
3,6к
на пост
View Rate
54,9%
средний охват
Рост подписчиков
30д
Активность публикаций
7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Постов за 7 дней
9
Лучшие часы
8:00-10:00
Нужна полная аналитика?
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Отдельным постом хочу выложить свои самые любимые брускетты с вялеными томатами
Багет слегка подсушим, смажем чесноком. Намазать тонко фетаксу, затем песто, вяленые томаты и капельки бальзамика
Это потрясающе!
И очень красиво смотрятся на праздничном столе 🥰🔥
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Вчера вечером быстренько приготовила наши любимые блинчики с ветчиной и сыром. Давно я их не делала☺️
Молоко 400 мл
Мука пшеничная 100 гр
Яйцо С1 2 шт
Сахар 10 гр
Соль 1/2 ч л
Масло растительное 10 гр
Ветчина 100 гр
Сыр полутвёрдый 80 гр
Зелень
Вода питьевая при необходимости мл 50, если тесто будет густое
Ветчину трем на терке или мелко нарезаем. Сыр трем на тёрке. Зелень измельчаем
Смешиваем все ингредиенты. Масло можно добавить в тесто, а можно как я, чуть добавить на сковороду перед первым блинчиком.
На выходе у меня получилось 11 блинчиков D20 см
Готовьте с удовольствием ❤️
Готова расцеловать человека, который придумал антипыль-спрей
Добавляю немножко в воду при мытье пола и пыль садится медленнее за счет того, что образуется защитная пленка. Производит спрей бренд WONDER LAB - они делают супер эффективные средства против грязи, при этом экологичные и без запаха.
Еще из интересного в линейке:
Антижир - удаляет вековой жир, нагар, копоть с плит, духовок, грилей
Спрей для кухни - хорошо очищает фасады на кухонных гарнитурах + подходит для раковины, фартука, столешницы, микроволновки.
Антипятна для мягкой мебели - отмоет кофе, шоколад, ягоды с диванов, ковров, мягких стульев
Антиналет для ванной - хорошо очищает известковый налет, подходит для унитазов, акриловых и любых других ванн, стекол душевых кабин
Лучше брать набором - вы платите, как за три спрея, а получаете целых пять!
Вб: https://wonderlab.mobz.link/ucwq?erid=2W5zFGm3Mk5
Озон: https://wonderlab.mobz.link/imses?erid=2W5zFGm3Mk5
Доброе утро, мои хорошие ❤️
На завтрак я предлагаю приготовить очередную намазку😋 в этот раз - из икры трески
Ингредиенты простые, вкус 🤌
Икра трески 150 гр
Красный ялтинский лук 20 гр (ялтинский лук сладкий)
Маринованный огурец 30 гр
Лимонный сок 1 ч л
Майонез 1 ст л без верха (можно вместо майонеза взять творожный сыр. Вкус будет чуть менее пикантный
Огурец и лук мелко нарезаем, все смешиваем, добавляем лимонный сок и еще раз перемешиваем. Подаем на поджаренных тостах
Готовьте с удовольствием 🤍
Любите ли вы рыбу под маринадом так, как люблю ее я?😋
Обожаю, готова есть каждый день!
Особенно маринад 😁
Всегда готовлю из минтая, считаю, что эта недорогая рыбка как нельзя лучше подходит для этого блюда
Кусочки минтая (500-600 гр) солю, обваливаю в муке и обжариваю до готовности. Для маринада беру крупную морковь (гр 200) и лук большой. Шинкую и обжариваю до золотистой корочки. Затем добавляю краснодарский томатный соус (гр 100) и вливаю столько же воды. Довожу до кипения. Уменьшаю огонь до среднего и тушу минут 5. Когда вода выпарится и наши овощи загустеют, я солю, кладу 1 ч л сахара и перчу, также добавляю 1/2 ч л 9% уксуса. Пробую на вкус. Если идеально то продолжаю дальше а если не идеально то довожу до вкуса специями. Готовую рыбку средне измельчаю и кладу в контейнер слоями: маринад, рыба, маринад. Остужаю при комнатной температуре и в холодильник на часов 10. Боже, пальчики оближешь!
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Пришло время моих ленивых пирожочков с печенью и овощами😋
Ленивых - потому-что тесто слоеное😁и его готовить не надо
Начинку приготовить нужно, но это быстро
На 500гр теста (у меня слоеное дрожжевое)
Печень куриная 400 гр
Морковь 100 гр
Лук 100 гр
Соль
Масло растительное
Печень отварила и измельчила в блендере (не в кашицу). Можно прокрутить через мясорубку, но мне всегда лень и я использую блендер. Морковь и лук обжарила до готовности. Все соединила и посолила. Начинка готова
Тесто раскатала. Этот момент очень важен. Обычно мы почти не трогаем слоеное тесто и не раскатываем его сильно, чтобы при выпечке не нарушились слои и выпечка была воздушная и хрустящая. Здесь наоборот надо раскатать и на выходе будет мягкий и нежный пирожок.
Раскатали, начинку положили, защипнули края и на противень. Даем постоять им минут 15, смазываем яйцо+молоко, чуть кунжута и в духовку на 170 градусов минут на 25. После того как они приготовились, выключаем духовку, чуть приоткрываем и еще минут 20 держим в ней
Готово. Обалденные пирожки готовы!
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня я поделюсь с вами рецептом пирога «Баноффи пай»
История этого десерта началась в Англии в 70-х годах. Изначально его готовили на песочном тесте, но со временем рецепт слегка переделали и стали готовить основу из печенья и масла. Карамель из сгущенки и масла, и нежный кремчиз сверху. Можно делать два вида крема: 1.Чисто сливки + пудра. 2.Сливки + творожный сыр + пудра
Вкус впечатляющий 🥰, и главное - для него не нужны необычные ингредиенты. Все просто и можно купить в любом магазине
Рекомендую попробовать приготовить🥰
Ингредиенты на форму 24 см
Печенье (у меня юбилейное) 300 гр
Масло сливочное 150 гр
Сгущенка вареная 250 гр + сливочное масло 30 гр
Банан 2-3 шт
Сливки 33% 400 мл
Творожный сыр 200 гр
Сахарная пудра 1,5-2 ст л
Приготовление:
1.Печенье измельчаем в крошку, масло растапливаем. Соединяем печенье крошку и масло. Перемешиваем, выкладываем в форму, распределяем и утрамбовываем в форме. Отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусах и затем остужаем
2.Сгущенку и масло топим в сотейнике и перемешиваем до однородности. Выкладываем на песочную основу
3.Бананы нарезаем кругляшками и выкладываем на сгущенку
4.Сливки, творожный сыр и немного пудры взбиваем до крепких пиков. И украшаем наш пирог сверху. Я украсила через насадку. Можно сделать как я, а можно просто распределить красиво лопаткой. Больше пудры не кладите, крем должен быть почти не сладкий. У нас сладкая основа и сладкая начинка. И в балансе то, что надо
Убираем наш пирог в холодильник на пару часов и потом можно наслаждаться 😋
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня блинчики на кукурузном крахмале
Нужно:
Молоко 200 мл
Вода горячая 75 мл
Яйцо С2 2 шт
Кукурузный крахмал 50 гр
Сахарозаменитель 1 гр (либо сахар 10 гр)
Щепотка соли
Масло растительное 10 гр
Разрыхлитель 1/2 ч л
Приготовление:
Смешиваем молоко, яйца, сахзам и соль. Добавляем крахмал и разрыхлитель и перемешиваем. Оставляем тесто на 15 минут. Через 15 минут добавляем горячую воду (не кипяток, градусов 80) и перемешиваем. Тесто будет жидкое!
Перед каждым блином смазываете каплей масла. Если будете жарить без масла, то есть риск порвать блинчики. Сковорода должна быть хорошо раскалена. Готовим на среднем огне. Тесто берите не много, я готовила каждый блинчик из половины стандартного половника. Но половники разные конечно, поэтому первый блин может получится толще а потом вы приноровитесь. Тесто жидкое, так и должно быть!
Готовьте с удовольствием ❤️
Мы переехали неделю назад, еще не все обустроили, не хватает мелочей, которые создают уют, но…
Первым делом я конечно же застелила постель новым бельем. Это мой пятый комплект от Дельта Орск 🔥
Постельное белье от Дельта Орск создано для уютного сна и жарких ночей
Мои хорошие, с огромным удовольствием рекомендую вам его снова и снова❤️
👑 Роскошная ткань: 100% хлопковый Сатин Люкс. Не скатывается, не электризуется, дышит. Ткань настолько качественная, что переживет, даже если вы прольете кофе
🤫 Комфорт: Скрытые молнии по всей ширине пододеяльника и наволочек. Ничто не будет мешать а смена белья займёт всего минуту
💎 Безупречность в деталях. Ровные и прочные швы. Эстетика и долговечность в одном флаконе
🎨 Разнообразие расцветок всегда в наличии
А по моему промокоду «Маруся» у вас будет скидка 5%
☝️ В магазине также действует накопительная система скидок, а при заказе от двух комплектов - бесплатная доставка
Акции и скидки не суммируются
Наполните свой дом теплом и любовью, выбрав постельное белье, которое дарит ощущение заботы и нежности 🤍
Магазин в Макс - https://max.ru/join/2iLX0HhwPUQ7W6UN4RUBvj60RZ2IbwETFguJoo01IN0
Реклама. ООО «Дельта Плюс» ОГРН 1085658029885.
Erid:2VtzqwezoZw
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня я решила вспомнить этот блинчик с бананом. В идеале его надо готовить со сгущенкой, и будет что-то отдалённо похоже на роти тайский
Но, сгущенки не было, и я пожала с клубничным джемом😋
ЯИЧНЫЙ БЛИН С БАНАНОМ 🤤
Ингредиенты:
Яйцо 2 шт
Мука пшеничная 25 гр
Молоко 50 мл
Подсластитель 2 гр (у меня фит парад) или сахар 2 ч л
Банан 60 гр
Сгущённое молоко 10 гр или джем
Масло 2 гр
Приготовление:
Смешиваем яйца, муку, молоко и подсластитель. Смазываем сковороду маслом. Туда выливаем половник теста и жарим пару минут. Затем выкладываем кусочки банана и заворачиваем рулет. Доливаем ещё половник теста. И снова кладём кусочки банана. Затем третий половник теста и как только блинчики поджарится-собираем рулет и обжариваем его с каждой стороны ещё по 30 секунд
Подаем с джемом или поливаем сгущёнкой